как избавиться от храпа.....

подскажите что делать......

Говорят, есть такое упражнение от храпа - по несколько десятков раз в день подтягивать корень языка к нёбу.

это как???????

а что нить еще есть?

Слышал что делают операцию - надрезы на задней стенке неба
или там-же ожоги лазером. После заживания образуются рубцы
мешающие при расслаблении перекрывать горло.
Вроде как такое где-то а Ебурге делают. Но большей
информации у меня нет. Процесс болезненный, заживает долго
и результат не гарантипрован.

А еще можно отрубить голову... ;-) (Шутка)

Часто помогает небольшая потеря веса - 5-7 кг. Также, лучше избегать алкогольные напитки перед сном. Некоторым помогает избегать спать на спине, что уменьшает западение языка. Для этого можно пришить теннисный мяч на спину пижамы - привычка спать на спине отпадет скоро. Советы простые, но эффективные. Во всяком случае, я бы это попробовал перед хирургическим вмешательством.
Хирургия наиболее эффективна, если имеется существенное увеличение глоточных миндалин и/или язычка (не путать с языком). Нужно проконсультироваться с ЛОРом, имеющим опыт в подобных операциях. Делают ли это в ЕКБ я не знаю.

Точно знаю, что такие операции делают в Центре пластической хирургии на Московской 19. Делают два врача - Цветков и Головач. Результат - улучшение всегда, но в разной степени. Моей жене помогло точно, перестал просыпаться по ночам. Я наверное сам скоро пойду

На спине не спи

В центре косметологии и пластической хирургии на Московской, 19 делают операции. Сама операция стоит 12 500, наркоз 5000, анализы ~ 1000, пребывание в клинике 800 за день.

Да ,уж лучше тенисный мячик мужу перед сном прилепить скотчем(спит без пижамы), чтоб не храпел:-)

теннисный мячик ? куда ?

www.hrap.net

в последнем прайсе цена операции 22500-это за все

По-моему, это там, в Центре Косметологии, самая легкая операция после исправления лопоухости :-) Так что, я....., не бойтесь и смело туда! А о хирурге Цветкове могу петь бесконечную хвалебную песню :-)

[Сообщение изменено пользователем 08.01.2004 16:20]