Повредил нечто-то в районе таза ногомашеством

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Возобновил после 15 лет перерыва ногомашество, пару месяцев назад. И видимо слишком усердно один раз попинал грушу, где-то в самом начале. Вот в этих местах пошло небольшое похрустывание. А во вторник что-то куда-то соскочило. Как-бы телодвижениями ноги удавалось поставить на место (по ощущениям), пока размятый. Но на утро всё. Сидя я ногу сейчас приподнять не могу. Боль в самом углу так сказать. Назад нога не прогибается дальше вертикальной оси. Больно. Хожу чуть прихрамывая. Но почему-то получается через 2 ступеньки залезать по лестнице, чуть размявшись ходьбой.
Что в этом месте есть? Могут связки так сказать распухнуть, мешать друг другу, похрустывать?
Смутно помню, что когда-то похожий соскок был в этом месте. Но надо как-то восстановиться за 2 недели.

Портняжная мышца


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Лечится временем?

зависит от степени повреждения... вообще УНИИТО вам в помощь.
http://www.chaklin.ru/

[Сообщение изменено пользователем 19.04.2013 00:11]

Сделайте томографию - узнаете. Может быть повреждение (разрыв, надрыв) связочного аппарата сустава или других мягких тканей.

Ничего страшного, я один раз надорвал эту мышцу, прошла примерно за 2 - 3 недели.
В дальнейшем её надо укреплять различными упражнениями. А случилось это потому что ваш опорно - двигательный аппарат не готов к нагрузке, 15 лет же прошло.

Это я уже догадался, что не готов. На следующий же день после стучания по груше :-D Не дошло до меня тогда, что надо нормировать. Дорвался, что называется. Сегодня вроде чуть лучше.

Займитесь пока растяжкой,силовухой, месяц позанимаетесь, как раз и мышца пока пройдет, и в тонус себя приведете )))

Не до растяжки пока в таком состоянии. Видимо пару недель покоя надо минимум.

оно же все равно лечится я так понимаю только временем. Никаких повязок тут не наложить.
СКЭНАРом попробовать разве только.

Лечится временем, а лекарство - отдых )))

Мой организм не любит отдых. Ему надо 2-4 раза в неделю спортзал. Иначе самочувствие ухудшается.

Прально! Надо ходить ни смотря ни на что,пока нога не отвалится! :-) только с котылем русский человек начинает задумываться)

да понятно что сейчас воздержаться придется. Это я в общем. На тренажерах если только посидеть, которые выше пояса работают.

сегодня вылез мегасиняк на ноге см на 10 ниже больного места.

порвал видать мышцу то...

По крайней мере, будете знать, какие движения можно продолжать делать, а от каких воздержаться.

То что синяк вылез - это хорошо, теперь точно стало ясно что надрыв мышцы. Я когда заднюю поверхность бедра надрывал, на четвертый день после появления синяка потихонечку начинал тренироваться, без фанатизма.

ну в машину уже стал затаскивать ногу без помощи рук. Уже не так больно. Колеса вчера менял. Тяжести таскал. Вроде работает, если без фанатизма.

Синяк на ноге 20х15 см. Померил ради интереса :-D Красивый такой.
Иногда тягуче побаливает. На внутренней стороне бедра, см на 10 ниже сгиба.
В повседневной жизни беспокоит поменьше уже. Тянущих слабых болей вроде раньше не было только. Убираются движением.

У меня такое было... в парилку неделю ходил, прошло.

делайте все по мере переносимости

Обнаружился дома аппарат низкочастотной магнитотерапии Полюс-2Д. Поможет? Как им вообще пользоваться? Сгиб магнитить? Синяк особого смысла нет. Только сколько по времени, не понятно.

Другое место, чтобы девки косяком шли.