Постоянное чувство голода

Всем добрый день !
У меня сложилась следующая ситуация. Безумно страдаю от зверского аппетита.
Возраст около 30, 193/80, м. Для контролем над весом приходится постоянно заниматься спортом и максимально стараться себя ограничивать.
После развода ( :-( ), это стало гораздо проще – дома практически не готовлю. Однако в гостях (особенно у родителей), на общественных мероприятиях фактически не могу себя сдерживать – сметаю все подряд в неограниченных количествах.
Продуктовый магазин приходится преодолевать бегом – фактически напрочь сносит крышу. Приходится постоянно жить с чувством страшного голода, если на работе отвлекают дела, то в выходные – совсем тяжко.

Как можно с собой справиться ? Избитые советы вроде питья воды перед едой, увы, не помогают :-( .

Судя по Вашим параметрам - я правильно поняла, 193 рост и 80 вес? вам еще 10 кг можно спокойно добавить, то есть лишнего веса у Вас абсолютно нет. В продуктовый магазин голодным не ходите, только после еды. И не испытывайте чувства вины по поводу еды, ешьте, если хочется! Только напомните себе перед едой, что Вам нужно поесть, чтобы пополнить энергетические ресурсы организма, а для этого достаточно для мужчины 350 грамм, а не впихивать в себя килограммы вкусной еды.
И не изводите себя, хочется - ешьте, нет у Вас пока проблемы лишнего веса.

слушай, это нездорово на самом деле, скорее всего это либо психологическое либо ты растянул желудок и теперь надо кушать много чтобы его наполнить и насытиться. я могу посоветовать через что сама проходила, есть компания на апифитопродукции , у них есть замечательное средство нормализующее пищеворение и обмен веществ, пить надо 3 р в день за 30 мин. до еды. вообщем такие дражже и вот выпиваешь чайную ложечку, они у тебя вжелудке набухают и наполняют организм важными витаминами, глюкозой, углеводы, вообщем всем что необходимо человеку, курс от 1 мес до 2, я пила и вот у меня уменьшился объем желудка я похудела так как стала мень ше есть просто потому что сьедала чуть-чуть и наедаюсь!!! араньше могла целый день у холодильника торчать и есть и есть, если заинтересовала то потсучись ко мне в асю, я расскажу подробнее про это средство, оно полностью экологическое никаких побочных эффектов , единственное если есть аллергия на пчеловодческую продукцию. ася в инфе.
удачи!

Навскидку нагуглил:

Патологическое чувство голода с приступами обжорства - это распространенное психическое расстройство, называемое булимией. Чаще всего нервная булимия возникает в ответ на какое-нибудь сильное потрясение - потерю близкого человека, семейную ссору, конфликт с начальником, предстоящие сложные экзамены..

Сегодня булимию лечат. Во-первых, медикаментозными средствами - в основном антидепрессантами, транквилизаторами и нейролептиками. Во-вторых, с помощью сеансов психотерапии.

Психотерапия с больными булимией трудна и длительна, однако при правильном проведении завершается стабильным выздоровлением. А диетологи говорят, что самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения – это соблюдение основных принципов рационального питания. Прежде всего это разнообразие в еде. Если разнообразить меню и есть всего понемногу, то можно обмануть организм.

*Sweet girl* , я тоже хочу такую штучку. Что это такое? Напиши мне, пожалуйста Litso@e1.ru