Диета Дюкана

Привет!
Есть тут кто худеющий по Дюкану? :-)

худела подруга на дюкане
потом почки лечила.
эффект был
но стоит ли это почек - вопрос

Читала множество отзывов, примерно 10 % из 100% заработали проблемы с почками... Главное не попасть в эти 10 % !!!
Понятно, что не всем подходит... Организм по-разному откликается... Пока не попробуешь, не поймешь :-(

А действительно ли есть необходимость? Ведь если попадешь, горя хапнешь.

Пока дюкан- худеешь.
Нет дюкана- толстеешь.
Ну плюсом потом почки и пр. радости.

Эксперименты над собой? Не, спасибо.
если правильно жрать (не тазиками и сочетать продукты) не уметь , то никакой дюкан не поможет.

дюкан это образ жизни. там потом всю жизнь нужно соблюдать определенные правила: 1 ложка овс отрубей в день, 2 литра воды в день, 1 белковый день в неделю. полчаса пешком гулять в день. отказ от лифта по возможности.
типа того


ищите группу вконтакте

У меня сестра худела, здорово, уже два года держится, проблем со здоровьем вроде нет. Худела примерно в 50. Образ жизни ей пришлось здорово изменить.

Забейте на эту "диету" и остальные тоже. Лучше займитесь приведением функционирования ЖКТ в норму. Где то автоматика ЖКТ дает сбои. Ну до кучи еще приглядеться к некоторым железкам и убрать стрессы, которые действуют на ЖКТ. Ну и побольше движения по жизни. А из питания уберите те продукты, которые стимулируют аппетит.

:-D
ну канеш)))
пока не отвезут в больницу с адскими болями - не поймешь, что не стоит надеяться на удачу, а стоит послушать знающих...
главное не попасть в 10 % :lol:
Главное- услышать то, что говорят)) хотя даа....есть такие девчонки, которые и камни в почках переживут, да и если камень пойдет- фигня, лишь бы на дюкане посидеть)

Избыток белка в пище приводит к тому, что не весь белок расщепляется и всасывается в виде аминокислот. За счёт перистальтики кишечника нерасщеплённые остатки белка попадают в тонкий далее в толстый отделы, где начинается процесс гниения.
Гниение белка(см. инет) - это не ругательные слова, это химический термин, в результате него образуются токсические продукты: аммиак, скатол, фенолы, индолы и пр.. Вот они и перенапрягают системы детоксикации организма, не у всех система детоксикации справляется, отсюда и проблемы с почками, а может быть, к примеру, и токсическое поражение печени(цирроз).

Меньше жрать, больше двигаться, а не искать волшебную диету(или таблетку) и лежать на диване.

а ещё примерно 60% - с поджелудкой, панкреатит тоже не слишком приятная штука если что ;-) и в эту статистику вы точно попадёте, в случае с Дюканом это лишь вопрос времени.

ну да, знаете как говорят - дурак учится на своих ошибках, а умный на чужих. Что выбираем? :cool:

не жрите после 18-00 и будет вам счастье. сахар, сладкое и мучное уберите и похудеете.

[Сообщение удалено пользователем 21.02.2018 19:22]

Хватит первых и последних двух слов :lol:

Вполне нормальный совет. Сладкого и мучного во 2-й половине дня нужно действительно меньше, т.к. они реально стимулируют аппетит......особенно если их избыток не сгорает от физнагрузок.

Тут, несколько, другой прикол. Если в ждраче присутствуют угли, то все сопровождаемые ими жиры идут, прямиком, в запасы. Те угли, что не сгорают, тоже идут в запасы. Фруктоза, ежели есть среди углей, тоже идет в запасы. Ну и тд. :-D

получается кето-диета наше всё? :super:

:-D Не ну скока та углей ждрать надо, иначе и мозгу хреновато и мышцы, без гликогена совсем сдуются и ослабнут. :-D

мышцы сдуются, это однозначно, но на счёт ослабнут не факт - субмаксимальные усилия не должны пострадать. А мозг и на кетонах проживёт :-D

Пострадают, даже не сомневайся.


Неравноценная замена.

Мудрые не совершают ошибок :beach: За мудрость! :beer:

Тоже об этой Диете плохого много читала, если тему на форумах глубоко изучать, а не первые 2-3 страницы. Потом изучала про диету по слюне и крови, но в Челябинск как-то не вариант ехать. Но тему читала периодический и узнала там же, что в Екате появилось. Сходила. Довольна. Главное, что диетолог конкретное меню на 6 недель прописала и это и сбалансированно и по калорийности как нужно, ну и то, что влияет на снижение веса. в общем, похудела и сейчас соблюдаю тот же принцип питания, только продукты из зеленого списка. Диетолог все подробно объяснила, как есть фрукты, перекусы, супы и тд. Ну и главное, никаких диет по сути, ни белковой и тд, углеводы есть, а худею все равно. Углеводы - не сладости конечно, но они есть. И по мне это нормально, когда правильное питание, когда всего хватает: и белок, углеводы, и витамины, кальций. И для меня показатель еще и то, что можно при беременности соблюдать, чтоб лишний вес не набирать, потому что не диета а те продукты, которые не влияют на мой вес. Почитайте, может и вам будет близок этот принцип здорового питания.

а какие именно стрессы действуют на ЖКТ?

отрицательные эмоции и желания.