ЛИШНИЙ ВЕС.

30 мл алкоголя в день нейтрализует вредное воздействие на организм липопротеина(а).
Бокал хорошего красного сухого вина входит в состав средиземноморской диеты, правда в таком вине есть не только, как бы необходимая, доза алкоголя, но и другие активные природные вещества - флавоноиды, антоцианидины, ресвератрол, обладающие своим полезным воздействием на организм человека.
ИМХО: Пользу приёма добавок к пище на этом форуме мало кто понимает и не одобряют, поэтому не тратьте время без пользы. Если хотите что-то полезное для себя узнать по этому вопросу(ну вдруг чего не знаете), обращайтесь в ЛС. :-)

[Сообщение изменено пользователем 05.10.2014 01:28]

[Сообщение удалено пользователем 05.10.2014 16:21]

[Сообщение удалено пользователем 06.10.2014 01:36]

Угу...

[Сообщение удалено пользователем 06.10.2014 01:36]

зачем в клинику?я похудела на 12 кг на чае и кофе.очень комфортно.

Это из моего блога скопировано,ничего не редактировано,убрано начало никому не нужное,вот и все.

У вас в Н.Туру и в Лесной чудо-доктор психотерапевт Ярош приезжает часто. Работает, как я понял, с головушкой вашей. Тётки к нему как к Ленину в очередь... Результаты вроде даже есть. Поузнавайте... В "Вестнике" точно видел объявления о его приездах.

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2014 14:21]

Я и не против правильно питаться, но у меня наблюдается какая-то зависимость от еды. Если начинаю себе отказывать в сладком, то это обязательно через какое-то время выльется в большой срыв. Буду потом сидеть два дня уплетать все, чо под руку сладкого попадется. Сейчас вот стала редуксин пить по утрам, так вроде легче стало. Перестало тянуть на сладкое.

опять ничего нового.....

Нашли чудо-клинику?

нет((( нет((( нет((( аааааааа. Мне понравилось тут советы одной девушки - пытаюсь соблюдать.. но пока без результата. я хотела --- Малышева собирала группу "экспресс похудание" ----- но не полетела---- санаторий сняли на западной Украине ---

:-D

почему?

мой совет только один - "бороться и искать, найти и не сдаваться". Никаких диет я не советую. просто описала свой опыт...

организм тратит энергию на обслуживание самого себя.
какую энергию ему еще нужно? для чего? если Вы ежедневно бегаете по 10 км. - я пойму. А если автор работает сидя и дома не гири поднимает перед теликом... излишек этой энергии и откладывается в стратегических местах...

почему Вы решили, что она убита? тесты сделали?

черные диетологи безусловно грамотнее белых :-D
и все таки - почему хлеб нельзя исключать? не знаю в мировой практике ни одного случая когда человек умер бы от отсутсвия хлеба на бутерброде с колбасой и маслом :-)
ps не ревнуйте, я не претендую на Ваше место гуру в диетологии))))

[Сообщение изменено пользователем 07.10.2014 12:46]

Вполне можно кусок торта схомячить ИНОГДА, но этот кусок должен быть единственным (помимо несладкого чая) в этот прием пищи. Ну и вообще даже бодибилдеры советуют периодически "раскачивать" обмен веществ. Т.е. в один день можно поесть побольше, в другой поменьше. Я вот ПЕРИОДИЧЕСКИ питаясь тортами и печеньем (не на ужин, конечно же) на 6 кг похудела за 1.5 месяца.

Дюкан рулит, похудела на 11 кг весной, вес держится нормальный. Про алкоголь - нельзя ни в коем случае при диете-похудении, Дюкан говорит, что трудно было убедить французов отказаться от вина, но три миллиона человек отказались и похудели, потом можно. Я не пила 3 месяца совсем.

что такое Дюкан? а не пить спиртное для меня не проблема -- я вообще не пью.

ну вот... приплыли...
а говорили, что прям все пробовали...
про дюкана не знает разве что моя бабушка 85 лет...
что-то вы не договаривете.... :-(

Ну да конечно если вы и ваша бабушка знаете что такое дюкан - все знать обязаны!?? Меня вот например даже пчелами лечить пытались -- а вы пробовали этот метод? Я задала вопрос на данном форуме как раз для того что бы выяснить как можно похудеть , возможно что я что то не знаю, не пробовала ---- а не для того что бы сказать "я пробовала все! Ничего не помогает все жирные ходите жирные и даже не пытайтесь похудеть"

Вам на первой же странице всё уже сказали. Если всё ещё непонятно, что расход энергии должен активно превышать (!) поступление её с пищей(если нет гормональных проблем), то Вам не в клинику "похудания" или "волшебную таблэтку", а, извините, к психотерапевту. :-)

[Сообщение изменено пользователем 08.10.2014 11:49]

Я прошу прощения, если не по теме, но хочу совета и взгляда со стороны.
Мой рост 167 см., вес (утром взвешивалась) 51,7 кг.
С марта по середину августа, можно сказать, худела.
Ничего особенного, просто спорт (практически ежедневно) и некоторые ограничения в питании (я бы не сказала, что тотальные).
В результате похудела на 16 кг.
Понимаю, что мой нынешний вес немного нездоровый и нужно пару килограммов набрать.
Вопросы следующие: помогите определить оптимальный вес, чтобы остановиться и поддерживать и не вредить здоровью - это первое.
Второе - помогите выбрать физическую нагрузку для поддержания веса. Например, 2 занятия бассейном по 45 минут и 4 часа сальсы (танцы) в неделю будет достаточно? или нужно что-то добавлять?
Спасибо за ответы.

смешно мне с вас

бабушка как раз не знает - ей не надо худеть. :-D
дело в том что при первом же запросе в гугле "как похудеть" вывалится 140 ссылок на Дюкана. Это самая распиаренная система похудения. И если вы про нее не знаете, значит не задавались целью похудеть (это безусловно, только мое личное мнение)))) :cool:
а вы утверждали, что прям все-все перепробовали...
я сама не пробовала Дюкановскую систему. Просто потому что считаю это очень вредной историей: мои тронутые пиелонефритом почки меня не отблагодарят. плюс ко всему, я углеводозависимая. на белковой у меня сразу крышу снесет :-D
а вообще.... не злитесь на меня...не я виновата в вашей проблеме...
разозлитесь на себя. и тогда у вас появятся силы для борьбы... :flowers:
зы пчелок пробовала, да... у папы пасека своя :-D только не очень понимаю, как они могут повлиять на процесс похудения.... имхо только замедлить его могут, т.к. в ответ на укус развивается аллергическая реакция организма, возникает отек. печень начинает интенсивно выводить яд из организма и "забывает" про свой жир.... :cool:

в неделю? имхо - мало. я бы добаавила бассейна. кстати в нем тоже можно по-разному заниматься. если вы выползаете на бортик с дрожащими коленями, то норм, а если легко выпархиваете, то нагрузки маловато.
можно добавить пешую ходьбу.
вообще в этой теме мне кажется все слишком много говорят про еду. первичнее все-таки спорт, а уже потом диета.

пешей хотьбы, я думаю, достаточно в моей жизни. И лифтом я тоже не пользуюсь.

да не злюсь я на вас, просто понятие "все перепробовала" - ОТНОСИТЕЛЬНОЕ. мне голод хорошо помогал.. самое большее я 22 кг в голоде и на выходе сбросила - все пришло через 2 года но уже 22+5кг. Суставы и колени так болят, что хожу я в свои 44г с палочкой - бегать я не могу, бассейн - да, хорошая тема. но стесняюсь ходить в бассейн. На море прилетаю всегда с - 5кг.