Как забыть несчастную любовь ?

2 ALL

Точно, есть такой тренинг.
Очень простой.

1/ Включаете приятную мелодичную музыку (погромче, но чтобы ушам и соседям не было больно :-) ) с переходом тем и настроений.
(Обратно-таки, оч. рекомендую Вангелиса - его можно подряд крутить -Vangelis-)

2/ Садитесь на пол или невысокий диван (чтоб не сбрямкать :-) ) Руки-ноги не перекрещивать.

3/ Погружаетесь в тягостные воспоминания.

4/ Когда припрёт - начинаете повторять "Я отпускаю тебе" в пространство перед собой. Ритм, громкость и интенсивность повторов по вкусу.

5/ Когда совсем припрёт - плачете (скупой мужской слезой, одиноко скатывающейся по щеке или навзрыд горькими женскими слезами, собственно можно и наоборот - методикой не регламентировано).

6/ Продолжая пункт 4 ждёте перехода горя в лёгкую грусть и снисхождения благодати (по крайней мере, тепло в глубине души точно почувствуете).

7/ Засыпаете (или медленно приходите в себя).

8/ Возвращаетесь к суете повседневной жизни.

Принимать по 15 - 120 минут один раз.

Минздрав предупреждает: не увлекайтесь повторами, возможна передозировка.

[Сообщение изменено пользователем 08.09.2005 19:24]

02158 проверьте почту

02158,

Что касается Ваших судорог на Серовском тракте - так это, считайте, Вас судьба спасла от плохого. Бог знает что могло случиться, если сесть за руль в расстроенных чувствах. :-)

Bear-man, замечательная у Вас методика. Но вот у меня не получается никого "отпустить" именно таким макаром. А Вангелис - это здорово... :-)

2 Bigmama
Эт не у меня, эт у них, психо-этих

Пардончик, ошибочка у Вас вышла:
"Я отпускаю тебЕ", а не "тебЯ", то бишь вину, боль, обиду и всё то, что ты мне причинил(а) - прощаю то есть. Вот.

[Сообщение изменено пользователем 07.09.2005 16:18]

Иная простота хуже воровства.
Способ поможет, если человек знает (точнее, умеет), что и как делать - как действительно отпускать (это вовсе не только проговаривание), как плакать "правильно" (не нагнетая аффект, а именно отпуская). Иначе - можно лишь усугубить состояние.

В чем и беда таких инструкций по самопомощи...

Bear-man, я хотела просто сказать, что, отпуская кому-то мы и его самого в итоге отпускаем от себя, и мысли об этом человеке перестают быть "занозой в заднице" - источником мучений то есть...

А "мой" принцип магнитофона основан на том, что от частых повторов эмоциональная окраска событий, о которых говорится, постепенно сходит на нет, они переходят в разряд нейтральных. Поэтому, например, женщины, которые после измены мужа названивают всем подряд, чтобы рассказать, какая он сволочь, поступают, конечно, некрасиво, зато мудро - вскоре им становится легче. Кстати, где у нас автор темы и как он поживает сегодня? Очень надеюсь, что хотя бы терпимо. Я все больше склоняюсь к мысли о том, что его бывшая девушка владеет (может даже и не осознавая своего умения) одной из психотехник. Если моя дочь найдет время, она зайдет в тему и расскажет ему, что к чему ("откуда ноги растут и почему они так плохо пахнут"), просто она лучше владеет вопросом, чем я. :-)

Ага, все без исключения пациенты психотерапевтов точно знают как правильно плакать, отпускать, болеть, лечиться, жить, любить... Токо вопрос встаёт - если человек всё это знает и умеет, как он вообще умудряется на такие тренинги загреметь.

Мне почему-то кажется, что заповедь "не навреди" в данном случае никак не затронута.

Так в чем и отличие - психотерапевт этому может обучить - и обучает. Очно, в переживании, с обратной связью, а не в виде инструкций в форуме.

Ага, за годы работы психотерапевтом я насмотрелся на замечательные результаты подобной самопомощи. В том числе в психушке.
Разумеется, многим это никак не навредит (большинству-то просто по барабану :-) ). Но можно ли ручаться в данном конкретном случае?

бесспорно... главное не молчать ... и масло в голове не гонять... и не пытаться оценить кто прав, кто виноват

Я дико извиняюсь, Аспид, но где Вы раньше были??? (САБЖ темы). Спорить не собираюсь.
Токо начало темы поглядите, телефончик не знаком? Куда человеку обратиться рекомендовано было? С2-х раз отгадайте?

[Сообщение изменено пользователем 08.09.2005 17:31]

"не пытаться оценить кто прав, кто виноват"

Вот именно! :-)

Кстати, а куда автор темы делся? Хотелось бы знать, что с ним ничего плохого не случилось.

А вот это терминология истинного психотерапевта.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Может, немецкий взялся изучать :-)
Может, бодуном мучается :-(

Хорошо, если так. Или даже так:


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Лучше шоб так не було, а то Аспид скажет "я же предупреждал" - и покусает насмерть

Кого?

Меня, наверно, а то вон как ругался, что клиент к нему
Фотография из Фотогалереи на E1.ru не обратился
.

[Сообщение изменено пользователем 08.09.2005 18:37]

Ну, здесь, как и везде, действует золотое правило - "Кто успел, тот и съел". :-)

А кто с этим спорит? Я ж не по поводу тех рекомендаций, а по поводу известных инструкций. Тут-то какая связь? И чего Вы вдруг так раскипятились?

:confused:
Этого я не понял. Я что-то не так сказал? Я, правда, думал написать "в психиатрической клинике", но счел это более неуместным. В чем криминал-то?

А где это было? Я что-то пропустил?

Сильно озадачен...

Да никто и не кипятился. Шутки юмора такие.

А "я отпускаю" адресовано конкретно потерпевшему №02158, т.к. к психотерапевтам он категорически не собирался...

Ну и славненько. Хотя врать, что понял, не буду...
(Связи в приведенных цитатах тоже не углядел. Старею... :-( )

Так вот и я об том же.

Некорректно, неэтично, просто некрасиво. Меня задело. Можно было просто сказать "в больнице", но зачем так жаргонно-то...Чай, не во дворе на лавочке сидим и пивко потягиваем.

Ух ты, вот это укор. Действительно жуткое, нехорошее слово. А уж в этом-то форуме - ну просто из ряда вон...
Так можно все-таки пояснить, что же в нем криминального? Типичное сокращение, широко используемое как самими психиатрами, так и прочим народом. Или автомобильный "ручник" тоже звучит оскорбительно?

(Разыгравшаяся фантазия - это сила...)

"Ага, за годы работы психотерапевтом я насмотрелся на замечательные результаты подобной самопомощи"

Дамы и господа, а ведь доктор прав, Вы забываете о внушаемости нашей публики, о том, что БОЛЬШИНСТВО народа, без руководства специалиста, накупив всяких разных бойко написанных книжонок, углубится в ТАКИЕ дебри, что никакой доктор потом не поможет...
И еще, насчет "психушки": видимо, силен и живуч постсоветсткий страх любых слов, связанных с душевными заболеваниями. Это, очевидно, на генетическом уровне, нечто вроде примитивной магии наших предков - если слово не сказано, значит, и самого понятия, обозначенного этим словом, не существует. Если говорить ТОЛЬКО о себе - мне наплевать, как будет именоваться заведение, куда я обращусь за помощью, хоть моргом, лишь бы мне ее там оказали. :-)

"Уважаемый, Вы просто немного переутомились, поэтому я сейчас Вам выпишу направление в психушку".
Аспид, диплом покажите, пжалста... (без обид)