Здоровый образ жизни

Как вы считаете, сложно вести здоровый образ жизни?

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

А вообще, жить сложно?

Это не сложно, но дорого.

Многие заблуждаются, полагая, что ЗОЖ это про тренировки и питание, а на самом деле ЗОЖ это прежде всего исключение вредных для здоровья факторов.

Вот порядке значимости, которые привожу по собственному опыту:

1. Не работать, чтобы не испытывать стресс, никуда и никогда не торопиться, не общаться с ненужными и тем более неприятными людьми, а также хорошо высыпаться.
2. Не иметь семью или жить отдельно от семьи, чтобы опять же не испытывать стресс и хорошо высыпаться.
3. Не употреблять алкоголь, табак и прочую не нужную организму дрянь.
4. Не употреблять в пищу тухлятину и продукты содержащие пальмовое масло из "Пятёрочек" и "Магнитов" и тем более полуфабрикаты и фастфуд.
5. Не иметь автомобиль, чтобы не испытывать стресс, не дышать выхлопными газами в пробках и побольше двигаться самому.
6. Жить за городом, но со всеми городскими удобствами.
7. Иметь на содержании собаку, а лучше две, чтобы испытывать положительные эмоции и много гулять.
8. Регулярно ходить в тренажёрный зал и бассейн.
9. Путешествовать по стране и зарубежом на велосипеде для получения новых впечатлений и положительных эмоций.

В общем, прежде всего нужно быть просто свободным человеком от каких-либо обязательств перед кем-либо и свободно распоряжаться самым ценным ресурсом - собственным временем, а уже потом думать о здоровом питании и умеренных физических нагрузках. Это и есть образ жизни. Но большинству он не по карману.

Ну кроме загородного дома с собаками и путешествий по заграницам ничего дорогого я не увидел. Почти так и живу. :beach: