Вас устраивает Ваш вес и Ваша фигура?..
З
Знойная женщина (сметчик)
Может в ней и сидят эти лишние 5 коло...
5кг жира = объему 16 литров.
Площадь кожи пусть будет 2м2....
Страшное зрелище....
Р
Реальный диетолог
...в чем состоит ваша методика...
Полный посегментарный биоимпедансный анализ состава тела (мышечная, костная масса, количество подкожного и висцерального жира, воды), определение метаболического возраста и суточной нормы ккалорий. На основании данных анализа, подбор состава и режима питания. На все "волшебные" жиро и весосжигающие пилюли категорическое ТАБУ!
е
е_один
На все "волшебные" жиро и весосжигающие пилюли категорическое ТАБУ!
Чёрт! Я думал, изобрели что-нибудь нормальное. Чтобы жрать и не толстеть можно было. Но ведь некоторые люди сразу такие ? Как им это удается ?
Р
Реальный диетолог
5кг жира = объему 16 литров...
У среднестатиста весом 75 - 80кг, со средним метаболизмом, не занимающегося регулярно спортом, порядка 25% жира - по-вашему 50 литров... куда, блин, они прячут эти мешки...
З
Знойная женщина (сметчик)
х.з. , против физики и математики не попрешь...
Р
Реальный диетолог
...но ведь некоторые люди сразу такие...
Скорость метаболизма. Она определена генетически, но... Образом жизни метаболизм можно как замедлить, так и ускорить.
е
е_один
Образом жизни метаболизм можно как замедлить, так и ускорить.
Как ускорить ?
Можно узнать Ваш рост и вес?
Я походу здесь самый толстый - 170 и вес 95-96 кг
И я ничего практически не ем (утром йогурт, в обед сыр+рыба, вечером пару бутиков на черном хлебе), занимаюсь спортивной ходьбой.
Думаю, что похудеть мне удастся только операционным путем.
П
Парабола1
Устраивает. 173 / 68. Фото есть в профайле, но там я на 3 кг худее, считаю, что тощая была.
Р
Реальный диетолог
Думаю, что похудеть мне удастся только операционным путем.
Во-первых, операционным чревато сепсисами и прочими стихийными врачебными ошибками "не зависищами от высокого уровня компетенции и профессионализма исполнителей"... А во-вторых, проснувшись после операции, Ваш организм вдруг обнаружит, что какие-то злоумышленники лишили его радости беззаботного существования в случае вселенского голода, то есть отвинтили резервный бак с первоклассным топливом, отложенным на "черный день". Знаете, чем он (организм) займется в первую очередь?
Предлагаю безо всяких операций, безо всяких "волшебных" пилюль, немного подкорректировав рацион, режим питания и образ жизни сгонять по 4 - 5 кг (жира!!!) в месяц.
Р
Реальный диетолог
как ускорить?
Правильно подобранным режимом питания, физических нагрузок и отдыха.
Ну я недовольная. Двумя годами фитнеса нарастила мышечную массу за каким-то хреном. Все тренера и диетологи только и знают, что хаять программы друг друга А денежки утекают)))
е
е_один
Правильно подобранным режимом питания, физических нагрузок и отдыха.
Мне кажется, не с той стороны к проблеме подходят. Ведь есть готовые образцы людей, которые на ночь жрут сало с картошкой, хлебом, майонезом и пивом, имеют сидячий образ жизни, и при этом не толстеют. Надо таких людей разбирать на опыты с тем, чтобы потом делать такими всех. Иначе одни за эклер по воскресеньям так и будут дохнуть всю неделю в спортзале, а другие не выходя из-за стола будут худеть.
У меня вот нет никакого желания заниматься спортом, видя, как сосед поглощает заварные крема литрами и при этом стонет - как-бы мне немного поправиться. Почему оно так-то ?
Р
Реальный диетолог
Зато, если вы захотите когда-нибудь наростить хорошую мышечную массу, то Вам это удастся, в отличие от Вашего соседа...
е
е_один
Зато, если вы захотите когда-нибудь наростить хорошую мышечную массу, то Вам это удастся, в отличие от Вашего соседа...
Не, мне не надо массу мышечную. Я хочу быть пусть хоть скелетом, но есть и пить без ограничений. Сделаем ?
5кг жира = объему 16 литров.
Это вы откуда взяли? Жир лишь слегка легче воды, в литре масла 900 г (чем производители нагло пользуются)
З
Знойная женщина (сметчик)
в литре масла 900 г
человечий жир (подкожный) -300-400грамм на литр
П
Парабола1
Ведь есть готовые образцы людей, которые на ночь жрут сало с картошкой,.................
Вот я такой в юности была. Тощая и всеядная. Поправлялась только после рождения детей, и то через 2-3 года опять худела. Не знаю, насколько это здорово, но это же генетически закладывается. Мышечная масса действительно плохо наростала. Сейчас ем уже с осторожностью и маленькими порциями, и то после праздников приходится разгружаться, блин :-) И много двигаюсь. Имхо, это дело привычки и силы воли, не зря же чревоугодие входит в список смертных грехов :-) И с генетикой не поспоришь.
е
е_один
Вот я такой в юности была.
А я всегда был очень толстый, с глубокого детства и лет до 27, потом долго и нудно худел, сейчас всегда голодный, а вес набирается, и я злой и психованный по этому поводу. И надо че-то менять, щас набираю буквально с воды и капусты.
Р
Реальный диетолог
человечий жир (подкожный) -300-400грамм на литр
Это в мирное время... а в военное, неподалеку от эпицентра взрыва может достигать 900.
Р
Реальный диетолог
Сделаем?
Давайте сначала состав и скорость метаболизма определим. Я не из "битвы экстрасенсов", чтобы по почерку в сообщениях на форуме назначать лечение...
s
sirallex
У меня вот нет никакого желания заниматься спортом, видя, как сосед поглощает заварные крема литрами и при этом стонет - как-бы мне немного поправиться. Почему оно так-то ?
А может у вашего соседа какой-нибудь солитер, вот и не "в коня корм". А без хорошей физической нагрузки, похудение - утопия.
Р
Реальный диетолог
...или набрать массу тоже...
И набрать массу тоже... мышечную, естественно.
е
е_один
А может у вашего соседа какой-нибудь солитер, вот и не "в
коня корм".
коня корм".
То есть у всех худых людей он, что-ли ? "Сосед" в данном случае просто пример. У меня куча коллег, которые хорошо завтракают, вкусно и с хлебом обедают, излишествуют в ужин - и все сходит с рук. Я только завтракаю нормально, и то без хлеба. В обед съедаю одно-два яблока, на ужин кашу овсяную или гречневую и какую-нить капустку печеную или салат с постным маслом. С моего рациона нормальный человек должен сдохнуть с голода. А я не только не худею, я набираю.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.