витамины для женщин

есть ли какие -нибудь рекомендации для женщин после 50ти?
врач настоятельно пропихивает китайские сетевые бады, а я отрицательно к ним отношусь.
витамин Е (токоферол) ? стимулирует функцию половых желез, уменьшает проявления климакса;
витамин С (аскорбиновая кислота) ? укрепляет стенки кровеносных сосудов, способствует уменьшению отечности тканей, появление которой характерно для климакса;
витамин D ? способствует усвоению кальция и укреплению костей (они при климаксе становятся тонкими и хрупкими);
витамин В6 (пиридоксин) ? поддерживает физическую работоспособность, поддерживает функцию нервной, иммунной систем, состояние кожи; вместе с витамином Е способствует уменьшению тревожности и раздражительности;
витамин В1 (тиамин) ? регулирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы;
витамины В12 (цианкоболамин) и В9 (фолиевая кислота) ? способствуют уменьшению некоторых форм нервных расстройств.(с)
есть ли такой набор в одном комплексе?

Мне очень нравится оливковое масло extra vergine натощак.
Сказочный эффект. Только нужно регулярно его принимать.

что это дает? расскажите: сколько его пить?
заменит ли это биодобавки, которые не мешало бы принимать при климаксе?

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2012 00:28]

льняное еще ничо так.

вроде Вы помладше были :-)

моей маме 56, она выглядит на 40.
моей тетке 60 - а я ею любуюсь :-)

У меня после недели регулярного приема оливкового масла:
- волосы очень крепкие (была проблема с выпадением, прядями "уходили")
- ногти заблестели,
- кожа выравнивается, такая мягкая и шелковистая становится.
-

Продолжаю наблюдение :-)

P.S.осторожно, если есть проблемы с желчевыводящими путями.

проблемы есть!


по чайной утром?до работы доеду?)

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2012 00:30]

это лучше обсудить с гинекологом, у которого женщина наблюдается.
в биодабавки я не очень верю, особенно, когда врачи их шепотом пытаются продать.


я начала пить 1 столовую ложку утром (может, и десертной достаточно, не знаю)
строго натощак. завтрак только через 40-60 минут поле масла.

вот он и нашептывает китайские волшебства.

если желчнокаменная болезнь есть, тогда отбой.

конечно, таких осложнений нет )))

желчный удален

хм))ну тогда я попробую в выходной)

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2012 00:38]

тогда лучше попробовать с чайной ложки. но очень осторожно, если есть ЖКБ.

А в льняном масле действительно полиненасыщенных жирных кислот гораздо больше, чем в оливковом.

Рекомендации есть.

Вы, конечно, можете относиться к сетевым, китайским и вообще к Бадам как Вам угодно.
Важно понимать процессы,происходящие в организме женщины в период менопаузы. В детородном периоде женщина сильно защищена природой. В его завершении защита резко снижается(снижается выработка эстрогенов), и постепенно(иной раз, весьма быстро) на женщину сваливаются разного рода напасти, простите, у многих, остеопороз, резко повышается количество инсультов и прочих "неприятностей".
Рецептуры для поддержки женского организма в период менопаузы, в общем-то, известны давно, и, не сильно важно чьего они производства(китайские не самые плохие, кстати).Важнее качество.
К сожалению(или к счастью) не смогу никак быть на Вашем месте, но я бы прислушался к мнению Вашего врача(назойливость конечно ему(ей) не к лицу. Но Вы можете поизучать этот вопрос и прийти к какому-то своему мнению.

Замечательное масло! Но:
извините, не заменит никак! В оливковом масле много полезных веществ, и, даже полезных при менопаузе, но львиная доля необходимых там не содержится :-(

....пару молодых мальчиков....на завтрак....и парочку на ужин.... :-D

я пила такое масло....
кожа, волосы, ногти в норме)
ну и пищеварение тоже)

купила льняное)завтра начну)

Судя по вашей персоналке вам до 30. Зачем вам "для после 50ти"? 8(
А льняное масло очень полезно(если у вас нет СД 2).

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2012 23:12]

в капсулах очень нравится :-) пью курсами по месяцу..скоро третий начну, очень приятные результаты..и общее самочувствие, и волосы и кожа стали здоровее, чтоли))

его нужно очень аккуратно принимать, особенно тем, у кого проблемы с кишечником, у меня после такого оздоровления маму на скорой увезли с обмороком и истощением
сейчас мама пьет омега 3 витамины допельгерцовские, и сестра ей покупает амвеевские (не является распространителем) типа они натуральные являются а не синтетика :-)

если есть склонность к онкологии, то витамины группы В не желательны

оливковое масло как раз нормализует пищеварение, заживляет язвы, гастриты.
Истощение по какой-то другой причине, наверное, произошло?
Может, ваша мама попыталась "чистить" печень с маслом и лимонным соком? вот это опасное дело.
А оливковое масло - вы ведь добавляете в салат, готовите на нем? как можно истощение с него получить?

нет, она как раз выпивала натощак с утра столовую ложку масла, и после очередного раза стало плохо и увезли на скорой, из-за проблем с кишечником, там ей врачи уже и сказали, что пить его надо очень аккуратно, зная что нет ни каких проблем с организмом.

Почему?

это да.