Поиск врача - боли в пояснице

Привет всем!
Посоветуйте, плиз, врача (невролога?), который бы помог с беспокоящими болями в пояснице разобраться. Кстати, может сначала МРТ пояснично-крестцового отдела сделать, чтоб было с чем идти?
Просто надоело, в ГКБ выписали пилюли/уколы - не помогает, платно сходили - та же история. Обанкротишься, пока найдешь нормального невролога в Екб... :-(

Из соседней темы
Вебинар
21 ноября 2020 г. – Боль в спине (к.м.н. А.В. Сарапулова)
https://events.webinar.ru/MONOVAYABOLNICA/6735303
+++
Надеюсь, поймете, что волшебной таблетки нету, хотя без применения лекарств вряд ли обойдетесь - на момент обострения и для повышения качества жизни, и заниматься собой должны сами.

Благодарю, посмотрим.
Собой занимаюсь, в тренажёрный зал регулярно хожу. Сейчас не нагружаю сильно поясницу, хотелось бы снять боль и постепенно входить в ритм.
А так, поясница давно уже беспокоит, ещё до тренажёрного зала бывало...

Если есть возможность, то вполне можно и на МРТ сходить. Там и невролог обычно есть, можно все сделать в один заход. Сразу можно "подозрительные места" определить - мало ли, может, протрузия формируется или грыжа. Это лучше до тренажерного зала сделать. Я сам ходил с поясницей (если интересуют координаты - можно в личке, но думаю, у них все примерно одинаково). Схема назначений у неврологов вполне стандартная. Если есть боль, и нет нарушений межпозвоночных дисков, назначают миорелаксанты, обезболивающие, процедуры... А если есть нарушения - там уже другая схема.

Сперва с чего стоит начать - меняйе образ жизни:
- спину не нагружать, если требутся что-то тяжелое таскать - одевайте корсет
- все нагибания только через прямую спину
- офп каждый день для спины - в инете сами найдете (например лучше искать по словам "восстановление после грыжи")
- я когда-то купил себе ролик массажный, прокатываю себе бедра, ноги. В декатлоне их море, в инете сами найдете как пользоваться

Вообще стоит пока радоваться, что пока болит именно поясница - следующим этапом это будет отдача в ногу/ягодицу - так называемые грыжи/протрузии - там уже "запоете", если ничего менять не будете. У меня в моем окружении (30-летним) уже двум операции сделали на спине, спина тоже болела сначала, обычно блокадами и прокапываниями ограничивались - в общем вместо массажей/офп довели до операций, хотя один после операции тоже не одуплился - такой же образ стал ввести.
Из рекомендаций - делайте раз в год курс массажей + погуглите еще про слова "миофисциальный синдром" (идея в том, что причина многих болей в пояснице, грыжи/протрузии - в больных мышцах, которые надо лечить (в основном хороший массаж))
От неврологов особо ничего не добьетесь, обычно это не их тема. Идите к массажистам/вертебрологам/кто лечит спину (а лучше к разным специалистам, чтобы сложилась нормальная картина)

а может проблема и не в пояснице :beach:

Благодарю за информацию, понимаю в каком направлении двигаться :-)

Поджелудочную проверьте

гиподинамию практикуете?

Проблемы с пониманием прочитанного?

Триггерная точка гугл в помощь .И будет вам счастье

А что невролог сделает?
Боль снимается "пилюлями" прогреванием и покоем. А как снимете боль - спортзал, или смена работы.
В спортзале никаких силовых нагрузок. К тренажерам даже близко не подходите. Лучше йогой, например, займитесь

МРТ сделали и всё поняли. Чего гадать то?

мрт не панацея

Не нагружайте спину, пилатесом или йогой займитесь. Здоровый позвоночник - упражнения найдите в интернете.

А если у него что-то серьезное, а ты тут со своим пилатесом? Шла бы в пень с такими советами. Сначала занимаются самолечением, а потом обвиняют врачей, например, что метастазы по всему организму лечить не хотят.