витаминные комплексы

такой вопрос - ребенок уехал на пмж в питер. Другая вода, хреновая еда (ну а как будет питаться студент вдали от мамы - хреново), другой климат.... какие витамины посоветуете пить именно в питере? (понятно, что например, йод там на фиг не нужен в составе витаминного комплекса)

В Питере нужен в первую очередь витамин Д3 в хорошей дозе (осенью/зимой/весной минимум 1000-2000 МЕ в день, выше только по показаниям, если в анализах выявлен дефицит). Ну и стандартный набор в виде цинка, селена и магния надо периодически принимать практически всем кто живет в РФ.

Почему это не нужен? Йод нужен всем, и в Питере - тоже.
Ребёнок-то вроде девочка, насколько я помню?
Для женского пола заказывайте вот такой:
EVE от компании Now Foods.
Очень приличный и качественный комплекс.

[Сообщение изменено пользователем 20.09.2021 09:01]

Студент ?? 8( 8( 8(

потому что живет на берегу моря, гуляет каждый вечер вдоль кромки прибоя и жрет морскую капусту как не приколоченная
йододифицита нет.

пока предунивера

Я бы посоветовала любой витаминный комплекс группы В + омега-3

никакие

Лецитиносодержащие БАДы помогают поддерживать компенсаторные возможности организма детей, а также улучшают регенераторные способности клеток пищеварительного тракта, в случае употребления детьми «вредной» пищи лецитин предупреждает развитие гастритов. Я даю сыну отечественный Наш лецитин с витамином D по одной капсуле утром и вечером (во время еды). Есть еще и соевые БАДы лецитина (в основном импортные), но их мальчикам лучше не давать.