Как "прийти в себя"

Летом с ребёнком произошёл несчатный случай, выпал из окна, со второго этажа в оздоровительном лагере ...переломы, сотрясение. После больницы я "сама не своя". Всегда боялась высоты, а сейчас всё откуда можно упасть вызывает у меня просто панику: открытые окна, перила... Боюсь ребёнка одного куда-нибудь отправить, мало ли чего...А ведь начинается школа. Я понимаю, что рядом я не смогу быть с ним всегда и уберечь от всего не смогу. И время много прошло после, и ребёнок хорошо себя чувствует, а я никак не могу "расслабиться"...Сама себя извожу, даже порой заснуть не могу.Что делать? Буду очень признательна за полезные советы!

у меня так же, только с садиком :-(

Ребенку нужна здоровая спокойная мама :-)

вы же ребенку невольно свой страх и нервозность передадите.
подумайте хотя бы об этом , когда у вас начинается очередной приступ паники.
и раз вы сами видите проблему - то вам в принципе, просто нужно держать себя в руках.
немножко времени пройдет и отпустит.

к специалисту сходить. к психотерапевту.

я, как переживший землетрясение на 9-м этаже, тоже боюсь высоты. важно всё проверить на предмет - низких или редких перил и знать где несущие стены в помещениях. обучить ребенка и себя держаться за них. и тогда не страшно..

Легко убирается психологом трансовыми технологиями психокоррекции за 2-3 сеанса

Смешно. Такие страхи - иррациональны. Они завязаны на предыдущем негативном опыте. Мотивировка здравым смыслом здесь не работает. Преодолеть страх силой воли в некоторых случаях можно, но он при этом никуда не денется.

Ребенок уже падал, второй раз не упадет, потому что научен жизненным опытом, так что за него не волнуйтесь. А самой лучше к психологу сходить, снять последствия стресса.

ребенку страшнее. мало свой опыт, так еще мама кипятком ссыт. если совсем-совсем не получается сказать себе "успокойс, истеричка" - идите к психотерапевту. ребенка пожалейте.

Ребёнок ничего не помнит, негативного опыта нет вообще. И я, поверьте, своими эмоциями его "не нагружаю". Я же понимаю. что проблема у меня.

сосновый бор говорят помогает
только как ребёнка оставите?