Беспокойный сон

Как избавиться от частых просыпаний по ночам?
Дело в том, что очень часто просыпаюсь ночью, и мерещится какая нибудь хрень, типа кот который в ногах спит умер. Тормошу его, пока кот не проснется, потом понимаю что мне опять причудилось все. Кот еще может не просыпаться а как назло спит дальше :-(
Выглядит все это смешно, но сам понимаю что это нервы, и их надо как-то лечить, ибо самому не смешно нифига. Жену ночью тоже бужу, она от этого шарахается.
Вообщем что делать? :-(

Попейте что-нибудь успокоительное, перед сном хорошо проветривайте спальню, ну еще можно пользоваться эфирными маслами, которые нервное напряжение снимают (например-герань). Я по крайней мере для себя такой выход нашла.

2 таблетки валерианки на ночь под язык

Много едите на ночь, особенно мясного?

да не очень. но избыточным весом не страдаю

Водочки, от 150 до...

Попробуйте молоко пить на ночь, на меня оно как снотворное действует, может для вас такой же эффект будет

Уважаемый, Бессонник,Для организа очень плохо , когда человек не спит. Есть ряд препаратов, которые регулируют сон и нормализуют цикл сон-бодровствование.Вообще , за сон в организме отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается в норме шишковидной железой ,, в основном с12-3 часов ночи, при уловии полной темноты в помещении. Если его не хватает, то можно использовать препарат мелатонин , который продается в дозе по3 мг в аптеках. Препарат этот не относится к учетным психотропным препаратам, поэтому продается в аптеках без рецепта. Курс лечения составляет от12-24 дней. Принимается вечером перед едой. Одновременно является антиоксидантом, что также хорошо т. е. продляет молодость и защищает от рака.

вызывает привыкание?
влияет на работу эндокринной и дыхательной систем(

Зависимости нет , но любое снотворное приниматься должно коротким курсом5-7 дней. Но отличие этого препарато, что это сам мелатонин,а не гипнотик , не транквилизатор. У нас ведь для облегчения засыпания пьют все , что угодно особенно транквилизаторы и при чем годами и соскочить с них не могут.

за засыпание.
не путайте с просыпаниями.
мелатонинчик он при перепутанных день-ночь, типа ночная работа или смена часовых поясов.



если просыпания связаны с гастритом, то да.
либо содовой водички на сон грядущий, либо капсулу омепразола.

я после того как пролечил ХП перестал просыпатсо ночью.
как говорит Малышева, здоровый организм ночью не просыпаетсо.

На мой взгляд возможны следующие причины:
1. Не хватает кислорода. Надо спать с открытой форточкой.
2.Шумно за окном.
3.Внутренний конфликт. Что-то вас очень беспокоит, даже если вы это не осознаете.

[Сообщение изменено пользователем 01.04.2012 17:39]

Хронический: панкреатит, простатит, пиелонефрит?

Аффт арю - более 30 лет. Он старый уже! Только алкоголь поможет в этом возрасте.

Все супер, конечно, только почему забыли спросить о противопоказаниях?
Раз и назначили гормон, а не абы что.

простите... хеликобактер пиллори :-)



опять же алкоголь помогает при плохом засыпании, а при ночных просыпаниях, о которых автор пишет - нет

[Сообщение изменено пользователем 01.04.2012 23:30]

спасибо за совет. Начал принимать Мелаксен перед сном, и сон стал спокойным.
Вы мне очень помогли.

Здравствуйте. Есть проверенное средство (в первую очередь на себе). Специальная одежда профилактического и оздоровительного назначения. С применением только натуральных, природных материалов. Пишите на почту. 89222177778.

Мелаксен (мелатонин) не советовала бы.. У меня было плохо с засыпанием (сменный график работы), начала пить. Стала просыпаться по 100 раз за ночь и сны какие-то пипец просто стали сниться.
Лучше валерьяночку курсом по убывающей.
А вообще учитесь гулять по паркам (погода располагает), а не только в машинах-транспорте тусовать. И, конечно, нет алкоголю и вредной еде.