Запор у взрослого

Добрый день! Примерно полгода назад сменила работу. В это же время +/- начались проблемы со стулом. Начала заниматься йогой, много читала, что это для нервов полезно (стрессы на работе каждый день) и для стула. Эффекта не заметила. Боюсь, что слабительные придется пить. Расскажите, кто уже пьет, какие лучше работают? Правда, что это теперь на всю жизнь?

Я больше года лактулозу пила, сначала эффект был, потом она работать перестала. Отвыкала от него долго, практически год постоянно на диете была.

Любые слабительные осмотического типа, например, дюфалак.

А что у вас с питанием? Запоры чаще всего бывают когда овощей не хватает в рационе. Микрофлору проверьте, может синбиотик пропить стоит. У меня, например, с ней проблемы были, мне максилак выписывали.

А вы у врача были? У меня тоже проблемы со стулом были, а врач мне слабительные не назначал. Только диету и необутин, чтобы моторику нормализовать. Как врач объяснил, с ним пища быстрее передвигается, лучше переваривается и все без слабительных работать начинает. Естественно курс нужно пропить. Мне на месяц его назначали, перед новым годом пить закончила, все это время без таблеток, со стулом все в порядке.

Мне кажется, зависит от того какие слабительные. Я вот пью периодически и вроде бы привыкания нет :-D

Мне бы ваши проблемы. У меня понос.

Чтобы любое очищение было максимально эффективным, необходимо не только соблюдать правила питания, но также выполнять специальные физические упражнения, способствующие более активной работе пищеварительной и выделительной системы.

Люди, которые регулярно выполняют упражнения запорами не страдают. Хороший тонус мускулатуры в целом имеет важное значение для перистальтики кишечника.
Мышц брюшной стенки и диафрагмы играют решающую роль в процессе дефекации. Если эти мышцы слабы, они плохо выполняют свою функцию.
Повышение двигательной активности и упражнений для профилактики запоров может быть более эффективным в пожилых людей, которые страдают гиподинамией и ведут оседлый образ жизни.
https://doclvs.ru/medpop/akish.php

[Сообщение изменено пользователем 28.05.2021 23:27]

Регулярный приём малосольных огурцов с молоком избавит вас от любого запора, чем бы он не был спровоцирован :beach:

Свежий кефир пейте.

Поддерживаю. Кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ.

Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа.

Вам понадобятся 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина), которые нужно разделить на 5-6 порций. Очень важно выбрать кефир подходящей свежести.

Когда беременная была, то пила сироп лактулозы

для после 50 :king:
-полипы в толстой кишке надо удалять
-колоноскопию делать
-йогарты без добавок
-пахта
-ходить
про овощи уже было :-(

:ultra:

Столовую ложку масла по утрам

однозначно необходимо пересмотреть питание. попробуйте обойтись без аптечных пробиотиков. начинайте добавлять в еду побольше растительного масла холодного отжима, добавьте свеклу, следите за питьем чистой воды(ее должно быть не 1 стакан в день)), добавьте йогурт и квашенную капусту. это минимум, который можно сделать