Исчезли головные боли. Объясните механизм.

здравствуйте, есть вопрос, интересуют мнения.. всю жизнь, сколько себя помню, меня мучали головные боли, чаще всего после нагрузки.. т.е. относительно интенсивная нагрузка 30-40 мин (этого было достаточно) или нервное перенапряжение сопровождались головными болями апосля.. помогали, как правило, 2 таблетки цитрамона..

так же сколько себя помню, всегда вел так называемый "здоровый образ жизни": никогда не курил, вкус алкоголя и сейчас не знаю, наркотики не пробовал..

последние 10 лет нерегулярно бегал по лесу/стадиону, катался на лыжах тоже нерегулярно, форма физическая какая-никакая, а была.. и головные боли были.. несколько лет назад поставил себе цель - стать марафонцем и в беге, и в лыжах, начал тренироваться, цель реализовал.. на данный момент тяжелые тренировки, преодоление беговых марафонов и лыжных по выходным.. головные боли забыл.. объясните механизм, если можете.. какая бы нагрузка ни была: 2-3-4 часа на дистанции, никаких проблем..

и забыл еще, в детстве вроде бы был диагноз ВСД, ну и остеохондроз есть и будет..

[Сообщение изменено пользователем 10.12.2012 10:43]

никто не видит причинно-следственной связи? могут ли головные боли вернуться?

Голова болеть не может, это же кость! :ultra:

головные боли "напряжения" поищите в гугле ;-)

почем марафон бежите? :-) Длительные малоинтенсивные нагрузки хорошо развивают сердечную мышцу, скорее всего было пониженное давление когда голова болела, не? Сейчас сердечко раскочегарилось и качает качественно. Продолжайте в том же духе! Ну и за позвоночником следите, обувь для бега качественную выбирайте. Правда я не доктор (тоже иногда марафоню)

коррекция работы поджелудочной. Повышенный сахар может давать головные боли тупые. Нагрузкой сахар убирается

Помимо общеоздоравливающего эффекта от физических нагрузок, в качестве весма вероятной могу высказать следующую версию. Любое мнонотонное многократно повторяющееся действие (а всякий марафон безусловно таковым является) приводит человека в состояние транса. Лечение гипнозим (читай трансом) успешно используется при лечении мигреней. Длительное нахождение в состоянии транса, даже без какого-либо внушения является уже само по себе терапевтичным. Это и позволило вам избавиться от головной боли.

Наиболее частые причины головной боли - отклонения давления и низкий тонус сосудов. Регулярные физические нагрузки у нестарого человека без особых патологий тренируют сердечно-сосудистую систему, и могут устранить подобные причины головной боли.
Но по-хорошему надо проверить сердце (хотя бы кардиограмма и консультация кардиолога). Бесконтрольно давать нагрузки тоже чревато.
Кроме того, бег и ходьба в больших кол-вах - существенная нагрузка на суставы. Если у Вас нет лишнего веса, Вы далеки от климакса, Вам ничего не говорит слово "варикоз", а бегаете Вы не в драных кедах, а в специальных кроссовках с гелевой подошвой, то просто попивайте пару раз в год хондроитин+глюкозамин и желатин с аминокислотами (только лучше не одновременно с хондроитином+глюкозамном) - в любом магазине спортивного питания Вам помогут.
И ради Христа не пейте никогда цитрамон! Он давно запрещен во всех странах!
Если что - пишитте в личку.

[Сообщение изменено пользователем 13.12.2012 23:21]

[Сообщение изменено пользователем 13.12.2012 23:56]

вот честно, нечем похвастаться, ведь я только начал себя подобными нагрузками радовать, из 4-х часов выбегаю, конечно) дальше - больше, я тренируюсь и по возрасту есть еще время улучшать результаты

скорее да, чем нет, пытался промерять в те периоды

это я понимаю, но ведь потребление углеводов возросло кратно с тех пор, как начал вести этот чудный образ жизни

не знаю, оно все вместе дало эффект

попиваю, знаю цену суставам)

порой бывают головные боли все равно, но уже просто после запредельной нагрузки для настоящего состояния и уровня развития.. цитрамон помогает, я ему верю, замены не вижу, всего 1 таблетка редко

Тогда бы на конвейерных производствах голова не болела, крепенькие-здоровенькие были. Однако, на практике как раз наоборот.