ЛИШНИЙ ВЕС.

Это гнев... если человек гневный, то однозначно будут заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно печени... Заболевания печени - будут болеть суставы и т.д.

Это чё за средневековое мракобесие? :-D

я немного сейчас позанудствую, но считаю что должна защитить в данном случае автора

когда вы назваете человека ленивым - это просто обзывание.
потому как нет такого понялия ЛЕНТЯЙ в психологии и педагогие.
за то есть:
1. Отсутствие или недостаточная мотивация (читай - желание. автор не сформулировал ЗАЧЕМ ему нужно худеть? для красоты, для здоровья, для платья нового... нужна такая причина, чтоб человеку жизнь не мила была без этого...)
2. Отсутствие или недостаток сил (не забываем, у автора двое детей и растит она их одна, насколько я поняла. может, она просто УСТАЛА. устала от всего: беготни с детьми, зарабатывания денег... а тут еще и фигура со здоровьем начали подводить)
Вот с этого и надо начинать (это к вопросу что надо начинать с головы :-) )
Лично мне всегда помогали самые "негативные" чувства:
1. злость (типа: да что ж я за гавно такое, что сделать этого не могу!!!))
2. обида (чаще всего, когда кто-то из близких что-то нелицеприятное скажет про мою внешность... тогда возникает злоба и см. п.1)))))))
3. зависть. (это думаю всем понятно. нет большей мотивации, чем то, как похудела твоя подруга :-D . кстати, именно поэтому в группах легче и быстрее худеется, чем одной - народ тянентся за результатами других)

[Сообщение изменено пользователем 10.10.2014 20:36]

Была уже тема(лень искать), мужчина тоже хотел, совсем не приложив усилий, лёжа на диване, худеть. Аргументом у него тоже был какой-то товарисч, жравший всё, что не приколочено и не толстевший при этом совсем. Тоже ему форумчане вталдыкивали страниц 5, что НЕ получится. Так, по-моему, и не понял. Про голову Вашу - мотивация у Вас слабенькая для успешного похудания, поэтому надо вам с головой-то чего-то решать. :-)

Мне кажется, вы нуждаетесть в помощнике, в поддержке.
Но их надо искатьтне на этом форуме :-D
вот чо могу посоветовать:
1. Борменталь, если деньги позволяют. Там команда, банда, про питание расскажут, основной обмен веществ посчитают, рекомендуемый суточный колораж посчитают, доктора там у них есть, которые колени могут ваши посмотреть....
2.Если денег нет - на сайт "диета малышевой". там они впаривают свою еду в качестве рациона. (она действительно работает, еда вкусная, вполне разнообразная и съедобная - но это дорого. ок. 15 тыщ в мес.) а вот на форуме у них потусоваться, зарядиться "вирусом" похудения - очень даже полезно будет... ;-)

это был тролль какой-то по-моему)))

ну, вы сейчас же понимаете, что это - не ваш случай? значит, у вас другой путь...

вот тут с вами не соглашусь
вы правильно ведь говорили: похудение=(отрицательное значение)количество поступающей энергии-количество расходуемой
так не все ли равно, есть ли физ нагрузка или нет, если это условие соблюдается?
приведу два примера:
1. мой хороший знакомый, 40 лет, мужчина. рост 170. склонен к набору веса. причем "по-женскому" типу: бедра, бока. ВСЕГДА занимался спортом. В одно время набрал лишних килограмм 20. решил худеть. урезал питание (у нас местная шутка была: одно время он ел одни "круглые" продукты - яйца, мандарины и помидоры :-D ), продолжал заниматься в зале и бегал. похудел. потом вернулся к нормальной пище и начал набирать. т.к. толстеть не хотелось, добавил физ нагрузки. т.к. после ежедневной пробежки хочется съесть слона, он опять ест... и так по спирали. Сейчас бегает по 14!!! км. каждый день! Жрет (извините) калорий 4-5 тыщ... получается, что если потоянно увеличивать нагрузку, будешь только бегать и жрать.... жить то некогда будет... :-D
2. мой пример. я занималась в зале очень давно. но к похудению это не вело... я занималась ради удовольствия. потом что-то произошло и мне стало неинтересно ходить в зал. перестала заниматься, стала питаться по-малышевой. ппохудела на 8 кг за 2 мес. мои подружки по залу, увидев меня через полгода в изумление впали: они за это время при постоянных знятиях еще и набрали, а я....

