К Ларцеву на марафон с диабетом!

Кстати,да,очень советую.Только что пришла из бассейна.Так тонизирует!Горы бы перевернула!,А ведь 62года(хотя какие это годы?) и диабету 7 лет.Пришла к врачу с сахарами 20,сейчас стараюсь держать 7-9.Так что бассейн!!

Я у Борменталя была и мне даже деньги вернули, так как не помогло!!!

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2014 14:24]

Вы абсолютно правы, в том году жили в Анапе месяц из моря не вылазила, дак год и два месяца не вспоминала о спине!

Смелов ,как и многие куда то исчез! У него то я не голодала, даже мороженое было можно!

Конечно, может Вы и правы, у меня у мамы тоже получается снизить сахар до 6 самостоятельно, а у меня никак! я за 5 лет что только не перепробовала!

Мне конкретно не один врач сказал, надо скидывать вес, потому,что анализы пока все в норме, даже ИРИ и С-пептид, как ни странно! Поэтому я и решила к Ларцеву!

Но голодать-то при диабете НЕЛЬЗЯ!Если что другое предложит только.Пишите,интересно узнать будет.

Вам все правильные советы дают. Разберитесь в себе. Майонез даже по чайной ложечке нельзя. Мы заменяем 15% сметаной с горчицей. И раз нельзя физ.нагрузки, бассейн. Не знаю как Вам прочитать лекцию, но ВСЁ зависит от Вашего настроя. Не надейтесь на легкие пути, идите своим путем и всё у Вас получится и настроится!!!! :-)

Спасибо Всем!!!!!

А диабет не после столь резкого похудения появился?

Без коррекции питания и физических нагрузок - одни таблетки не помогут!

это не никогда.
Углеводы это не только хлеб - это и картофель и крупы, особо некоторые.

Уберите совсем.

А печенье, сладкие йогурты?! И прочее

ходьба это очень хорошо. Каждый день минут по 20 хотя бы на дорожке ходите. Бассейн бы еще неплохо.

Сейчас очень много продуктов. Масса вариантов.
Картошку и макароны на гарнир замените тушеными овощами, хотя бы заморозка делайте. Или свежими.
Мясо и рыбу запекайте. Майонез заменяйте травами разными к мясу и рыбе. Оч вкусно.
Йогурт берите 0% жирности белый и добавляйте лучше свежие ягоды или заморозку. При диабете в небольших кол-вах можно. Кроме малины. Инфа в интернете есть.
Кефир обезжиренный простоквашино оч вкусный (лучше биобаланса), 1% всего.
Творог 0,2% жирности тоже есть.
На продукты для диабетиков лучше не налегать. Так как хоть сахара там и нет - но калории то никуда не делись!!!!

Вы извините, я может грубо напишу, но ощущение, что вам бы лишь бы пожрать! Вы ищите врача, чтоб и пожрать можно было и похудеть при этом! Это иллюзия!
Все зависит только от вас! Все только в ваших руках. А точнее в голове!
Вам даже не диета нужна! А изменение образа жизни!!! Изменение питания в целом. И это не сложно. Сейчас оч вкусно можно питаться здоровой пищей. Сейчас оч много продуктов продается.
Здоровье уже никакое. То что анализы пока хорошие - и слава Богу. Возьмитесь за ум уже и занимайтесь своим здоровьем.
Вы едите для того, чтобы жить! А не живете для того, чтобы есть! Поймите это!

И кстати салаты можно также посыпать травами и поливать лимонным соком! Или обезжиренный йогурт. И с ним я даже запекаю курицу с овощами в духовке и никакого масла.
Сыр есть обезжиренный Олтерманн 17%.

Голодать нельзя при диабете. А вот питаться дробно нужно. Раз 4-5 в день. но по чуть-чуть. И без перекусов. Если режим работы не позволяет так часто есть - то хотя бы 3 раза кушать.
На ночь позно не есть - если голодно яблочко или кефир стакан.

Это только ощущение!!!! Я вообще к еде равнодушна! Кроме рыбы ! А курицу то запекаешь-жир то с нее куда девается? Испаряется? И кстати как раз продуктов хороших, т.е. натуральных все меньше и меньше, кругом одни ЕЕ! Те же овощи , хрен узнаешь что в них, разве не так?

