Память

Подскажите, как можно улучшить память?

Учите иностранные языки, учите стихи.

Приемом ноотропила

Что это за прием?

подобрать себе ноотропное средство, их множество (упомятутый ноотропил, глицин и другие)

+5, отличная шутка
а если серъёзно - ноотропы это группа "мед.препаратов" с недоказанной эффективностью, причём многие даже с невыясненным действующим веществом и неясным механизмом действия.... может, не стоит, всё же?

А что можно совсем памяти лишиться!?!

Да нет, не лишитесь :-)
Этими препаратами до сих пор многие неврологические отделения страждущих лечат... в России
Недоказанная эффективность означает, что неясно, помогает или нет, а если так, то зачем тратить деньги пациентов или государства, оттого и не тратят (там)
Можно с той же эффективностью пить воду из под крана (кипячёную)
Но кто верит - тому поможет... ве-е-рую...

Они дорогие что ли? И как из всех выбрать брлее подходящее?

Это же лекарства! Они не безвредны, например, для печени, Вам зачем? Или если память совсем уже прохудилась - пойдите к невропатологу, пусть обследуют и назначат. Не травите себя сами!

Если прогрессирующие проблемы с памятью - к дохтору неврологу нажаловаться, может еще что то есть, чего Вы не заметили
А если просто чтоб лучше была, то надо тренировать память, может, научиться более правильным методикам запоминания информации
Понятно дело, извечная Русская тяга к Халяве... что хочется как проще - съел таблетку и гений, но к сожалению, у палки, как известно - два конца

Блин, пусть такие деревянные вроде вас пьют всякую муть и совсем памяти лишаются. Нечего генофонд портить. Извините, я не врач, клятв Гиппопотама не давала, людей любить не обязана. Вроде вас - тем более.

"Омега-3" (полиненасыщенные жирные кислоты), оно же "Омеганол". Это если покупать в аптеке.

А если в продуктовом магазине - больше морской свежей рыбы, льняного масла (там много омега-3, а стоит 55 руб за бутылку всего), миндаля.

Поищите в google по словам омега-3, omega-3.
Это пока что единственное, что я знаю из "добавочных" веществ, улучшающих работу мозга.

Есть статьи в PubMed
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?CMD=...
(8542 статьи!)

Противопоказания:
1. Не принимайте слишком много omega-3, если у вас имплантирован _искусственный водитель ритма_ (thanx to McGerr).
2. В очень больших дозах теоретически действует как аспирин (где-то читал, точно не помню), "разжижает" кровь.

В остальном упоминания довольно положительные, хотя до конца действие еще не исследовано. При биполярных расстройствах и т.п. состояниях помогает, некоторые предполагают использовать в качестве добавочного средства при эпилепсии (специально нашел эту статью, т.к. у брата эпилепсия)


[Сообщение изменено пользователем 21.06.2005 16:53]

[Сообщение изменено пользователем 21.06.2005 16:58]

Омега-3 - это рыбий жир вообще-то. Не путайте людей. Пью его уж года два, память не улучшает, но иммунитет поднимает.

Это не совсем рыбий жир, это то, что входит в состав рыбьего жира (вместе с витамином D, насколько я помню, который можно "передозировать" по неосторожности)
(0:

правильнее сказать - искусственный водитель ритма
(что б братья реаниматологи не обсмеяли, так то понятно, о чём речь)

Не согласна: у меня вот стоит початая уже банка полиненасыщенных жиров омега-3 "Янтарная капля", там мелким шрифтом написано "рыбий жир, БАД" :-).

Я знаю.. тоже покупал.. Но там нет омега-3, по крайней мере, там их очень мало. Писать "омега-3" стали на рыбьем жире, чтобы увеличить сбыт..
Это все ИМХО, нужно перепроверить.

Проверьте.

Проверю.. как нибудь.. (0: Сами поgoogli-те..
Вообще ничего против рыбьего жира не имею..
(0:
Просто они не указывают, сколько именно омега-3 там содержится, а на упаковке пишут. Вот это вызывает смутные сомнения.

[Сообщение изменено пользователем 21.06.2005 17:04]

я была на тренинге "Приемы эффективного усвоения информации" по весне. Хороший устойчивый результат.
Сегодня вечером состоится встреча участников тренинга и просто заинтересованных желающих.
Есть и книги (в продаже) с этой методикой.

Как они называются? Кто автор?

т. никитина , "самоучитель по развитию памяти"

Из интернета ее можно скачать?

Ладно, не спорьте, оба правы. :-) Жирные кислоты характеризуются числом углеродных атомов, числом двойных связей и положением первой двойной связи от метильного конца молекулы. Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты - первая двойная связь находится на 3 атоме углерода от метильного конца. Образуются они в хлоропластах глубоководных растений, а потом пожираются рыбами, каковые являются главным источником n-3-PUFA для человека.
Они действительно большее значение имеют для иммунной системы, хотя доказано их включение в структуру нейронов. А ещё я статейку читал - у матерей, в рационе которых дефицит омега-3 - рождаются дети с нарушениями иммунитета и недоразвитием некоторых центров нервной системы (в частности, гипоталамо-гипофизарной области).