Выбор препарата

я вам сочувствую... :teddy:

Отчего же?

Кстати, в перечисленном мной списке витамин только один - Д.
И мне очень любопытно, какие продукты в наших супермаркетах могут компенсировать наши суточные потребности в витаминах и минералах и прочих необходимых для организма веществах .
ПНЖК выполняют в организме человека важнейшие функции, а липоевая кислота вырабатывается самим организмом. Как и эстроген. Просто с возрастом меняется метаболизм, вот и все.
Витамины типа витрум, центрум я, кстати, тоже не люблю, но всю фармакологию отнюдь не отвергаю.
Что-то можно решить народными средствами, а что-то...увы...

и что принимать чтобы быть в тонусе и здоровой? по Вашему.

Обязательно необходима спортивная нагрузка для тонуса. Лучше, если нагрузку правильную правильный тренер подберет. Ну, а что принимать - это доктор скажет на основании результатов обследований. Можно и правильным питанием обходиться, если нет отклонений.

Полностью - никакие, частично - некоторые. Здесь нормы:
http://www.bestpravo.ru/federalnoje/bz-dokumenty/c...
Американские -выше в разы. :-)

Американские ЧТО выше в разы?! Нормы или содержание полезных веществ в продуктах?

Нормы суточного потребления многих витаминов, минералов и т.п.
По вышеприведённому документу(рекомендую сохранить) норма витамина С для взрослого 90 мг в сутки. Мерикосы считают, что от 250 до 500 мг. аналогично по многим другим веществам.
Есть ещё, мягко скажем, некоторая разница в понятиях, к примеру, что считать витамином С - аптечный( синтетический) или природный. Я уже об этом говорил. :-)

Такую информацию по поводу содержания полезных веществ в продуктах, при желании, можно найти в интернете. К примеру Магний:


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Единственное, что при этом надо учитывать то, что количества, указанные в таблице - теоретические, то есть может столько содержаться. На самом деле меньше, и это зависит от условий выращивания, способа и т.п. :-)

У меня в последнее время такое ощущение, что мы потребляем не продукты, а некую еду, имитирующую продукты, в морковке нет витамина А, в яблоках железа, мясо вообще не пойми какое. То же масло льняное, какое брать, какое нет. Сколько разного покупала, и в аптеке и не в аптеке, оно все чуть горчит. Написано-то все красиво, да пойди, разбери, насколько это соответствует действительности.
На днях чего-то из интереса взяла упаковку сосисок. На ней написано "натуральные мясные продукты, без гмо", а пригляделась, меленькими буковками соевый белок, растительный белок, Е чего-то там и прочая дрянь. Я-то конечно, сосиски не ем, но откуда я знаю, не кормили ли курицу или корову ГМО-зерном?! Вон, троекуровские - слоны натуральные. Нормальная курица до таких размеров дорасти не может.

Да,так хочется супчика из домашней курочки,как раньше.

выбросили, или домашним скормили, ну, чисто понаблюдать, что будет)).

Зося, попридержали бы язык...
так-то на форуме половина-врачей, и, вполне возможно, ваша мама к кому-то из них обращается...

всем хочется. мне назначили оксилик. выпила почти коробочку и бац - обострение панкреатита. сработало, ёклмн :-(

Если быть точным витамина А ни в какой морковке нет(даже собственно выращенной), в ней есть его предшественник Каротин(альфа, бэта и гамма). А вот из него в нашей печени синтезируется(при всех необходимых условиях) витамин А.А чё, гормоны роста, антибиотики, это ж для вкуса. ;-) На 67-ом(ОАКе) есть товарищ "Князефф". Он, вроде, какой-то знатный местный птицевод. Индюки там, гуси, куры, обращайтесь. Вроде говорит, что экологичеки всё тип-топ. :-)

Очень странно. Вы точно уверены, что именно из-за Оксилика? Какой-то другой компонент пищи ни причём? А стресса не было? Оксилик, в общем-то, неплохой комплекс антиоксидантов, не более... :-(

Мы сосиски не едим. Я давно уже покупаю мясо, запекаю его или варю. Хотя мясо в основном для мужа, у мамы-то еще и подагра))) Так изредко индейка, рыба. Хотя у меня большие сомнение, что там с этой рыбой и индейкой и всеми остальными мясопродуктами.
Я обедаю в столовке, утром овсянку, вечером творог или сыр. Говорят, что кальций лучше усваивается, если творог есть вечером.
Вот, муж на рыбалку ездит, маман говорит, вкус кардинально отличается от магазинской.

угу, и потом этот гормон роста попадает в человека и он становится жирный)))


Ой ну понятно, что сейчас есть места, где продаются экологически (условно) чистые продукты, только они стоят почти в три раза дороже, мне не по карману.

продукты...продукты?...




в ОБЩЕМ, действительно - все нужные нам витамины синтезируются только в нашем организме, хоть "заешьтесь" фармацевтической химией под волшебным названием ВИТАМИНЫ, кроме побочных эффектов и резкого старения организма (увеличения свободных радикалов?? и тп, т к названий им придумано до тыщи...) никакого эффекта, кроме плацебо не будет



то, что не усваиваются полезные вещества из доступных продуктов питания, вина не только в них, в основном это отсутствие возможности, как таковой, собственно у организма

добрый день, увидела в теме про препарат миакальцик. я собираюсь его покупать в ближайшее время. но мне нужна только 1 ампула, продается он коробкой по 5 ампул и стоит от 1000р. если кому то еще нужно, можно скооперироваться.

Витамин С не синтезируется в организме человека уже более 4 млн лет. Не синтезируется в организме семейство витаминов Е и некоторые другие. Нормальной микрофлорой ЖКТ могут синтезироваться витамины В3, В5,В6,В9, в небольших количествах витамин Н, В12, К и витаминоподобные вещества В4, В8, В10. У кого микрофлора нормальная? Витамин А может синтезироваться в печени, витамин D(в печени и почках из холестерина) при имеющихся необходимых условиях.
Минералы не синтезируются в организме вообще, их необходимо получать с пищей.

Аптечные витамины - это не "фонтан", но это лучше, чем ничего.

Я, по-моему, нигде не агитировала за аптечные витамины.
А Вы, Айронесса, вообще против фармакологии?

Адресовалось, вообще-то, Айронессе. :-)

однозначно против!!!!!! :-D

Вот диабетикам, на всякий случай, рекомендуют носить с собой в документах бумажку с надписью типа "у меня диабет такого-то типа", "зашитым" носить с собой выписку из медучреждения с данными, когда и чем его "зашили"...
Вы вообще против препаратов, даже в экстренных случаях. Если к Вам, ттт, вызовут СМП, что Вы им скажете."Нет, я на это пойтить не могу! Мне надо посоветоваться с Михал Иванычем!"(с)? :-D

:lol:

у меня долгая и запутанная история - но могу смело утверждать - ура!!! я уже здорова! :super:

было, но давно: - продолжительное нарушение углеводного обмена (сахар 7, 8 - 13,2 ммоль, с 2007 по 2012гг) , с потерей веса и фурункулезом, особенно тяжело было когда третьего родила в 2011г.

сейчас в крайнем случае - арника от ушибов

Вы - недообследованная! :-D