Лечение остеохондроза.

:-D

У меня тоже остеохондроз, правда в грудном отделе.
Оно и понятно - сидячий образ жизни. За компьютером целый день.
массаж - супер, но на каждый день денег на массажиста не напасешься. Только если замуж за него))))))
Бассейны не люблю - очень холодно. да и зимой как-то не супер после бассейна в холодную машину...

Лет пять назад пришла на йогу. И это меня спасло. сейчас если возникают перерывы в практике - снова начинает болеть спина.
Так что всем советую!!!!

У меня тоже проблемы со спиной, помогает комплексный подход: ортопедический матрас, йога (приносит большое облегчение) и еще, недавно узнала, что большое значение имеет мебель, за которой мы сидим весь день, а именно - ее правильная высота. Т.к. у всех нас разный рост, физиологически правильная высота для сидения тоже должна быть подобрана индивидуально. Я нашла инструмент, который определяет необходимую высоту (разработал кандидат медицинских наук), проверила свою мебель - стол оказался выше, чем нужно (от этого и сидишь неправильно, боли усиливаются). Еще и ребенку подбираю мебель теперь этой линейкой, в школу ей купила, учитель с удовольствием пользуется, парты по высоте регулирует (детям это очень важно, т.к. если сидят неправильно, потом сколиоз и образуется). Здесь посмотреть можно:
rosto-mer.ru

Не знаю, что у меня остеохондроз или нет, НО со сменой образа жизни, а именно, с активного на пассивное ежедневное сиденье за столом+немного нервов+неправильное питание+безобразное состояние матраса у меня начались (постепенно):
Боли в области таза, крестца, в средней части позвоночника. Затем распространилось на ребра и межреберное пространство. Затем к вечеру начались боли в верхней части спины между лопатками. И все это развилось за пару лет, раньше никогда такого не было
Сходил к врачам, сделали КТ, рентген области крестца, ничего особо не нашли
Прописали Лирику и ЛФК. Начал пить лирику и что-то она мне как-то не понравилась, в итоге ЗАБИЛю

Теперь что сделал:
1. Полностью сменил постельное белье: Купил матрас самый твердый, что был (первое время спать не мог, думал твердо, как на фанере) + ортопедические подушки. Наверное в чем-то помогло, НО не сразу и не явно. Сплю уже год. Дорого
2. Недавно, все же решил активно заняться лечением спины и ребер. Врачи прописали седативные таблетки (Атаракс). Пропил. Первую неделю помогло (боли между ребрами и под ребрами ушли), затем все вернулось - забил. Заменил таблетки на успокоительный фитосбор. Пью по утрам. Реально лучше всяких таблов
3. Пошел на Йогу. Пока хожу мало, фиг знает. наверное в чем то помогает, как и матрас,
4. Реальный прорыв начался, когда начал пить больше воды. До этого 2-3 кружки чая в день. Сейчас пью 2-2,5 л воды + соль 2,5 г/день в день + чай успокоительный. Вот это реально помогло.
Боли между ребрами постепенно ушли и практически не беспокоят, боли в спине во всех частях тоже ушли. Иногда побаливает между лопатками. Занимаюсь водохлебством 2 недели, а эффект реально СУПЕР, сам не верил по началу. До этого от болей в спине мучился 2 года. Вообщем рекомендую - реально прорыв в моем лечении для меня (3 тьфу)
ЗЫ в планах выйти на режим: 2 йоги и 2 бассейна в неделю. И никаких седативных таблов :-D


[Сообщение изменено пользователем 22.04.2013 13:57]

а я что то всегда думала, что любой спорт или финтнес спасает от болей в спине и суставах
во всяком случае мне помогло

а еще как то раз видела передачу по телевизору, чтоу мужчины лет за 50 была межпозвонковая грыжа - следствие работы водителем вроде, так вот он под руководством тренера занимался на тренажерах и как то там его подвешивали за руки и за ноги - и ведь прошла грыжа
вот честное слово, тоже хочу так повисеть, а лучше несколько раз в день))) кости прям так и просятся, чтоб их растянули
кто знает, где возможна такая процедура?

У меня уже давно поясничный остеохондроз, так как работа сидячая. Пользовалась разными препаратами, но особо ничего не помогло. Недавно врач посоветовал клеить дорсапласт. Лечебное действие у него до 12 часов, поэтому я его столько и держу. Пластырь хорошо снимает боль и воспаление.

Ну уж действительно "америку открыли". мне врачи тоже советовали басик. Только мне особо не помог. Там (в бассейне) надо вкалывать, чтобы помогло. Это для


А по теме: с 16 лет (сейчас мне 33) мучилась остеохондрозом, нарушенным кровообращением (головные боли, чувство напряжения в шее и ниже, онемение пальцев и кистей рук, стоп и прочие прелести), дневные и не только стационары, капельницы, ЛФК, массаж, таблетки и т.п. повторюсь: бассейн не помог. Дело в том, что я плаваю не оч. активно и нагрузка на нужные мышцы просто ни о чем. Стала ходить в спортзал (сначала групповые занятия (спортивная аэробика+упражнения разные). Через несколько месяцев забыла про остеохондроз. Потом бывало, что бросала зал (ну, то денег не было, то еще что-то) - не поверите, через 2-3 недели обострение, опять головные боли и прочее. Возобновила занятия - все прошло. Потом стала ходить в тренажерный зал. Давно забыла о диагнозе. Всем говорю: спортом занимайтесь!!!!!! Больше ничего не поможет. Причем если это плавание то активное. Да, мышцы будут болеть вначале, будете думать, что это обострение, но это не так. Просто наши мышцы уже атрофировались. Они забыли что такое активный спорт. Это и разминка для суставов, позвоночника и укрепление мышечного каркаса, эластичность связок. Только нужна регулярность (не лениться!) и через пару месяцев вы забудете о своей болезни.