Усталость ног. Отечность.

Я мужчина. Мне неполных 40 лет. Сидячий образ жизни. Утром час сидя в машине, днем 4-5 часов в офисе за компом, днем 3-4 часа в машине за рулем, вечером час в машине домой... Ноги к вечеру, как после 3-х суточного пивного запоя..
Что делать?
Честно на вечерние прогулки времени просто не остается. Дома двое маленьких детей 1 и 2,5 года. Постоянные простуды, сопли (из дет.сада), постоянные больничные.
Неплохо помогает баня. НО. В баню каждый день не сходить.
Массаж ног. Неплохо. Когда дети дают такою не частую возможность делаю. Эффект есть, но недостаточно.
Лечь на диван, закинув ноги вверх - дети не часто дают такую возможность полежать.

Может венотики пропить.

может быть..

Компрессионные чулки спасут отца русской демократии.

надо наверное уделять время на фитнес

Следующий вопрос будет о лечении геморроя.
На лицо - выраженная венозная недостаточность вен нижних конечностей.
Обследование у кардиолога, флеболога.
Спорт, массаж, подвижный образ жизни, компрессионное белье (возможно) - приведут в порядок сосуды. На лицо - явная дисфункция.
Удачи.
В неполных 40 лет жизнь только начинается :beach:

:hi: Шпасибо

Начните с регулярных вставаний с кресла на работе. А то некоторые только в туалет да поесть ходят.

Интересная диспозиция. За одно и тоже кому-то минус, а кому-то плюс.
BLM попахивает :-) :-) :-D :lol: :lol: ;-) :-) :-) :hi: :super: :super:

Точно - BLM

Вы находитесь в скрюченном неподвижном положении большую часть суток - разгибаетесь только лёжа в кровати :-D . Для организма это противоестественно. Если работа в пределах пешей досягаемости, то надо хотя бы пешком на работу и с работы ходить - полчаса-час туда и столько же обратно. Если работа далеко, то оставляйте машину за пару кварталов до работы, или другие варианты найдите, но двигаться надо однозначно.

Прошу простить меня великодушно за, наверное, глупый вопрос.... :bs:
А что означает BLM? :-)

У соседа из-за почек начали отекать ноги, ещё и работал в литейном цехе, пил только кофе, потом случился приступ, начало отекать лицо, увезли в больницу, приступ сняли, умер от оторвавшегося тромба 45было.
У другой отекали ноги и живот, долго ходили по всем больницам, оказалось, что цирроз печени, 35 лет, не пила не курила.
Миллионы людей сидят, но не у всех отекают ноги.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Black_Lives_Matter
Белые угнетатели черных :stadium:

[Сообщение изменено пользователем 22.01.2021 02:54]

Совершенно верно, просто эти сидящие миллионы людей не успевают дожить до отекания ног, у них в другом месте рвётся раньше, по той же причине. :-)

Почечные отёки - на лице.
Сердечные - на ногах...)))
Это старая терапевтическая аксиома :beach:

Чёрных бандосов и сутенеров?
Да ну на...))) :beach:

Что это такое? 8(