Ночная работа: степень вредности?

может оно вообще того не стоит?

да
намерен уходить оттуда, уже делаю усилия в этом направлении. По опыту - когда я менял работу - это происходит не быстро. Возможно, месяца 3 (приблизительно)
Когда кинотеатр работал на плёнке - это была нормальная работа. Было 5 человек и в случае чего - люди могли друг друга подменять. А сейчас - из-за этого "технического прогресса" - один вред людям. Один чел в отпуске - работают двое, сменяя друг друга. НЕ дай бог - что нибудь случится с одним - вот что они будут делать?
Пост Скриптум: Сюда пишу с целью узнать о влиянии "дёрганного" графика на здоровье.

Внесу и я свои пять копеек. Я работал с более "ровным" графиком. Вставал в 4.30 утра, приходил домой около 24.00. Иногда приходилось и в ночь ездить. Недосып был капитальный. Я стал нервный и раздражительный, аки собака. Почти месяц после того, как сезон закончился, отсыпался и приходил в порядок. Вывод сделал такой: не важно, какой график, главное чтобы была возможность хорошо выспаться.

У меня сейчас нечто подобное наблюдается. В связи с чем вопрос: какие снадобья кушать от раздражительности? Только чтоб без побочных эффектов и чтоб не вызывали сонливости.