Нет сна ночью.
K
KarlRossman
Привет. Нарушился режим дня, ночью бодрствую, а днем сплю. В выходные ложусь спать примерно в шесть часов утра и сплю примерно до пяти часов вечера, после иду на языковые курсы (вечерние) и прихожу домой примерно в 21:00, после сижу всю ночь в инете или слушаю музыку. В итоге весь день состояние
будто отходняк
В общем занимаюсь всеми делами которыми нормальные люди занимается днем
По будням на учебу встать вообще не могу, что делать то?
В общем занимаюсь всеми делами которыми нормальные люди занимается днем
По будням на учебу встать вообще не могу, что делать то?
s
sirallex
Переехать жить в США(как раз 12 часов разница) предлагать, не?
P
Pulsus
Тебя, тролль, на ОАКе забанили... ты сюда припёрся?
K
KarlRossman
Переехать жить в США(как раз 12 часов разница) предлагать, не?
Нет, я в следующем году в Чехию переезжаю
Тебя, тролль, на ОАКе забанили... ты сюда припёрся?
Кто сказал, что я тролль?
K
*Kлара*
Нет, я в следующем году в Чехию переезжаю
Не,с таким графиком переедешь,но не в Чехию
P
Pulsus
А
[Абонент недоступен]
[Сообщение удалено пользователем 30.03.2016 22:24]
K
KarlRossman
Предатель Родины!
Я ей в верности не клялся
K
KarlRossman
Не,с таким графиком переедешь,но не в Чехию
А куда?
K
*Kлара*
А куда?
G
Glavvrach
мелаксен по 1 таб на ночь.
Б
Булочка сдобная)))
мелаксен по 1 таб на ночь.
ерунда это. по крайней мере на меня в такой же ситуации не действует
v
***vladmir***
надо больше пить. днем.
а ночью спать... на горшке.
A
Anna-K (оак сдох)
Автор небось давно в Праге. Сантехником вкалывает. А вы тут тему подняли
Автор небось давно в Праге. Сантехником вкалывает. А вы тут тему подняли
Это не важно. Сообщество гадалок по буквам на мониторе всегда радо помочь. А иногда и пошутить.. ;-)
----------
Ну, нет сна и нет. Неохота организму спать. Выспится завтра. Тут нет ничего страшного. Это если "иногда".
А вот если "постоянно" нет сна, то надо искать причину. Например, при отмене алкоголя, человек не может спать. "Засада" еще та...
сижу
всю ночь в интернете
В итоге весь день состояние будто отходняк
И немудрено.
Сидите в интернете днем, тогда будете храпеть ночью.
C
Cosmogon
мелаксен по 1 таб на ночь.
У мелаксена есть аналог мелатонин, продается в магазинах спортивного питания, стоит раза в 3 дешевле.
P.S. мне помагает, особенно в паре с успокоительный фиточаем
За собой заметил, что плохо сплю когда "зациклен" на одном и том же.
Например, ищешь решение проблемы, думаешь о решении постоянно, ложишься спать, а от мыслей об этой проблеме избавиться не можешь.
Уже и не хочешь думать о проблеме, а остановиться не можешь.
Вот такой вот "автоматизм". :-)
Потому и говорят: "надо уметь переключаься", "не зацикливаться на одном"...
Например, ищешь решение проблемы, думаешь о решении постоянно, ложишься спать, а от мыслей об этой проблеме избавиться не можешь.
Уже и не хочешь думать о проблеме, а остановиться не можешь.
Вот такой вот "автоматизм". :-)
Потому и говорят: "надо уметь переключаься", "не зацикливаться на одном"...
вот кстати умеренная доза коньячка (ну это кто что любит) очень помогает в этом плане уснуть и абстрагироваться от ненужных мыслей
А
[Абонент недоступен]
[Сообщение удалено пользователем 30.03.2016 22:15]
B
Bafistrotti
Мне алкоголь не помогает уснуть, только хуже становиться. Может попробовать матрас сменить? Знаете, когда я спала на мягком, тоже мучилась сильно. Потом на матрас ру сменила на жёсткий с кокосовым наполнителем http://www.matras.ru/ortopedicheskie-matrasy/ , сплю как младеньчик)
I
IHadYouBigTime
вот кстати умеренная доза коньячка (ну это кто что любит) очень помогает в этом плане уснуть и абстрагироваться от ненужных мыслей
только сон при этом будет не очень здоровый, т. к. алкоголь нарушает баланс глубокого/поверхностного фаз сна, смещая его в сторону поверхностного. соответственно отдохнувшим с утра вы себя не почувствуете.
E
EnredaDera™®
умеренная доза коньячка
Алкоголь в малых дозах безвреден в любых количествах.©
Мне алкоголь не помогает уснуть, только хуже становиться. Может попробовать матрас сменить? Знаете, когда я спала на мягком, тоже мучилась сильно. Потом на матрас ру сменила на жёсткий с кокосовым наполнителем http://www.matras.ru/ortopedicheskie-matrasy/ , сплю как младеньчик)
Боженька маркетинга Вообще тоже зацикливаюсь и не могу уснуть,даже две колеса корвалала то не помогали. Лучше успокой набор чай пить и можно еще PsyChill слушать
[Сообщение изменено пользователем 05.01.2016 18:25]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.