Резкое снижение AD

Привет всем! Хотел спросить. Решил начать эру ЗОЖ. Раньше расслаблялся спиртным, ел не здоровую пищу, набрал лишний вес и появились проблемы с высоким давлением и сопутствующие разные неприятности. Вообщем месяц начал интенсивно ходить в зал, разгонялся постепенно, вышел на оптимальный режим занятий. Начал подтягивать питание, исключил сахар, жирное и тд. В основном ем нежирное, овощи фрукты, мясо вареное. И вообщем как то в один из дней бахнула резкая слабость, яркие круги в глазах. Дома померял давление, обычное давление было 140-150/85-95 (принимаю лекарство утром от давления) а тут бац 90/50. Выпил кофе то се вроде полегчало. Вообщем прошло дней пять а давление остается таким же низким, перестал пить лекарство, один фиг давление держится на уровне 100/60. Меряю где то спустя часа два после зала перед сном. После тренировок сильная слабость. Где я накосячил друзья спецы? или организм со временем перестроится и слабость пройдет?
Да еще например сидишь, встаешь резко, аж все качается вокруг, это даже просто на работе, не знаю ощущения не описать, как бы тело все ватное становится...

[Сообщение изменено пользователем 22.11.2019 13:20]

Сердце скорее всего или сахар низкий как вариант.

мож лекарство подействовало?

я знаю что нужно делать ...

[Сообщение удалено пользователем 22.11.2019 15:03]

а можете рашифровать? чего сердце, как на давление и слабость влияет и тоже самое про сахар? про сахар сегодня возьму прибор померяю.

да да я знаю вы во всех темах большой специалист

спасибо :cool:

померил сахар в крови, показатель в норме

[Сообщение изменено пользователем 22.11.2019 18:06]

для людей,имеющих проблемы с давлением резкие скачки чреваты.
это касается всего. вы резко поменяли образ жизни -получили реакцию организма.
сначала надо было проконсультироваться с врачом, потом потихоньку исключить вредную еду-питье.
потом подключить физические нагрузки.
в следующий раз благоразумнее экспериментируйте ;-)

Я не знаю ваш вес/возраст, но в целом
Сильная и особенно резкая слабость характерна для плохого тонуса или ощутимого спазма сосудов, либо из-за перебоев в работе сердца (например аритмии), спровоцированных излишней физ. нагрузкой, ваша нетренерованная сердечно-сосудистая система не справляется с непривычной для вас физической активностью, поэтому иногда лучше сбавить обороты, чтобы не надорваться. И свой рацион надо менять тоже постепенно, без лишнего фанатизма, чтобы организм успевал перестроиться.

50г коньячку перед обедом :smoke: по граммульке сбавлять...

:-D вообще-то я имела в виду сахар, то есть быстрые углеводы нельзя резко исключать, чтобы не заработать гипогликемию в период активных тренировок.

Сразу после нагрузки, когда в глазах темно, или сейчас, когда все устаканилось?

А какой препарат от давления пьете ? Посмотрите инструкцию и побочки. Возможно вам нужно сменить дозу препарата на меньшую.
Вот вы и описываете симптомы пониженного давления.

[Сообщение изменено пользователем 23.11.2019 21:15]

Если привычные нагрузки даются все трудней, плохой сон, сердце стучит сильно по ночам, слабость. Это все признаки перетренировки. Резко начали. И ваше состояние стало хуже исходного. Надо вернуться в начало. Перестать тренироваться, только прогулки на свежем воздухе. Через 10-14 дней полегчает, можно начать тренировки, только уже постепенно, прислушиваясь к своему состоянию.

нет когда в глазах темнело не было прибора под рукой, мерял по разному и натощак и после еды и так и сяк, показать хороший

да похоже на это. похоже организм так привык к повышенному давлению, что понижение давление уже воспринимается как, что-то выходящее за норму.

Дак я и делал все по науке, начинал постепенно, увеличивал нагрузку, потом питание тоже постепенно.

В общем уменьшил дозу лекарства, притормозил со спортом сразу давление поползло в верх. Видно придется совсем спорт снизить до минимума.

Скорее всего сказалось изменение питания, стал больше пить воды, перестал есть жирную пищу, больше овощей и тд.

[Сообщение изменено пользователем 26.11.2019 12:27]

Автор, вы были у кардиолога, по поводу корректировки терапии, после всех событий?

[Сообщение изменено пользователем 26.11.2019 16:15]

дак кардиолог мне эту программу практически и составлял, и два вида таблеток дал, и диету и спорт с его подачи всё, кардиограммы там делал несколько раз, вроде по ним все норм. А что?

[Сообщение изменено пользователем 27.11.2019 11:06]

Ок

Вот после этих событий были на приеме?

[Сообщение изменено пользователем 27.11.2019 12:08]

нет после этих не был, пока нет возможности, поэтому и написал тут

А так интересно, думал здоровый образ жизни, заряжусь энергией, новая жизнь, бодрость и снижение веса и тд, а в итоге тоже свои приколы оказывается в зоже)))

Сейчас давление уже адекватное и больше не штормит. Питание поменял, стал есть всё, но мало.

[Сообщение изменено пользователем 27.11.2019 18:22]