Вес 100 - поможет ли беговая дорожка?

Вообщем трындец
Пора вставать и бежать
Но, есть ли смысл в беговой дорожке?
если да, то поделитесь какую советуете, или разницы нет?

По тренажеру ничего не могу посоветовать, могу поделиться личным опытом:
С весом 100 бегать чревато. Во мне было 75 кг, когда я начала бегать. Тут даже вроде тема моя была. Это огромная нагрузка на суставы! Начните с быстрой ходьбы. Мне помогло :-) 5 кг сбросила быстрой ходьбой (правда, без тренажера, а просто ходьбой по вечернему городу. И полезно и приятно) Потом и бегать начала. Уже не было больно.
И вообще для себя заключила, что движение-жизнь, и только двигаясь можно сбросить вес. Тогда и жрать можно сколько хошь :-) Ну это конечно индивидуальный опыт. У лишнего веса есть разные причины.

Да,сначала причину найти. Может гормональные нарушения.
А так кушать поменьше,овощей побольше.,меньше жирного. Есть книга Миримановой и форум ее. Может вам это чем-то поможет. Знаю женщину очень похудела по ее методу. Был стимул одеть красное платье.

Нет.

Пересматривать надо рацион питания и добавлять потихоньку физические нагрузки вместе с грамотным тренером.
Будете бегать с таким весом - можете попрощаться с коленными суставами сразу же.

считаю, что можно. но надо выставлять минимальную нагрузку и не бежать, а идти. хорошо, если будете чередовать подъем в горку и просто ходьбу.
можно обернуться пленкой и пропотеть. у вас явный избыток лишней жидкости в организме.
пить при этом немного, оч. мелкими глотками и лучше всего горячую воду, чтобы разгнать лимфу.

плавать лучше начните
бегать с таким весом чревато.

Из личного
Не жили богато - не фиг и начинать (с)

Физические нагрузки с ударным компонентом (а бег - это удары) при большом весе - кранты голеностопам, коленям и, могабыть, тазобедренным суставам.
Это раз.
Два.
Плавание в данном случае - наилучший вариант. Гидроневесомость, разгрузка суставов, в том числе и суставов позвоночника, сиречь - профилактика остеохондроза.
Если очень хочется тренажер - только элипсоид: щадащие нагрузки на суставы ног, безударная нагрузка.
Три
Ни фига не похудеется. Я - не похудел (но тут много превходящих), сын 28 лет - 5 месяцев, ни килограмма не ушло.
Четыре.
Отучился щас опять на врача, Главное - не фиг всех собак на врача вешать. Первым пунктом в лечении практически всего (понятно, не с инфарктом) - изменение образа жизни и посильные физические нагрузки.

С телефона цитировать не могу, про эллипсоид хочу спросить . Вот все говорят что это идеальный тренажер, самый безопасный из всех. Я его купила и стала активно бегать (постепенно увеличивая время), и в итоге за два месяца прибежала к грыже позвоночного диска в поясничном отделе. Дохтор говорит что эллипсоид категорически противопоказан при проблемах с поясницей )а из и не было раньше никогда ). Что правда да? Печаль великая :-(
В общем автор лучше всего идите в бассейн, на аква аэробику например

С таким весом безопаснее бегать на эллипсоиде. Суставы и позвоночник не получают ударной нагрузки, как на беговой дорожке.
Если эти занятия приведут Вас к отрицательному балансу входящей с едой и затраченной энергии, то будете худеть.
Дополнительно можно велотренажер (чередовать с эллипсоидом), но лучше составить программу с тренером и с учетом велоэргометрии, чтобы оптимальные программы подобрать. Очень пойдут Вам плавание, аквааэробика. Нежелательны степ- и просто танцевальная аэробика, любые упражнения с прыжками и топанием ногами.

Грыжа была до, за много до.

А почему не болела ? А сейчас получается нельзя на эллипсоиде бегать? Жалко так :-(

а как насчет модной сейчас "скандинавской" ходьбы? Сама не пробовала...

