Повышенное артериальн. давление + сахарный диабет + избыточная масса тела

Как вы справляетесь с данными недугами, если эти все "болячки" у одного человека?

[Сообщение удалено пользователем 06.01.2014 17:12]

А коэффициент атерогенности больше 3?

:-(

[Сообщение изменено пользователем 27.11.2013 11:19]

У меня тоже этот набор болячек,гипертония присутствует.Правда,диабет 8 лет и на таблетках.Ничего,берем себя в руки и вперед! :spruceup:

Ну у Вас, судя по фото, проблем с избыточным весом нет :-)

Человек мучился головными болями каждые две недели по три дня.(Работа нервная). Давление 145 верхнее.
Начали лечение. Два раза в неделю прогулки от 1 часа до 1.5 часа, темп средний. Велотренажер - два раза в неделю по 10-15 мин. на средней нагрузке(сначала начали с малых нагрузок). Силовые упражнения на все группы мышц - 2 раза в неделю по 40 мин. Ограничений в питании не было. Время лечения 2 года. Результат: давление 120 на 70, пульс 60 уд. Головные боли исчезли. Три года назад человек готов был начать ежедневно принимать таблетки сейчас даже не думает об них.