L-карнитин - реально худеется с него?

не могу понять, ОНО для мышц, или для чего?

Оно для усиления сжигания жира во время тренировок. Без физической нагрузки абсолютно не эффективен.

Капсулы или напиток?

Неправда. Он снижает усваиваемость жиров из пищи. Например, в США запрещен выпуск детского шоколада без L-карнитина.
Но как элемент для похудения неэффективен без других компонентов: сбалансированного питания и физ. нагрузки.

бред....



100% правда. Имею опыт принятия сего БАДа,
к физ.нагрузкам испытываю стойкое отвращение.
Перехожу на таурин, от него хоть глазам польза.

Не важно. Главное чтобы дозировка соответствовала весу. Я капсулы принимала, но только потому что напиток кисловат :-) Это ж кислота как ни крути.



Это откуда такая информация? :-D

L-карнитин или левокарнитин не сжигает жир, а принимает участие в жировом обмене - это транспорт, доставляющий жировые цепочки в митохондрии т. е. в топку, но!.. Необходимо заставить эту топку работать именно на жире (очень низкоуглеводная диета) так что американцы, как обычно учудили - шоколад с левокарнитином - конечно, если это правда... Естественно, все это при условии аэробных нагрузок, а не во сне.
Но самое интересное, что L-карнитин вырабатывается организмом в достаточном количестве, а вот длительный прием может отрицательно сказаться на выработке собственного.
Существует еще миф о том, что левокарнитин повышает работоспособность... но на эту чушь даже время тратить жалко.

[Сообщение изменено пользователем 07.04.2014 11:16]

[Сообщение изменено пользователем 07.04.2014 11:20]

а он что?
Блин, такие названия, как наркота((((

Тоже учавствует в энергетическом обмене, профилактика глазных недугов и в качестве комплексной терапии от облысения...
Как и л-карнитин бесполезен для похудения (без физ.нагрузок)

В фармакологии таурин еще используется как гепатопротектор и для лечения и профилактики некоторых сердечно-сосудистых

Вообщем без физ. нагрузки не эффективен.С нагрузкой сойдет как плацебо.
Стремление к халяве-неистребимо. :-)

Как плацебо, сойдет и во сне... турбослим ведь канает... главное - СВЯТО ВЕРИТЬ!

[Сообщение изменено пользователем 07.04.2014 15:07]

:-( турбослим не канает

Люди не будьте лохами- увидите на пачке надпись Эвалар - бросайте и бегите

Хотя для наивных внушаемых чудаков- сойдёт

Вопрос профиэксперту.
Optimum Nutrition пойдет?

Да, блин, ну сколько раз повторять - есть ОДНА ЕДИНСТВЕННАЯ двухсоставная жиросжигающая пилюля - аэробная нагрузка не менее 3-х раз в неделю и моно и дисахариды ТОЛЬКО непосредственно перед, во время и в течение часа после тренировки. Все. Других пилюль нет и не будет!

[Сообщение изменено пользователем 07.04.2014 15:52]

А что же скажет суперпрофиэксперт?

я вот не пью эвалар,
но чтобы выступить с такими воплями против него,
обозвать всех лохами,
нужен реальный повод и доказательства

Эффекта не ощутила :-) выходит, реально не худеется .

Если поменьше жрать и больше двигаться, то нормально худеется и без него...
А еще хорошо с овощей и фруктов. ЛЮБЫХ! Только не надо их мыть...

у меня тренировки 3 раза в неделю
кардио+силовые
перед тренировкой за 40-40 минут пью Л-карнитин жидкий строго по инструкции и 2 табл. БЦА и 2 таблетки БЦА после тренировки
и Вы знаете, по потере объемов пока не наблюдаю изменений, начала-то только на той неделе, НО действительно увеличилась выносливость, я на тренировках могу делать больше и тяжелее, не устаю.
Восстановление быстрое после нагрузок тоже плюс.
В дни отдыха не принимаю ибо бессмысленно
ну и не питаюсь черезчур много, конечно
на ужин уже давно салат овощной и нежирное мясо, рыба

[Сообщение изменено пользователем 10.04.2014 17:36]

L-карнитин, действительно, является лишь переносчиком жирных кислот из мест "залегания" в митохондрии(энергетические станции каждой клетки). Но эффективного использования не будет(!!!) без Убихинона(лучше Убихинола), и нагрузки более 40 минут. В шоколаде с карнитином(если таковой и есть, не видел), в общем-то, ничего чуднОго нет. В какао находится витамин В14(Пирроло-хинолин-хинон), который также принимает участие в процессе выработки энергии в митохондриях, наряду с Убихиноном. Мерикосы далеко не дураки, а в добавках - впереди планеты всей. Это "наши" долго соп :cen: и "жуют", да "испорчены" ещё всякими "Эваларами", и жульём. :-)

[Сообщение изменено пользователем 11.04.2014 19:09]

Хорошо с него, возможно, худеется если ЖКТ не дырявый и физические нагрузки приличные....Мой опыт не позволяет утверждать, что L-карнитин очень эффективен для этих целей.