Ухудшаетcя зрение

Последнее время сильно начало падать зрение, на правом глазу, такой вопрос, есть ли какая-нибудь гимнастика для глаз восстановительная или еще какая-нибудь ( очень много времени провожу за ПК ).

[Сообщение изменено модератором 12.01.2012 14:10]

Есть методика Бейца-Шичко от Жданова.. Интернет вам в помощь.

Возраст? Сколько лет трудитесь за монитором ПК? Посетите офтальмолога для выяснения степени аметропии (аномалии рефракции), с ним же посоветуйтесь об эффективности упражнений.

Сколько это в днях, неделях, месяцах? М.б банальный аккомодационный спазм.

Судя по инфе вам 12 лет?

да, могут и очки выписать для работы за компьютером, витаминчики, увлажняющие капли для глаз

думаю в течении последнего года стал замечать тенденцию на ухудшение.
Может посоветуете куда сходить, врача хорошего или мед. учереждение

да.... упало.... да... 10 лет за компом.... надела очки и не парюсь...
что ж делать.... зато в даль вижу - последнюю строчку в таблице...
"тираж 10 000 экземпляров" :-D

доброго времени суток, у меня вопрос к очкарикам :-) , есть ли в Екб что-нибудь на подобие центра лечения и профилактики близорукости? с физиокабинетами где принимают взрослых, а не только детей? в свое время (проживая в другом регионе) ежегодно проходила курс физиолечения для глаз, и глаза как-то себя на много лучше чувствовали, пробовала спрашивать у окулиста в поликлинике она не в курсе, в Микрохирургии ответили - у нас нет и вообще мы хирурги...как-то даже странно что в Екатеринбурге нет ни чего подобного.

Есть центр "Медистим" на Крауля, недалеко от техникума связи. Они лечат близорукость электростимуляцией. Ходил к ним 2 раза. Первый раз, в 16 лет, жффект был просто потрясающий. Но надо было делать регулярно, а я.....

Могу подсказать несколько параметров, которые люди работающие за ПК часто не замечают и из-за этого могут утомляться сильно глаза:
1 - Разрешение экрана. Раньше когда были мониторы на лучевых трубок не было особой разницы какое разрешение экрана установлено. В современных мониторах ЖК - обязательно для установки родное разрешение монитора так называемое native, если стоит другое разрешение - монитор не способен корректно отображать шрифты, буквы оказываются размытые и из-за этого глаза очень сильно напрягаются - это приводит к падению зрения. Проверить можно так: правой кнопкой по рабочему столу , Свойства экрана - там в закладках поискать ползунок с разрешением - он должен стоять справа до упора, если вам покажется что буквы слишком мелкие - то в настройках профиля шрифтов можно сделать больше шрифт - но увеличивать шрифты разрешением категорически нельзя.

2 - Яркость монитора. По сути вы сидите перед лампой дневного света и смотрите в нее. Она светит вам в глаза постоянно. ЕЕ яркость должна обязательно соответствовать окружающему освещению. возмите лист бумаги и приложите к монитору и настройте белый цвет монитора по яркости чтобы соответствовал приложенному листу бумаги. - В других случаях - глаза чрезвычайно напрягаются.

3 - Блики - если на монитор падает свет, например из окна- он создает блики. например вы сидите и видите внутри монитора например свое отражение - тоже резкая утомляемость глаз - развените монитор, так чтобы свет на него не падал, избавьтесь от бликов.

4 - тип сигнала приходящего в монитор. современные мониторы предусмотрены для работы с цифровым изображением, у нас в организациях любят подключать мониторы к компу через разъем d-sub потому что у них просто больше таких шнутор, либо стоят старые системные блоки, которые не поддерживают сигнал DVI, но D-sub - передает аналоговый сигнал, и при передачи на современные мониторы резкость и четкость сигнала, теряется значительно - это сказывается на качестве изображения. так как происходит двойное преобразование сигнала из цифры в аналоговой, затем из аналогового обратно в цифру... Передача через интерфейс DVI - значительно повышает качество изображения на современных мониторах.

5. Бывают просто некачественные мониторы - сходите посмотрите на другие, и других людей попросите посмотреть на ваш монитор, возможно вы привыкли за ним работать, и просто не видите дефектов, которые реально могут сказываться на зрении... мне попадались мониторы, за которыми за пол часа - глаза в кучу, бошка болит... потому что у них реально дефектные и беспантовые экраны.

пока все что вспомнил.