Йога при РС нужны советы.

Всем Хой.
Болен рассеянным склерозом. На последнем приёме в ЦРС, мне рекомендовали практиковать йогу. В тот момент я был крайне взволнован, меня даже трясло. Поэтому я не задал вопросы. Следующий приём только в декабре. До этого момента мне хотелось бы уже начать.
Собсно в этом то и вопрос. Быть может кто-то порекомендует литературу, практику или даже учителя.
Мне совершенно не понятно. Выполнять дыхательные упражнения или спать на гвоздях :-D