Пяточные шпоры - лечу, не лечатся

имхо это самовнушение больше..

Привет, братан-бегун. Я в свое время излечил шпору так, мазь траумельС и тупо раскатывать пяткой бутылку или флакон из под дезодоранта. Прям сидел на работе и катал-катал. Через небольшую боль. Прошло через месяц примерно, 5 лет - полет нормальный. Бег не бросай, но скинь объемы Возможно что-то в питании подкорректировать, тут я профан. Гелевый подпятник - вещь. Индивидуальные стельки, кмк, от шпор не помогут, у них другая задача.