Грудка. Кожу срезать и выбросить.

Я вот сколько общалась с полными людьми, у них действительно да, среди удовольствий, получаемых от жизни на первом месте стоит еда. И от еды они не откажутся даже под угрозой серьезных заболеваний, это как курильшик не бросит курить, хоть даже на пороге инвалидности. Но так уж устроена психика, что у человека есть потребность в удовольствиях, просто еда - из них самое доступное, Но есть и другие способы получения удовольствия (кроме пить, курить и наркоманить) - физические нагрузки, при них тоже выделяются эндорфины, секс, творчество, музыка, кино, животные ...Вот про животных - возьмите щеночка или небольшую собачку-потеряшку (из зоозащиты и пр.) - и доброе дело сделаете, и засиживаться она вам дома не даст - как минимум два раза в день по часу прогулки обеспечены )))
А вообще, к любому другому виду активности (спорт и т.д) нужно себя приучать. Сначала сила воли нужна, чтобы вытаскивать себя в спортзал. Но потом формируется привычка, продержитесь если 3 месяца - потом будете в спортзал с радостью бежать.

Люди добрые!!!! Каждый второй диабетик - толстый, и ни какие на хрен диеты, таблетки, физ.нагрузки не помогают!!!! Или что я одна такая? Я хоть не стыжусь своих проблем! А вы все хоть раз задумывались сколько таких как я, "молодых да ранних", сидят по квартирам один на один со своими проблемами, когда 35, а тебе уже ничего нельзя!!!! Когда от лишнего активного часа давление до 180 подымается!!!!! А ведь ты то сам не виноват, что родился в такой семье, где не научили правильно питаться, в которой наградили по наследству болячками, или, что стали все такие умные, все говорят о правильном питании, а что ж тогда диабет молодеет и заболевших с каждым днем становиться все больше и больше?!? Врачи в поликлиниках сидят тупой еще тупее, все исследования надо самой выпрашивать! 5 лет терапию подобрать не могут! Или, что я в какой-то другой стране живу? И заедать мне нечего, у меня любящий муж, уютная квартира, классная собака породы лабрадор, с которой кстати я гуляю минимум по часу, в лес хожу каждые 2 дня! Если б все было так просто, как вы все тут пишите, у нас по улицам не ходили бы "коровы" в танковых чехлах!!!! Кстати сила воли у меня, позавидовать можно! После 23 лет курения, я сама на сухую бросила, уже 2 года ни-ни!!! Почитайте тему, я просила откликнуться диабетиков, которые были у Ларцева, а не разбирать мои проблемы, загляните в себя сначала, достаньте свои скелеты, а потом учите жить!!!!

Я правильно посчитала, что автор курит с 12 лет?!

Уважаемый автор, мы вам пытаемся помочь, не нужно обижаться. То, что среди диабетиков много полных как раз и указывает на тот факт, что полнота связана с диабетом напрямую, когда уходят кг, уходит и сахар. Вес ведь тоже не из воздуха берется, закон сохранения и массы, открытый Энштейном, един для всех людей на планете - если вы едите и прибавляете в весе, значит едите больше чем расходуете, тут наука не даст вам обмануть себя. Другое дело, если у вас не ожирение, а отеки - то есть задерживается вода, но тогда вам врач должен был прописать противоотечную терапию, но об этом вы не писали. Да, и вам 35, вся жизнь впереди, неужели ее хочется прожить "коровой в танковом чехле"?
Так что мой совет - на диету! Хотя-бы самая простая - после того, как вы положили еду в тарелку, в том количестве, которое обычно сьедаете, половину сразу из тарелки убирать обратно!
Если желудок растянут и после такой половинной диеты чувствуете голод - можно добирать некалорийными овощами и фруктами (но не картошкой)

[Сообщение изменено пользователем 09.02.2014 21:03]

в СССР его приписывали Ломоносову,





а автор то не знает, собравшись на марафон похудательный?

чего я не знаю, собравшись на марафон похудательный?

С пятнадцати!

Вы ищете волшебную пилюлю. Такой нет.
Все советы реальны. Живой пример - минус 8 кг за месяц. Было бы желание.

А если проблемы в голове, и вы морально не готовы менять образ жизни, то ни диеты ни Ларцев не помогут.
Хватит заниматься самообманом. Пора бороться за себя!!!