правильное питание
p
pens111
откроем тему?
завтрак джентельмена: овсянка, два яйца с тостами, чай
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
завтрак джентельмена: овсянка, два яйца с тостами, чай
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
p
pens111
перекусы джентельмена бананы, яблоки (по 3 штуки в день)
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2021 15:38]
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2021 15:38]
p
pens111
обед: борщец, куриное филе с гречкой, компот
Б
Бикер™
а где у вас клетчатка в этом ПП?
p
pens111
ужин - творог
овсянка, хлеб с отрубями
ну и в борщеце много чего есть, как то: свекла, морковь, капуста, фасоль и пр.
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2021 20:17]
а где у вас клетчатка в этом ПП?
овсянка, хлеб с отрубями
ну и в борщеце много чего есть, как то: свекла, морковь, капуста, фасоль и пр.
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2021 20:17]
Б
Бикер™
как то: свекла, морковь, капуста, фасоль и пр.
в вареных овощах клетчатки не так уж и много. свежие овощи нужно есть при ПП. угли с протеином сочетать ну такое, имхо канеш_)
Z
Zer00ne
В канадском гайдлайне уже все давно расписано https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/food/...
[Сообщение изменено пользователем 09.04.2021 19:36]
А
[Абонент недоступен]
Чай лишний.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.