после сна боль в мышце от ягодицы до икры

вечер добрый. Имеетя следующая ситуация - если просыпаюсь по утрам, то в левой части ягодицы отдает неприятная боль - ни сесть толком, ни наклониться в бок. После некоторого времени постепенно мышца на ягодице растягивается - посидишь, поприседаешь немного. По ощущениям - спазмы вплоть до икры иногда доходят. В течение дня, когда мышца разогрета - особо ничего не беспокоит. Неудобство тогда когда садишься, чувствуется как тянется мышца. Снова как утро, все по-новой, уже с весны не проходит.
Что это может быть? К массажисту? К терапевту?
О себе - работа сидячая, раньше иногда поясница побаливала от долгого сидения, теперь нет. Начал заниматься единоборствами, думал ситуация нормализуется, но по факту все также

МРТ сделайте что ли.

МРТ и вытяжка + препараты

Спазмируется у вас грушевидная мышца. И сделайте МРТ пояснично-крестцового отдела , явно у вас там есть грыжка между L4/L5. Далее к хорошему мануалу.

Может переусердствовали или стоит исключить какие либо нагрузки? Я вон тож ломанулся лечить поясницу вытяжкой и спортом, сперва связки в коленях дважды воспалились, а сейчас вот синяк на вене под коленом образовался по типу варикозного от переутомления. Работа тож сидячая в основном ( По утрам частенько икру сводит притом на той же ноге где и вены уставшие. Но спина вроде отошла боле-менее.

[Сообщение изменено пользователем 02.08.2018 05:18]

Такие молодые- и больные. Шли бы грузчиками подрабатывать. Клин клином вышибают.

Не кочегары мы, понимаете, не грузчики :-D

Массаж, спортивный, глубокий, чтобы размять всю мышцу, не помешает. Но проблема видимо глубже.

невропатолог и сосудистый хирург. хорошо бы исключить тромб где-то в этой области. если тромба нет, тогда массаж и гимнастика - наше все.

ишиас. Надо снимать воспаление. В том числе правильной диетой, не употребляя провоцирующих воспаление продуктов.

[Сообщение изменено пользователем 23.08.2018 20:21]

синдром грушевидной мышцы лечение блокада очень эффективно помогает ,противоаоспалительные, массаж

отписываюсь по результатам похода к неврологу - сказали что лимбоишиалгия. Сделал рентген поясничного отдела, результат - остехондроз 2 стадии, сколиоз 1-ой. Прописали как обычно всем - витамин B, лекарства для усиления кровообращения и обезболивающее. Не сказать, что это помогло, но боль медленно, но верно снижается.
Участковы врач сказала, что теперь никаких наклонов, все только через приседание + голову или ноги не выше 30 градусов на подъем, из физической нагрузки только бег или плавание, может качалка как-то дозировано.
Вопрос - с таким диагнозом все - ударными единоборствами не позаниматься?
Это получается ноги не по поднимать, кувырков не сделать и т.п.

[Сообщение удалено пользователем 14.09.2018 20:10]

Добрый день. Если не будете соблюдать рекомендации врача, то в недалеком будущем у вас может случиться так, что нога просто откажет. Может видели людей у которых ступня на ноге болтается. Это послежствия поднятия тяжестей.
По этому поводу я снял ролик. Смотрите на моем канале:

на рельсах сидеть - геморрой будет.
ролик...

Сами спросили, сами ответили.

вперед нельзя - назад можно...

Восстановись сначала до обычного уровня, потом продвигайся дальше.

не отпугнет? :-D