Спортивного интереса ради

Вопрос такой волнует меня.

Вот есть два вида офисных людей.

1. не ходят гулять в течение дня и всегда передвигаются на лифте, если он есть - даже до 3-4 этажа на лифте. Обед - обедают, далее проводят время на рабочем месте. Двигательная активность в течение рабочего дня - до курилки на улице/босс вызвал. Все.
Но - занимаются спортом после работы. Каким это уже не суть важно. Двигаются, главное.

2. ходят гулять в течение дня (в обед, например, от 1,5 км и более), пешком по лестнице в офисе, ну и конечно же босс вызвал или сам пошел к коллегам. Но после работы спорта минимум.

Что лучше для здоровья ?

:facepalm:
А еще тетки, когда им заикнешься про занятия спортом, говорят: у нас ТАКИЕ физ. нагрузки дома и на кухне :vis:

лежать фгамаке на тропичискам остраве и штоп 3 блондинги вокруг :beach:

Это альтернативный вариант, которым могут воспользоваться не все)