Как начать закаляться?
Очень хочу закалить ребенка. Но сначала сам должен пройти через это. Итак как пересилить страх перед ведром холодной воды?
m
mr.red
В первые дни с вечера наливайте
сам должен пройти через это. Итак как пересилить страх перед ведром холодной воды?
То есть в армии не служил?
Н
Не Здешний паренек
можно в первый раз набухаться
нет
Тогда попробуй в баню начать ходить, обливаться после парилки, потом на контрастный душ переходи, потом, глядишь и на обливания решишься.
Ребятенка же не мурыжь. С лета начнете, следующего. Сейчас не лучшее время.
D
Dr Patrua
Очень хочу закалить ребенка. Но сначала сам должен пройти через это. Итак как пересилить страх перед ведром холодной воды?
Не надо сразу ведра воды. Закалка постепенно начинается. Традиционно, принимая душ, в конце немного снижают температуру воды. С каждым днём снижают всё сильнее. И вот, спустя какое-то время, уже можно говорить о каких-то вёдрах. В инете дофига информации по первой же ссылке.
b
benina
И закаливание все-таки нужно начинать в теплое время года, а не в зиму. Так организм не привыкший, можно и простудиться.
M
Martynenko-Oksana
По своему опыту - просыпаемся, берём полотенце, обмачиваем его в холодную воду. Начинаем обтираться - начиная конечностями и заканчивая туловищем. От конца к началу, так сказать. Когда обтиралась - не болела) Через недели 3 будет проще, так как появится привычка.
Успехов
Успехов
F
Frontovik63
Мне 53 года, 1,5 года встаю утром и сразу из постели в ванную под холодный душ, сначала ноги, а потом и всё тело, вся процедура 5-10 сек. И сразу хорошо растереться полотенцем. Это рекомендации доктора Бубновского (автора методики лечения суставов кинезетерапией). Он, правда, рекомендует опускаться
после пробуждения от сна в ванну со льдом на 5-10сек, а если нет такой возможности, то тогда холодный душ. И не советует делать это постепенно, как предыдущий автор.
И очень ПОЛЕЗНО закаливаться и бросать сразу вредные привычки, пить и курить, если такие имеются!!! иначе всё это временные занятия для здоровья большой пользы не принесут
В более молодые годы пробовал методику по-Иванову, но отказался от нее.
И очень ПОЛЕЗНО закаливаться и бросать сразу вредные привычки, пить и курить, если такие имеются!!! иначе всё это временные занятия для здоровья большой пользы не принесут
В более молодые годы пробовал методику по-Иванову, но отказался от нее.
F
Frontovik63
И ещё добавлю, не могу сказать, что каждый раз легко встаю под холодный душ но понуждаю себя и вперёд!!! зато потом голова становится ясная и тело бодрое и на зарядку!
Всем доброго здоровья!!!
[Сообщение изменено пользователем 29.11.2016 15:58]
Всем доброго здоровья!!!
[Сообщение изменено пользователем 29.11.2016 15:58]
F
Frontovik63
возможно, имеются частные случае обратного результата от закаливания, но это именно, частные случаи....
например, я тоже считаю бесполезным заливание, если при этом человек любит выпить или регулярно курит....организм долго терпеть этого не будет и скажет: ты давай определяйся сам, что для тебя главное - регулярно расслабляться или бодриться.....???? и человек выбирает что-то одно, так как совмещать одно с другим долго не получится...
[Сообщение изменено пользователем 29.11.2016 16:46]
N
Nejdana
Контрастный душ - закаливание организма
Одним из наиболее эффективных способов для поддержания крепкого иммунитета и противостояния простудным заболеванием является закаливание. Применение контрастного душа в первое время может вызвать некоторое неудобство, так как организм не привык к обливанию холодной водой. Но через несколько процедур, организм начинает адаптироваться, а человек получает удовольствие и прилив энергии от этой процедуры.
Источник: https://kids-tube.ru/beri_i_delaj/
[Сообщение изменено пользователем 04.02.2020 22:12]
Одним из наиболее эффективных способов для поддержания крепкого иммунитета и противостояния простудным заболеванием является закаливание. Применение контрастного душа в первое время может вызвать некоторое неудобство, так как организм не привык к обливанию холодной водой. Но через несколько процедур, организм начинает адаптироваться, а человек получает удовольствие и прилив энергии от этой процедуры.
Источник: https://kids-tube.ru/beri_i_delaj/
[Сообщение изменено пользователем 04.02.2020 22:12]
А
АндрейКом
Очень хочу закалить ребенка. Но сначала сам должен пройти через это. Итак как пересилить страх перед ведром холодной воды?
Постепенно надо закалятся, и не ведром воды закаливание происходит. Пожалейте ребенка от таких закаливаний.
F
Frontovik63
Ребенка действительно, нельзя резко начинать закаливать как взрослого. А то может быть на всю жизнь отрицательный эффект.
Постепенно надо закалятся, и не ведром воды закаливание происходит.
Да, в советское время было полно рекомендаций типа "каждый день снижать температуру воды на 0,5 градуса". Это как раз тот случай, когда из лучших (вроде бы) побуждений сводили на нет возможности метода.
Кто-нибудь из "приверженцев" "постепенного закаливания" таки закалился? Я таких не встречал
Но сначала сам должен пройти через это. Итак как пересилить страх перед ведром холодной воды?
Прошло полтора месяца. Какие итоги?
D
Dipl
Итак как пересилить страх перед ведром холодной воды?
Для начала прогреваешься душем, потом включаешь какую-нибудь хорошую и сильную мысль или образ и накатываешь, стараяь удержать мысль.
включаешь какую-нибудь хорошую и сильную мысль или образ и накатываешь, стараяь удержать мысль.
Или просто не думать - действовать.
http://www.e1.ru/news/spool/news_id-457053.html
n
norma2805@e1.ru
Мне кажется для закаливания, как и для любой формы оздоровления, должен быть колоссальный стимул, который, как правило, появляется, когда здоровье уже на пограничном состоянии. А так - вылезать из постели и под холодный душ - только удар по почкам.
холодный душ - только удар по почкам.
Странные люди - врачи. Почему-то считают, что организм остается неизменным, не может меняться (закаляться, тренироваться...) иначе, кроме как от таблеток
Ну пусть первые 10 раз будет удар по почкам. Ну даже 20 раз
А дальше - это будет нежный массаж почек
n
norma2805@e1.ru
Только почему то не знаю ни одного врача, который бы обливался водой, по утрам, вылезая из теплой постели. И вообще, почему то врачи не вставляют себе линзы в глаза, а носят очки, курят, пьют и "черте чем занимаются" (с) С.Альтов :-Dь
[Сообщение изменено пользователем 02.12.2016 22:54]
[Сообщение изменено пользователем 02.12.2016 22:54]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.