Плохо сплю, какие травки попить?
v
***vladmir***
[Сообщение удалено пользователем 30.10.2015 19:24]
у и опять же, напейтесь кофе и крепкого чая на ночь или обожритесь ... (прошу меня извинить) хорошо будет ночью "подсознанию"?
Моему "подсознанию" будет пофиг
Т
Тeмза
Так пишет то девушка. Ее то подсознание всю ночь самобичеванием будет заниматься: "Ну зачем я позволило хозяйке обожраться, да еще и на ночь? У нее ж теперь лишний вес будет!" Ну и вообще неуютно, когда желудок на диафрагму давит
v
***vladmir***
когда желудок на диафрагму давит
V
Viki82
на ночь не ем, не пью, и все равно плохо сплю
M
Mefi333
на ночь не ем, не пью, и все равно плохо сплю
Ладно, еще накидаем вариантов
1. Мужика хорошего.
2. Работу работать на работе, после рабочего дня выкинуть все из головы и не гонять. Не получается, поменять работу.
3. Про режим писали? Организм любит режим, спать, есть, работать - по часам
t
tyf
капли зеленина- стоят копейки, а там все травы успокаивающие
V
Viki82
А
[Абонент недоступен]
[Сообщение удалено пользователем 30.03.2016 22:28]
b
bizauto
Не всегда же вы плохо спали. Вам нужно подумать, после чего это началось. Найти причину. Тогда можно и о решении поговорить. Я сама не могла спать полгода после серьезного стресса, никакие травки не помогали, пока не разобралась с проблемами. А с вегетососудистой дистонией сходите к мануальному
терапевту или остеопату, а лучше к тому и другому. Огромная вероятность защемления каких нибудь нервов, сосудов, спазмов и как следствие - нарушение сна.
V
Viki82
спасибо, даже не помню как давно это у меня, может с рождением ребенка
T
Tutta von Karlsson
Погуляйте обязательно перед сном (не вдоль дорог), почитайте что -нибудь вроде "Старосветских помещиков", афабазол вам в помощь (вы, похоже, на работе нервничаете, тут травками не обойтись)
S
Sаna
В дополнение к сказанному из собственного опыта порекомендую рис на ужин. Было исследование, где выяснилось его благоприятное влияние на засыпание и сон. Раньше у меня была дилемма: как не объесться вкусняшек перед сном, но и не морить себя голодом. Последнее время кушаю рис, даже просто
приготовленный на пару или на молоке действует просто замечательно!
L
LyubaLove
Я помню, что хорошо спала, когда на ночь чай с мятой пила, если нервничаете - то можно еще немного валерианы заварить. А рядом с подушкой положите в мешочке траву лаванды.
p
parapetu1989
Viki82
У Вас нет проблем с печенью?У меня был холецистит. Также плохо спала , просыпалась каждый час ночью. Когда вылечила, проблемы со сном не стало. От сосудов тоже много зависит, надо чтоб сахар был в норме и холестерин. Сдайте общий анализ крови
I
IHadYouBigTime
плохо спят еще и сердечники, астматики и аллергики - особенно в период обострения из-за проблем с дыханием. когда гормональный фон нарушен тоже бессонница не редкость. если это про вас, то к врачу - лечить основное заболевание, ну и режим соблюдайте - это важно!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.