Поэтому я считаю, что питание первично.
Особенно, если есть значительный избыток веса и проблемы со здоровьем...
я не говорю, что физ нагрузка не нужна.
в конце концов, при скудном рационе, метахондрии в крови израсходуются и не будут транспортировать жир...
тогда надо подключать ходьбу, плавание, танцы...
ведь, барышня с фотографии лучше всех наверное знает, что от жира избавляются только с помощью кардионагрузок... :-)

извините, но это аргумент из серии "мама, а он первый начал". мне пофиг на понятия в пихологии и педагогике, автор не ребенок в конце концов.

мотивация изнутри должна быть позитивной. мотивация извне как правило негативная - пинок под зад :-D

конечно, потому что у них росла мышечная масса. вы же, не занимаясь, но ограничив себя в питании, сожгли собственные мышцы. важна не цифра на весах, а ваша форма физическая. я согласна весить на 5 килограммов больше желаемого, если при этом у меня будет не жир на боках, а классная подтянутая попа, стройные ножки и красивые руки

[Сообщение удалено пользователем 11.10.2014 15:17]

ага, я тоже одна растила, и?


Жесть! нет - "хочу и могу"! без всякого негатива минус 10 кг, влезаю в то, во что давно не влезала :-D , сплошной позитив - лошадки :-)

вот что надо соблюдать, не зависимо от физ нагрузок.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ну и угли должны быть не быстрые, жиры не транс, белок полноценный. И будет вам счастье.

если человек не может привести в порядок свое тело, значит ему для этого не хватает сил, желания, ума. Значит для него есть вещи поважнее здоровья. Максимум что он может, это годами сидеть на форумах и рассказывать о своей нелегкой жизни. Тело требует во сто крат больше умственных и волевых усилий, чем он себе представляет. И еще один пустячок, усилия эти должны быть пожизненные, а не на пару месяцев. Пустая болтовня вносит еще больше хаоса в его сознание и он окончателно тонет в своем невежестве...

йога норм помо :-( гает?

а ты хоть одного полного йога видел?

:-) увы, увы....
люди занимаются лет 15 с одной и той же нагрузкой.
и вот, спустя 15 лет у них неожиданно начинает расти мышечная масса :hi:

[Сообщение изменено пользователем 11.10.2014 19:57]

при чем тут вы? речь ведь не о вас. это она устала, а не вы...

молодец! возьмите с полки пирожок :-)
все люди разные....

плюсег! :super:

согласна.... надо принять это как данность

:-D они, после того как толстеют - уходят из йоги: пузы мешают уттанасану делать :-D

У меня только через 20 лет расти начала. :-D

белковые коктейли и большие веса?
или вообще расти начали через 20 лет после рождения? :-D

тут другая история: за 40 всем :-)

:lol: :lol: :lol:
жутко забавляет когда человек говорит - я 15 лет занимаюсь и не могу похудеть. примерно также как - я 15 лет уже пытаюсь вылечиться. если чего-то действительно хочешь, то берешь блин задницу в руки и делаешь. куда быстрее, чем за 15 лет

так-то да. но те люди, про которых я говорила - занимаются не для похудения.
это их образ жизни. они могут набрать, могут похудеть. но будут продолжать заниматься... :-)

какой штамп :-(

Большие перерывы между тренями, 2-3 дня, и подходами, 10 минут.
.

Дык и мне сорокет. Массу набирать начал лишь года два назад. Видимо возрастное замедление энергообмена началось.

А я пробовала, и очень хороший результат! Сколько людей столько мнений, кто то хвалит, кто то хает))))))) Нужно попробовать, а про почки не надо людей пугать. Все индивидуально.

Уверяю, проблемные почки на перебор белка у всех примерно одинаково хреново среагируют.