Про здоровый образ жизни

Может конечно вопрос слишком прост, но все же...
Как правильно отдыхать?
муж говорит, что нужно спать побольше, да есть получше...
другие считают, что нужна просто смена деятельности, то есть целый день на работе, а потом еще с огороде поднапрячься, после этого еще молоточком поработать...
Понятно, что для каждого свое, но... ;-)

usss.....

Правильно... это значит по правилам.
Придумай себе правила и вперед!
Или присмотри у кого-нибудь!

Какой отдых вы имеете в виду? Каждодневный или периодический?

Каждодневный

Здоровый образ жизни -- это, скорее, труд, чем, отдых.:-)
Попробуйте в конце дня записать несколько пунктов, т.е. ответить себе на вопрос "что я сегодня сделал(а) для здоровья?"
1. Зарядка?
2. Пробежка?
3. Прогулка под дождём?
4. Разгрузочный день с "отдыхом" в саду?
5. Контрастный душ? Обливание холодной водой или ванна с лекарственными травами?
6. Что? (может, бальзам какой-нибудь в чай?)
7. Что?
...
Посмотрите, что получится за день, за неделю, за месяц... Потом будут и выводы...;-)