Посоветуйте общетониризующее/стимулирующее либидо средство?

Уважаемый , не флудите тут ок? Ато из-за вас опять закроют :-) По теме , вес полста,минутах в 15 есть собачий парк,но это еще нужно заставить себя перед рабтой встать в 8, думаю требастал все таки попробовать.

Если не писать в теме, она уходит вниз страницы. :ultra: Флуд держит её в топе. Закрывают же не за флуд, а за холивар. :ultra:


50 кг?


бегать наперегонки с собаками?


Во сколько же ты ложишься? Может достаточно будет режим настроить?


это что такое? яндекс не нашел.

Это он так трибестан обозвал, непонятно только на кой он нужен за такие деньги.

Во-во, купил бы непосредственно травку, якорцы энти стелющиеся, заваривал да пил, больше толку.
хотя ему, учитывая


достаточно ждрать начать нормально. :-D

Тут ещё рост интересен, если 140-145, то нормальный в общем-то вес, а если 180+, то автор жжот :-D

ну насчет 50 я пошутил, где то 175/57. ем не плохо. Можно и травку тоже купить - по малахову. Со сном проблемы бывают, так что по утрам бегать... не вариант да и до парка еще дойти надо.

[Сообщение изменено пользователем 10.01.2016 15:49]

здесь собака и порылась. :-D у тебя недобор массы килограмм эдак под 20. Добавь в диету жирную пищу. Наилучший вариант сметана+грецкий орех.


Трибестан это и есть та самая травка, якорцы стелющиеся, в виде тли вытяжки, толи экстракта.
Попадалось, как то исследования трибулуса разных производителей, напомню я типа спортсмен, зелезюками силу, да массу рощу, дык в основном препы нерабочие, ибо изготовлены с самой травки, зеленой её части, а надо, шоп эффект был, из пыльцы. Но тогда она пипец золотая получается. :-D

Судя по массе не сильно хорошо ешь)
Кстати, есть хорошая вещь - экстракт горянки, можно вместе с якорцами кушать и, да, не бери трибестан, возьми лучше трибулус с айхерба - дешевле и эффект тот же

В его случае это все будут деньги на ветер. Для образования теста, тем паче под бустером, необходим холестерин. А откуда он возмется, если тс и дистрофик, и не ждрет нифига?

Ну если будет нас слушать, а не фанатов "бег от всех болезней", то может и выйдет толк :-D

Ну ок, господа спортсмены! Трибулс значит, ем на работе в обед 250гр творога 12мдж(100р за 400гр - недешево),заправленный сметаной 20мдж, и еще сахаром посыпанный по доброму- норм? ГРецкий орех тоже не дешовое удовольствие. Дома есть турник и гантели по 5кг.

[Сообщение изменено пользователем 10.01.2016 22:04]

Не нормально. :-) Творог на ночь.
Сметана (200 гр) + грецкий орех, чищеный, измельченный, горсть.
Ты свое меню за весь день могешь накидать?


Мало этого, очень мало. Подтягиваешься то сколь раз?

На кой 12мдж? Возьми 9 - дешевле. Про меню на день Павел уже сказал.

Хоть что-то, что с подтягиваниями?

Год назад было 20 подтягивался с гантелей в рюкзаке :-D раньше было 2 раза. Сейчас наверно опять придется попотеть.


больше лучше нет? совет учту. Меню так себе меню с утра бывает суп ем, гречка с мясом(фарш) в обед , творог, шоколадки в течении дня, много и качественно есть
фин положение не оч распологает. На зп хочу купить гриф+веса для тяги лежа и приседа.

Сметаны бахни на ложку больше - в жирах не потерял, бабло сэкономил. К тому же сам пишешь

Тогда кстати непонятно зачем тебе трибестан, лучше еды купить на эти деньги.

Судя по всему ты до этого с железом не работал и тогда покупка железа это крайне не оптимальное решение.

Подтягивания отличное комплексное упражнение.
Начни делать, но прицел сделай не на количество, а на силу. Используй дополнительные отягощения из расчета 5-8 повторов. Дрочево на разы уровня гормонов особо не повысит.
Работай на пресс. Неплохо, при подтягиваниях зажимать гантелю коленями, ноги держать согнутыми. Работа на пресс, особенно у новичков, вызывает выброс гормонов не хуже приседаний.


