Болят мышцы после тренажерки.

Вы мазохист чтоли, зачем другим то советуете?

У меня никогда и ничего не болело. Даже в школе на физкультуре после каникул все одноклассники жаловались на боль в мышцах, а я не понимала что это и как. Так что интенсивность тренировок здесь роли не играет.

Делюсь: от боли придумали обезболивающие и раз автору боль в мышцах мешает нормально жить, то закинуться таблами это мудрый совет. А вы, видимо, из секты мазохистов.

Ну что ж, всегда приятно побеседовать с умными людьми! :-D

Форум "Здоровье" для этого и предназначен! :-)

Два совета дам.
Первый обычно используют любители спортивного питания, второй - великолепное природное средство.

1. Принимай Бета-аланин.
Хорошая штука. Недорогая.
http://qps.ru/kRFdt

2. Кушай свежую черешню/вишню.
Полезно, отличный эффект. Этот способ безопасен.

А что делать, если здесь форум мазохистов? Каждая тема -крик души. И ведь не посторонний дядя их до такой жизни доводит. По крайней мере мне еще не удалось :-D

ой, да ладно мыши болят :-D :-D :-D
как говорили мне други и тренер болит значит растет..
при том что тренировки шли в течении года по 5-ть раз в неделю..
интенсивность перед переходом и сетами по 10-15 секунд..
А то что "жопа".. "молочка" горит..
зы. не профи, но как-то так мне говорили..
а если-что вам на профильный в спорт - фитнес - качалку ;-)

Найдите Там Юрковскую и Юру Гартунга...

ИМХО тебя тренер на бабло разводил просто.

Ничего там не растет, тренинг нужно начинать с головы.