добровольный проф осмотр. Что именно?

Время идет (35 лет), никто не молодеет, надо заниматься здоровьем. Есть какой-то список (сам никак не могу найти внятного), какие в каком возрасте надо проходить обследования, анализы для выявления перспектив каких-либо заболеваний и, вообще, состояния организма, если конкретных жалоб ни на что нет?
Особенно интересно про онкологию. Вот онкомаркеры, что это, какие и как надо сдавать и сдавать ли, если пока, вроде, все ок

С дерматолога начните. 1 раз в год проходить проверку на наличие подозрительных родинок.