Как похудеть, я потом спрошу, а вот как потолстеть?
Андрей. по твоей логике один раз в жизни накачал массу и все? МОЖНО ВСЮ ЖИЗНЬ ЗДОРОВЫМ ХОДИТЬ?А ЗАЧЕМ ТОГДА ВСЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ПОСТОЯННО ХОДИТ В СПОРТЗАЛЫ?-ЧТО БЫ ПРОДДЕРЖИВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ.
А НАСЧЕТ КАЧКОВ-ИДИОТОВ Я НЕ ГОВОРИЛА.НАСКОЛЬКО Я ПОНЯЛА ИМЕЛАСЬ ВВИДУ ПОЛОВАЯ МЫШЦА.
А НАСЧЕТ КАЧКОВ-ИДИОТОВ Я НЕ ГОВОРИЛА.НАСКОЛЬКО Я ПОНЯЛА ИМЕЛАСЬ ВВИДУ ПОЛОВАЯ МЫШЦА.
Денис, не переживай! Выход, он всегда где-то есть. У меня была подобная беда. Если мой совет поможет - буду рад. Напиши мне на alfomin@mail.ru
2 синица: это не по моей логике, а по моей практике
3/4 всех приходящих в трен. зал либо сваливают оттуда через 1-2 месяца либо занимаются спустя рукава (ради привычки или от скуки). Девушки (90%) приходят или в поисках перцев или перед пляжным сезоном. Постоянно занимающихся в залах 10%.
А "один раз в жизни накачал массу и все" такого не бывает - спорт не сказка. Идет постоянный прогресс. Одно дело на что он направлен: масса, уменьшение количества жировых клеток или повышение силовых нормативов.
3/4 всех приходящих в трен. зал либо сваливают оттуда через 1-2 месяца либо занимаются спустя рукава (ради привычки или от скуки). Девушки (90%) приходят или в поисках перцев или перед пляжным сезоном. Постоянно занимающихся в залах 10%.
А "один раз в жизни накачал массу и все" такого не бывает - спорт не сказка. Идет постоянный прогресс. Одно дело на что он направлен: масса, уменьшение количества жировых клеток или повышение силовых нормативов.
2 синица: не обязательно...
я сам бросал 2 раза по году....и все нормально
вес не уменьшался... просто немного обрастал жирком....как только стал заниматься все восстановилось обратно...
я сам бросал 2 раза по году....и все нормально
вес не уменьшался... просто немного обрастал жирком....как только стал заниматься все восстановилось обратно...
зависит от конституции.и от гормонов.Если мальчик худенький и кость узкая- сложнее ему будет.А то,что потом восстанавливать быстрее- это точно,у мышц есть память.
2 синица: сложнее не значит невозможно. Опять же: у высоких быстрее развивается плечевой пояс, а ноги медленнее чем у невысоких людей. Хочу спросить, синичка а Вы собственно к спорту имеете хоть какое нить отношение? Какое?
u
uji
Кстати, а можно-ли посещать тренажерный зал и не потяжелеть, т.е. перевести количество в качество ? - Лишнего веса у меня и так достаточно, а вот сконвертировать-бы его в другие формы, более полезные...
Сконвертировать пожалста! В тренировочную программу включаются аэробные нагрузки (бег, прыг и т.д.) а базовые упражнения комплеса выполняются с повторениями у мужчин не менее 12, у женщин не менее 15-20. Ну и за питанием следить надоть
2 синичка: что за многоборье? лифтинг чтоль?
2 синичка: что за многоборье? лифтинг чтоль?
M
Mister
Проблема та же.
Хожу в зал около 3х месяцев - набрал только 3кг, а хотелось больше...
Хожу в зал около 3х месяцев - набрал только 3кг, а хотелось больше...
ну Вы мистер губу не раскатывайте
это у тебя щас можно сказать прет...потом будет медленнее
у меня в среднем кило 6-7 за год...
а вообще для набора массы больше советую делать базовых упражнений (присед, тяга и жим) в повторениях не более 6. Спасибо за внимание
это у тебя щас можно сказать прет...потом будет медленнее
у меня в среднем кило 6-7 за год...
а вообще для набора массы больше советую делать базовых упражнений (присед, тяга и жим) в повторениях не более 6. Спасибо за внимание
M
Mister
[Сообщение удалено пользователем 25.10.2002 13:08]
Почти что.Шутка.На самом деле профессионально я ничем не занимаюсь, только увлекаюсь- бодибилдинг,горные лыжи и немного дайвинг.
2синичка: Непрофессионал, а даешь почти профессиональные советы профессиональной же глупости. Как было бы здорово если каждый занимался своим делом....
Щ
Щитень
Андрей,
не надо строить из себя крутого профи, спорт большого ума не требует. Смешно. Мне хватило недели чтобы въехать в премудрости бодибилдинга, и с тех пор от тренера ко мне ни одной претензии...
не надо строить из себя крутого профи, спорт большого ума не требует. Смешно. Мне хватило недели чтобы въехать в премудрости бодибилдинга, и с тех пор от тренера ко мне ни одной претензии...
Щ
Щитень
Андрей,
а среди научных сотрудников тоже кретинов хватает кстати (это ни в коем случае не оскорбление - прошу не принимать на свой счет)
а среди научных сотрудников тоже кретинов хватает кстати (это ни в коем случае не оскорбление - прошу не принимать на свой счет)
2 Undefined : если ты думаешь что ты въехал за неделю - ты глубоко заблуждаешься вместе со своим тренером.
Щ
Щитень
... который занял в позапрошлом году в Европе 2 место ;-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.