зя, но когда вес снизите, хотя бы до 70-75.
Плавайте. а лучше действительно, аквааэробика. Ну и на ночь не ешьте (т.е. поле 18-00), сладкое совсем исключите, мучное. 100 много, с возрастом проблемы со здоровьем будут только множится. Берите себя в руки.
Нам тут пишите, если хотите, "дневник похудания", может вам так легче будет.
Да, и носите воду с собой постоянно. Хотите есть- попейте, пару стаканов. Перед едой обязательно стакан воды. Да, и соки пакетированные не пейте, там сахара целый килограмм. Шоколадки (даже горький) не покупайте вообще.
Обязательно ведите дневник что вы кушаете за день. записывайте по-чесноку туда все, что съели. не обманывайте себя шоколад не для снятия стресса, а для каллорий. Стресс у вас уйдет вместе с занятиями спортом и лишними килограммами.

пожалейте суставы. сбросите кг 15-20 потом бегайте

Что-то сомнительна мне взаимосвязь бега на эллипсоиде и возникновение грыжи. Может, просто совпадение такое?

Жрать надо меньше! Соседка бегает трусцой, а за ужином батон сжирает, результат такого "фитнеса" налицо, точнее наж...! Разозлились? Уже хорошо!

Тож ничо

У нас в офисе все напокупали беговые дорожки, ходим, результаты заметные и достаточно быстрые.
По городу-то особо не находишься в такую грязь и слякоть.

Снимаю шляпу. Прочитал первый пост автора и только собрался ответить, как увидел Ваш... Слово в слово. А вот насчет эффективности - есть два противоположных мнения и, как ни странно, оба правильных и оба подтверждены практикой. 1) Если организм подвергается интенсивной аэробной нагрузке на уровне МПК более получаса, то он, воспринимая ситуацию, как экстремальную, начинает интенсивно синтезировать и накапливать жир, как самое компактное и удобное топливо, следовательно, аэробная тренировка не должна по длительности превышать 30 минут. 2) При интенсивной аэробной нагрузке, первые 40 минут организм сжигает гликоген, и только потом, покончив с гликогеном принимается за белок и жир в соотношении примерно 4/1 - из сгоревших 10 гр лишь 2 гр жира, а 8 белка, поэтому на элипсоид следует залезать с банкой аминокислот в руках (чтобы сохранить мышечную массу). Оба мнения верны, а вот как поведет себя какой-то конкретный организм - можно определить лишь опытным путем

А Вы думаете, что все грыжи болят? Нет, ну рано или поздно заболит, конечно, каждая, но на начальной стадии (не буду вдаваться в природу грыжи), может и не болеть.
А элипсоид не виноват. При весе 100кг и нетренированном спинном мышечном корсете грыжа, практически, неизбежна :-(

извиняюсь конечно, но вес 100 кг не у меня :-)

Я понял, что не у Вас :-) процитировал Ваш вопрос, чтобы ответить.

а кстати вот что с грыжей-то делать? действительно на элипсоиде нельзя бегать больше? Доктор говорит что все, теперь мне остались только растяжки и плаванье. А если корсет купить и не бежать, а шагом идти? не понимаю я почему при занятиях на элипсоиде грыжа обостряется, это же не скручивающие движения.
автора прошу извинить за офф

Любая ходьба - хоть по дорожке, хоть по элипсоиду, хоть по воде, аки посуху - это компрессионные импульсные нагрузки на пораженный диск. Больно и усугубительно. Единственная кардионагрузка (кроме плавания) - это велотренажер. Правильная полулежачая посадка минимизирует болевые ощущения и негативное воздействие гравитации. Однако пара минусов присутствует: до свидания коленные суставы и вставать с тренажера перекатом на кушетку :-)

БЛИН. я ведь выбирала что купить - элипсоид, беговую дорожку или велотренажер. И куча знающих людей мне с умным видом сказали "ну конечно элипсоид" :suxx:
в корсете тоже нельзя, да? :weep: