Подскажите хорошего диетолога!

к стате сегодня праздник диетолога. поздравляю узких специалистов! :flowers:

У меня знакомые дамы сколь не сидели на диетах, все одно вернулось на место и еще добавилось. Надо двигаться и правильно питаться. Я весила 42 кг, когда болела старшая дочь. Меня шатало, прыщей было как звезд, короче фу.

а диета - это и есть правильное питание + правильная нагрузка с правильным отдыхом... А специалист я не узкий. Мануальный терапевт, массажист, фитнес-инструктор...
Танцую я, действительно, плохо.
Кстати, фото фое там же - в "о пользователе"

Я конешно извиняюсь, но специалистам профиля" и чтец, и жнец, и на дуде игрец" я не особо доверяю.

ну правильно! главная ошибка в том, что от еды боятся поправится и поправляются, хоть и стараются кушать "правильно" - сами себе своими страхами создают программу на увеличение веса. Это не относится к тем у кого нарушен гормональный фон и эндокринная система.

внесу лепту свою.
исключить из рациона, бутерброды, фаст-фуды, полуфабрикаты, кетчуп, газировку чипсы, алкоголь. куры гриль, копченое, сало, и жирную пищу.
если вы покушали курицу или мясо жареное да с картошкой в духовке, или пирожки, беляши- обязательно включите овощи, морковь, зелень и яблоки.
полноценный обед, завтрак и ужин. + полдники.. если бутерброд, то обязательно в нем помидор, огурец или зелень, никаких перекусов. тем более на ходу.
физ нагрузки -обязательно.
Баня -желательно.
витамины группы Б,А,С,Е- обязательно
прогулки на свежем воздухе-обязательно
улыбаться чаще и радоваться жизни - обязательно
Любить себя и свое тело- обязательно.
сон с 12 ночи до 2 ночи, вырабатывается В ПОЛНОЙ темноте сератонин- гармон молодости.- сон обязательно
дневной сон хотябы 20 мин- желательно.
эля энергии и сил Элеутерококк и витамин С.
хорошей вам формы! светлой души и отличного настроения! :hi:

ой ну вы там используете белковые диеты протеиновые, не айс :-) я за натурал.
6 лет спорт зал 3 раза в неделю + бассейн, лыжи, коньки, и конечно я классно танцую)))

это востанавливается энергетически. все в голове, если нужно помно и НЛП применить ;-)

это вы меня учите? :-D

Абсолютное непонимание предмета.
Профиль-то один. Направленные физические нагрузки и устранение негативных последствий, при возникновении таковых.
Израильтяне не дураки. На отделении спортивной медицины, где я учился, это одна специализация + еще спортивная фармакология.

комментирую вроде просто. :-)

я даже плюнуть ввашу сторону не могу, мне слюны на вас жалко)

8( и вы лечите людей?

Почему?

Высокобелковые, это для желающих набрать мышечную массу... А для желающих выглядеть красиво, но естественно...
Если бы вы видели фотографии моей жены. Она тут тоже форумится, но стесняется показать себя, хотя в ее случае; как раз, не стесняться надо, а наоборот!
Дорогая, я люблю тебя :-)

На слово верим. Но помимо работы над своей внешностью, еще и исходные данные важны. И мозги. Умная женщина непременно будет если не красивой, то притягательной.

что такое :-)

Она красивая. Очень! И умная.
Повезло мне :-)
ну и ей,конечно, тоже повезло ;-)

дядя Вова. я вас помню. и знаю уже как лет 10 :-) столько вы тут на форумах ведь верно? меня тут тролить и провоцировать не нужно, договорились?) а прежний аккаунт что заблокировали на вечно? :-) и еще я ничего никому доказывать не собираюсь. вся инфа в о пользователе и группе вк.
С комплексами не полноценности, боритесь своими силами уважаемый.

Мадам, дело конечно не моё, но систематические орфографические и синтаксические ошибки в скудной Вашей речи несколько настораживают....
У Вас какое образование, если не секрет?

я тут на форуме орфографии чтоли, еще раз повторяю.

нет, года три...

нет.

Вопросов больше не имею.
В Вашей "компетентности" сомнений нет.

Вот, кстати, образец красивой женщины.

Женскую красоту нужно оценивать утром, при подаче кофе в постель... :-D

Утром, кстати, она так же бесподобна.