Покупай бу с авито, здорово сэкономить можно. Если с денежкой будет туго, бери поэтапно. Штангу с прямым грифом (180 см), диаметр лучше 26, любой блин наденется. Затем стойки. потом уж скамейку, желательно с регулировками положений.


Шоколадки в урну.
С утра каша, лучше овеска.
перекус банан, можно два
в обед курица, мясо + рис, греча, макароны по вкусу
перед треней банан
после трени яйки куриные вареные, если боишься 1-2 цельных, и с 2-3 белки
если не боишься 5 целых. Чего люди боятся, не знаю, не спрашивай. Сколько спрашивал никто вразумительно не ответил.
перед сном творог со сметаной. Бери обезжиренный. Мало того, что он дешевле, дак хоть какая то надежда что настоящий, ибо поддельный делается с применением пальмового масла, то бишь подразумевает наличие жирности.
супы, яблоки овощи типа огурцов, капусты, ещь, дополнительно, когда захочешь я их едой не считаю, но пользы добавят, хоть сколько то.

По отдыху. Трени не чаще трех раз в неделю. Спать как можно больше. Тестостерон, в максимальном количестве, выделяется ночью, во время сна. Не будешь нормально высыпаться, не будет теста.

Ну вот на кой ему штанга? Турник+брусья+отягощения и хватит. Ну ещё пару ящиков сколотить, он же не в спортсмены метит, а просто хочет лучше себя чувствовать.

Не хватит. Брусья я бы вообще, пока, не стал рекомендовать. Не факт, что опыта и силы хватит, безопасно тренить, может травмироваться.
Для его, изначальной, хотелки, повышение уровня теста, Идеально включить в тренинг приседания со штангой. Тебе ли не знать. Да и вообще для развития полезно и жать и приседать.

забыл упомянуть, важный момент.
Выбирая продукты, отслеживай, наличие сои. Старайся её не кушать. Ибо с неё гормональный фон нарушается в сторону женского. Как и с пива, кстати. Если любитель, бросай к чертям.
Ну и курение. Бросай, если наличествует. Либидо повысится.

Паша, полезно, я согласен, но для того чтоб польза была надо уметь жать и, что важнее, приседать :ultra:

на приседе как нефиг нафиг, а на брусьях с 57кг собственного веса врядли.
а приседать безопасней начинающему вот так:

Соглашусь, отчасти. Маловероятно что он сходу схватится за веса неподъемные, тупо побоится. Ну и, если интерес реально появится, всегда найти можно, кто технику поставит.



Как раз на брусьях запросто. Там нет ограничителя движения и легко выскочить в травмирующие положения. Вспомни, с пару лет назад, тема была у парниши на брусьях грудная порвалась.


Делал так, когда то. :-D Тоже можно. Но это ближе к изоляции. Приседания со штангой больше грузит мышц, потому эффект значительней имеет.

думаешь пацан 57 весил и порвал мышцу без дополнительного отягощения? ;-)

главное что на начальном этапе он не будет вкладывать дофига бабла в железо :ultra:

Собственный его вес не помню, но то что без отягощения, точно.
Да и я то, просто, знаю что данное упражнение чрезвычайно травмоопасно, особенно для неопытных. Потому и не советую. В любом случае выбор за ТС. Мы с тобой много чего ужо насоветовали. Сработает все, его задача выбрать и начать ждрать, да тренить.


Согласен. Потому и посоветовал затариваться частями и бу. А на ресурсах бу торговли штанги, как правило, в сборе, продаются. Блин, отдельно, хрен достанешь. :-D

3 раза в неделю?это не дофига, или экспресс режим такой? Про жрачку все понял, штангу конечно куплю бу, тут и говорить нечего.Про подтягивания не понял что за страсти про разрыв, когда подтягивался,ничего подобного не наблюдал, делал даже за шею.

короче,1 день подтягивания, 2 день на пресс,3 присел когда куплю.Сколько раз оптимально на силу с отягощением?

[Сообщение изменено пользователем 11.01.2016 11:42]

Мдя.
Короче не парься.
Сегодня подтянись, без отягощений 5*5 раз
отжимания от пола 2*макс
зашагивания на табурет с обоими гантелями в руках 2*20
Пресс подъем коленей в висе 2*15
скручивания 2*макс
Завтра видно будет как оно тебе.