храп. помогите советом.
к
курибу
вечер добрый. есть проблема - храплю сильно,трактора отдыхают. куда обратится - пошагово если можно,что,как,к кому. возраст 39,курю давно,излишний вес,
T
Thass
лор, кардиолог, невропатолог, эндокринолог
полисомнография
полисомнография
K
Kotowassia
удобная подушка, удобное расположение тела во время сна. + все перечисленное выше или ниже
лор, кардиолог, невропатолог, эндокринолог
полисомнография
полисомнография
A
Aleks_Shel
есть проблема - храплю сильно
изучив техническую сторону храпа, я пришел к выводу чт опроблема в том, что нос не дышит. Поэтому начинаешь дышать ртом и храпишь.
Ищите причину в носу!
к
курибу
я понимаю,откуда растут ноги моей проблемы. мне б пошагово обьясните к каким врачам,желательно платным,не люблю очереди и важна скорость решения проблемы(гильотину не предлагать),спасибо
s
sirallex
пошагово обьясните к каким врачам
Первый шаг -
лор,
M
Mefi333
Второй бросить курить. Третий скинуть вес
s
sirallex
Второй бросить курить. Третий скинуть вес
Второй и третий можно объединить
M
Mefi333
Второй и третий можно объединить
Говорят фиг их объединишь - бросающие курить часто занимают освободившееся место конфеткой или еще чем
v
vova 1
В бонум однозначно , центр исследований заболеваний сна.
Моему папику там ох...но помогли, только там.
Моему папику там ох...но помогли, только там.
F
Frеsh_wind
Ищите причину в носу!
В носу можно долго и регулярно искать, та еще вредная привычка
F
Frеsh_wind
Проблема храпа в чем? В разрастании мягких тканей в ослаблении тонуса мышц гортани.
Снижение веса однозначно помогает, но не до конца. Упражнения для тренировки мышц горла помогают, например, напрягать сильно горло и произносить звук Ы либо И. Ну и последний рубеж - это хирургическое иссечение мягких тканей нёба. Это уже с врачом обсуждать детали, моя не знает )))
Снижение веса однозначно помогает, но не до конца. Упражнения для тренировки мышц горла помогают, например, напрягать сильно горло и произносить звук Ы либо И. Ну и последний рубеж - это хирургическое иссечение мягких тканей нёба. Это уже с врачом обсуждать детали, моя не знает )))
Н
Несогласный я
Человек храпит лежа на спине, надо спать на боку. Для этого на майку, в которой спите, на спину пришиваете кармашек и вставляете туда шарик для пинг-понга(белый такой легкий пластиковый). Поневоле будете поворачиваться на бок. Идея не моя, но простая и эффективная. Правда, избавляет
собственно от храпа, а не от причин возникновения храпа. И это все же проще, чем специальный намордник на ночь одевать. Да и нёбо в положении на боку так не западает, значит, и от апноэ не будет большого ущерба.
M
Mefi333
Эх, если бы все было так просто. Есть люди, которые храпят в любом положении. Есть люди с апноэ почти без храпа
Ищите причину в носу!
Бывает по- разному. Это я Вам как врач сомнолог (специалист по нарушению дыхания во сне и вообще нарушению сна) говорю. Чес слово)))
И это все же проще, чем специальный намордник на ночь одевать. Да и нёбо в положении на боку так не западает, значит, и от апноэ не будет большого ущерба.
Вы не правы! "Намордник" только и спасет от апноэ, потому что в тяжелых ситуациях апноэ и на боку бывают
M
Mefi333
Бывает по- разному. Это я Вам как врач сомнолог
Скажите, пожалуйста, а вообще с апноэ реально справиться? Более часа за ночь
T
Thass
Скажите, пожалуйста, а вообще с апноэ реально справиться? Более часа за ночь
СИПАП-терапия, если причину не удается установить и ликвидировать другими методами.
Кстати тема уже такая была здесь.
M
Mefi333
СИПАП-терапия, если причину не удается установить и ликвидировать другими методами.
Кто занимается в Ебурге, куда скакать? Можно в личку
М
Матрешка.
раньше храпела я,теперь муж,не курит,веса лишнего нет
C
Ctrl ส็็$...
редко храплю когда сильно устану физически
как лечить, бросить работу?
толстая была?
как лечить, бросить работу?
раньше храпела я
толстая была?
ак лечить, бросить работу?
Доброго времени суток! надо сначал узнать от чего лечить, если просто храп, тогда одно, а если есть остановки дыхания во сне, про них тут писали уже, то это другое. Про храп знаю много, обращайтесь)))
J
Juli_juli
1) http://www.sleepnet.ru/hrap/ - " познакомитесь" со своей проблемой; далее ВАм на консультацию к сомнологу и полисомнонейрографию в :
2) Лаборатори сна НПЦ "Бонум"
Тел.: (343) 361-04-30, 287-77-70 (многоканальный)
e-mail: 3610430@mail.ru
или
3) АНО "Клинический Институт Мозга"
ООО "Клиника Института Мозга"
Россия, Свердловская область, г. Березовский, ул. Шиловская 28-6
Справки и запись по телефонам: (343) 311-3-380, 379-0-460
электронный адрес: clinic@neuro-clinic.ru
2) Лаборатори сна НПЦ "Бонум"
Тел.: (343) 361-04-30, 287-77-70 (многоканальный)
e-mail: 3610430@mail.ru
или
3) АНО "Клинический Институт Мозга"
ООО "Клиника Института Мозга"
Россия, Свердловская область, г. Березовский, ул. Шиловская 28-6
Справки и запись по телефонам: (343) 311-3-380, 379-0-460
электронный адрес: clinic@neuro-clinic.ru
D
Dipl
Обычно причину ищут в размгчении нёба.
в качестве иллюстрации послушайте беседы Дмитрия Анатольевича. Оон хоть и занимается йогой, но в этом месте подкачал - нужно ему делать позу льва, как минимум.
одно из упражнений для укрепления нёба - десять раз перед сном сильно выдвигать вперед нижнюю челюсть.
Можно применить аутоген - это для терпеливых и верящих в свои силы.
в качестве иллюстрации послушайте беседы Дмитрия Анатольевича. Оон хоть и занимается йогой, но в этом месте подкачал - нужно ему делать позу льва, как минимум.
одно из упражнений для укрепления нёба - десять раз перед сном сильно выдвигать вперед нижнюю челюсть.
Можно применить аутоген - это для терпеливых и верящих в свои силы.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.