скандинавские палки для ходьбы.
S
1Sonia
10 ПРИЧИН "ЗА"!
1. Повышает тонус мышц верхних и нижних частей тела одновременно.
2. Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
3. Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
4. Улучшает работу сердца и легких.
5. Улучшает обменные процессы.
6. Активизирует жировой обмен.
7. Устраняет мышечный дисбаланс и формирует эффективный мышечный корсет позвоночника.
8. Снижает уровень холестерина и сахара.
9. Снижает артериальное давление, повышает на 5% плотность костной ткани.
10. Повышает уровень мозгового кровотока.
[Сообщение изменено модератором 01.09.2014 03:18]
1. Повышает тонус мышц верхних и нижних частей тела одновременно.
2. Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
3. Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
4. Улучшает работу сердца и легких.
5. Улучшает обменные процессы.
6. Активизирует жировой обмен.
7. Устраняет мышечный дисбаланс и формирует эффективный мышечный корсет позвоночника.
8. Снижает уровень холестерина и сахара.
9. Снижает артериальное давление, повышает на 5% плотность костной ткани.
10. Повышает уровень мозгового кровотока.
[Сообщение изменено модератором 01.09.2014 03:18]
S
Speedex
А без палок ходьба этого не делает?
ц
церера
Не делает видимо. Видела сюжет на эту тему. наш фтизиатр из 1 областной вроде бы больницы проводит такие обучения,говорил худеют женщины.Фамилию не помню. Именно ходьба с палками ,а не бег. При ходьбе задействованы все мышцы,при беге,нет.Типа того.
S
Speedex
Не делает видимо. Видела сюжет на эту тему. наш фтизиатр из 1 областной вроде бы больницы проводит такие обучения,говорил худеют женщины.Фамилию не помню. Именно ходьба с палками ,а не бег. При ходьбе задействованы все мышцы,при беге,нет.Типа
того.
Ну, если фтизиатр рекомендует, считаю - надо брать!
Видела сюжет на эту тему. наш фтизиатр из 1 областной вроде бы больницы проводит такие обучения,говорил худеют женщины.Фамилию не помню. Именно ходьба с палками ,а не бег. При ходьбе задействованы все мышцы,при беге,нет.Типа того.
дык это армянское радио вроде спрашивали:
- правда ли, что академик Амбарцумян выиграл "Волгу" в лотерею?
- истинная правда! только не академик, а футболист и не в лотерею, а в преферанс, и не выиграл, а проиграл, и не Волгу, а сто рублей.
http://www.e1.ru/news/spool/news_id-406538.html
D
-=D®aGoN=-
фтизиатр
эт который туберкулез лечит?
помогают палки то???
S
Speedex
Они для ходьбы палочки коха используют
ц
церера
Вот чтобы не смешно было,немного ошиблась. Вот информация,если не удалит модератор.
http://vk.com/hodim_vse?z=video-41454685_166758724...
http://vk.com/hodim_vse?z=video-41454685_166758724...
D
-=D®aGoN=-
Они для ходьбы палочки коха используют
кох в гробу перевернулся
t
turbo-ula
ценник на эти палочки не маленький. навязывают чтоб народ покупал.
навязывают чтоб народ покупал.
немцы всё-тки молотки
https://de.wikipedia.org/wiki/Nordic_Walking#Kritik
Verschiedene Stimmen sehen in der Sportart
Nordic Walking einen von Zubehörherstellern ausgelösten Trend.
S
1Sonia
Про похудение:
Скандинавская ходьба - как похудение! ХОДИ И ХУДЕЙ!
4 шага к фигуре своей мечты:
Шаг 1. Постановка цели:
Необходимо понять какой результат мы хотим получить и каковы реальные сроки.
Шаг 2. Физическая активность:
У скандинавской ходьбы столько плюсов, что минусов нет места! При такой ходьбе работают 90% мышц!
Шаг 3. Вода:
Необходимо выпивать 2 литра воды в день!
Шаг 4. Коррекция питания:
Употребляйте любые свежие продукты без консервантов, сезонные овощи и фрукты, которые подходят Вам по типу конституции.
Занимаясь регулярно не менее 30 минут 3 раза в неделю, так как за одно занятие человек теряет 600-1000 килокалорий!
Скандинавская ходьба - как похудение! ХОДИ И ХУДЕЙ!
4 шага к фигуре своей мечты:
Шаг 1. Постановка цели:
Необходимо понять какой результат мы хотим получить и каковы реальные сроки.
Шаг 2. Физическая активность:
У скандинавской ходьбы столько плюсов, что минусов нет места! При такой ходьбе работают 90% мышц!
Шаг 3. Вода:
Необходимо выпивать 2 литра воды в день!
Шаг 4. Коррекция питания:
Употребляйте любые свежие продукты без консервантов, сезонные овощи и фрукты, которые подходят Вам по типу конституции.
Занимаясь регулярно не менее 30 минут 3 раза в неделю, так как за одно занятие человек теряет 600-1000 килокалорий!
S
1Sonia
[Сообщение изменено модератором 01.09.2014 03:19]
S
Speedex
Автор: 1Sonia (Отправить письмо) (ЛС)
Дата: 27 Авг 2014 11:20
Занимаясь регулярно не менее 30 минут 3 раза в неделю, так как за одно занятие человек теряет 600-1000 килокалорий!
Дата: 27 Авг 2014 11:20
Занимаясь регулярно не менее 30 минут 3 раза в неделю, так как за одно занятие человек теряет 600-1000 килокалорий!
Ну-ну. 60 минут бега 9 км/ч могут сжечь 500-550 ккалл. Это если без перерывов
t
turbo-ula
При заказе палок буклет:курс для новичков в подарок.
ф
ф
совсем продажи упали? Да?
[Сообщение изменено модератором 01.09.2014 03:20]
S
1Sonia
Рыжкин Владимир Михайлович проводит обучение, гл. физиотерапевт Свердл. обл.
S
1Sonia
Ни сколько. Просто люди когда покупают палки, просят инструкцию, и мы специально выпустили эксклюзивный выпуск для новичков.
А
[Абонент недоступен]
Есть один минус: "Со стороны выглядишь как дурак..."
S
1Sonia
при скандинавской ходьбе тренируются 90% мышц.
Для сравнения: бег: 62-65%, горный велосипед: 45-48%, обычная ходьба: 45-46%, плавание: 25-28%.
Для сравнения: бег: 62-65%, горный велосипед: 45-48%, обычная ходьба: 45-46%, плавание: 25-28%.
S
1Sonia
Ну только посвященные знают, что в Россию пришел новый вид фитнеса - скандинавская ходьба. С виду они напоминают лыжные палки, только лыж нет, вот и недоумевают все)
Ф
Фанагория
Я, например, не ощущаю себя дурой. Много людей бегают в парках, занимаются на турниках. А если сидеть с чипсами перед теликом, то все, кто приседает, наклоняется, прыгает в самом деле смешно выглядят.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[Сообщение изменено пользователем 29.08.2014 17:14]
А
[Абонент недоступен]
[Сообщение удалено пользователем 14.04.2016 23:10]
А
[Абонент недоступен]
[Сообщение удалено пользователем 14.04.2016 23:07]
Ф
Фанагория
сложный вопрос.... бомжей не встречала, а собаки.... хозяева их....ссорюсь с людьми, так как собак боюсь с детства. но палки-то в руках, если что...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.