Что со мной такое ночью не могу уснуть.

Спать хочу но не могу уснуть. Сегодня в 6.00 только заснуть лег в 12.00
как с этим бороться кто подскажет :-( сейчас как зомби ни чего не понимаю

Кофе может пьете или еще какие мед.препараты.

сами-то с чем связываете? Что случилось/изменилось за последние дни?

cсекс то был перед сном?

[Сообщение удалено пользователем 10.12.2012 18:29]

думаю от нервов, много думаю нервничаю по делу и не по делу я оч впечатлительный человек. :-( :-(

ну тогда попробуйте успокоительное,что-нибудь мягкое,типа валерианахель

Обратимся к классикам - Джерому, например.
1. Прогулка полчаса перед сном, независимо от погоды (сибиряк - тот, кто правильно одет). Увидите, через неделю войдет в привычку.
2. На ночь не наедаться (часа за 2-3 закончить есть) и не курить. 50г. водочки не помешают, но не больше!
3. Не пить вечером чай и кофе, лучше воду или морсы.
4. Секс - отличный способ расслабиться, без шуток. И залог здоровья.
5. "Не читайте перед обедом советских газет" - не смотрите наше ТВ, не читайте тревожные статьи в Инете. Почитайте спокойную книжку, лучше классику.
6. Валерьянка, а лучше Новопассит не вызывают привыкания, можете пить каждый вечер.
7. В спальне должно быть тихо, темно и не жарко, проветрите комнату. Удобная ли кровать, подушка?
8. И не забивайте себе голову вещами, на которые Вы повлиять не можете!
9. Если у Вас есть друг, который действует на Вас успокаивающе, поболтайте с ним вечером минут 5. А если с ним можно как раз и погулять - идеальный вариант.
10. Если Вы замечаете за собой излишнюю впечатлительность, что Вам мешает жить, обратитесь к профессиональному психологу. Это очень плохая штука, расстаньтесь с ней поскорее!
Удачи!

***********************************
Спасибо, учтем.

[Сообщение изменено модератором 11.12.2012 13:11]

кросс в парке 10км + секс + 100гр конъяку = здоровыи сон ))

не слушайте соседа :-D

а вот еще стал замечать перед сном учащенное сердцебиение я его очень отчетливо слышу и оно мешает мне уснуть, каждый день перед сном такое стало уже как недели 2-3 думал пройдет но нет :-(
к кардиологу идти нужно уже на обследование наверное? подскажите хорошую больницу с правильными диагнозами и лучше государственную.( к платным что то нет доверия)

Может, гормональный сбой? При засыпании должен вырабатываться "гормон сна" мелатонин, а учащенное сердцебиение возникает при выработке "утреннего гормона" кортизола.

что делать как лечиться??

Мы с моей тетей гипотоники, у нас давление пониженное.
В последнюю неделю у нас одни и те же проблемы - мы не можем долго уснуть, а потом не может нормально встать.
Я померила свое давление 90/58, при моей норме 100/70.
Мороз, зима, стресс....
Дети с ума сходят...капризничают, ревут без повода, спят дольше обычного...
ИМХО: Магнитные бури.

Я пью капли Зеленина, и сплю спокойно :-)

Ну вот, здесь, например, про симптомы гипоадрении:
http://autism-biomed.narod.ru/Adrenal_glands.html

В общем сам страдаю подобным от случая к случаю. Пришел к выводу, что сильно влияет режим. Крайне желательно ложиться в одно и тоже время и вставать так же. Замечал, если есть режим, даже если не хочется спать, ложишься, буквально сразу засыпаешь. И сон глубже. Мой вам совет, никогда не нарушайте свой режим, вы только проиграете и намучаетесь. Другой аспект - кофе. Напиток мягко говоря вредный. Он может мешать заснуть, и как это не странно проснуться. Заснуть понятно почему. А вот проснуться он мешает тем, что когда организм привык получать бодрость по утрам через очередную дозу кофеина и многих других веществ(то есть попросту зависимость), он сам себя не будит, а ждет поступления веществ из вне. Кофе не пью. Утром встаю без проблем. Проснулся и тут же бодр.

Причин может быть немало, большинство из них гормональные. Идите к кардиологу и эндокринологу. Кардиолог по характеру ЭКГ скорее всего сам подскажет, какое нарушение приводит к таким явлениям. У многих из них характерная картинка на ЭКГ.
В бесплатные клиники не хожу уже лет 15, так что на Ваш запрос не отвечу.

донормил

далеко не факт. гораздо важнее сразу попасть на фазу быстрого сна, тогда да - мнгновенное засыпание. а если попасть на фазу медленного сна, "лечь пораньше" обычного - одна сплошная маята, которая в итоге потом перебивает и фазу быстрого сна

Недавно появился новый препарат для быстрого засыпания "Анданте". Кто-нибудь пробовал?

Все те же симптомы,что и у автора,только еще ужасная слабость и потеря аппетита,минус 5 кг за 2 недели,ужас. А не спите,потому что прислушиваетесь к сердцебиению,это Вас волнует,вот и не можете уснуть. Мне сказали,что это нервы. Я как перестала обращать внимание на сердцебиение,так и засыпать начала. Попейте ус по кой тельно е, на ночь под язык 2 таблетки г лицина. Обследоваться можете, но скорее всего ничего серьезного не найдут,ну и Слава Богу! Только вот нервы тоже долго лечатся и не всегда успешно :-(

Кстати, к с нот ворному лучше не прибегать,прочитала,что в последствии человек может умереть внезапной смертью. Пробуйте хотя бы г лиц ин на ночь,он хорошо помогает

[quote][/quoОбратитесь к эндокринологу.

Обращалась и к эндокринологу и к кардиолог у, все ок