Медицинские центры по коррекции избыточного веса

мне и там хорошо...и здесь не плохо... :-D
кто ругается? я? покажите, где есть моя ругань? 8(

и мы с вами не пили...я вроде никому не тыкаю... :ultra:

ну тогда будь с нами...только смысл то..а вообще давай прекратим глупую дискурсию..я задала вопрос,мне в личку дают советы-рекомендации..зачем все эти перепирательства..и так все вокруг нервные,а ещё и мы добавляем..Может лучше больше позитива..

за позитив я всегда за.

если не такой большой секрет- какие? мона тоже в личку.... никому не скажу.... я не из болтливых.... может тоже что посоветую... если хотите конечно...
так то я избыточным весом не страдаю... 51 кг.... лет так 20 уже.... :-)

А Вам зачем? Лыжи, баня и секс, вот и все Ваши полезные советы :-D

советы разве адресуются вам? 8(
кста - хорошим людям и подругам я могу дать и дельные советы...
это ВАМ они не нужны....

кста все вами выше перечисленное - не такое и плохое, в смысле коррекции веса.

Ну и мне тоже. Я же такой же читатель-писатель тут, как и все остальные.
Если с обменом веществ и здоровьем все в порядке, такое пойдет. Кстати, об этом сто лет назад еще Майя Плисецкая говорила

лана... будем дружить... Плисецкая как раз и говорила.... "не жрать"...
самое простое.. я так же думаю...

девочки.так ведь и я понимаю,что главное это "не жрать"...НО...мотивация..вот нет у меня её.сама на себя обижаюсь,каждый раз с вечера начинаю новую жизнь..и иногда правда начинаю..готовлю себе отдельно,в пароварке..питаюсь по времени..но это максимум на неделю..а потом возникает вопрос А нафиг мне это надо..не толстая же..ну подумаешь на 10 кг больше чем 6 лет назад..ну и я старше на эти же годы...ну почему я должна так над собой издеваться чтобы весить 53 кг..ведь нормально другие живут и в более чем 63 кг...Проходит время и я понимаю.что все наряды какие мне безумно нравятся только 42-44 размера,и чувствую я всё же гораздо увереннее именно в 53-55 кг..начинается дипрессуха.аж до слез..начинаешь как идиотка метаться и искать выходы..И получается.что просто такой аргумент как не жрать на меня уже не действует..И ещё..ну не ем я как свинья.по многу и что попало,видимо всё таки даёт о себе когда то пройденная гормональная терапия,однажды за 2 недели поправилась на 10 кг,помню даже задыхаться начала,но в силу тогда ещё совсем юного возраста вес нормализовала быстро и легко..а сейчас вот ни как..

правильно..... процессы то замедляются с возрастом...
но.... никто за Вас ничего не сделает.... если сами не возьметесь...

Ну вот я взялась, в июне будет год. Я не жру, вообще ем очень умеренно, все по калориям, по граммам, по времени, после 18 и вообще рот на замок, занимаюсь спортом, хожу много пешком. Все, чего я добилась - 3 см в талии и бедрах.
А 10 лет назад могла скинуть 10 кг за неделю не напрягаясь.

блин,прям один в один как я...правда у меня конечно постоянные срывы..но опять же и раньше так же было,а вес уходил...понятно что всё дело в...



может мы вместе что то придумаем?

при этом сижу хомячу мандарины :lol:

А у меня срывов нет, я не жуюсь в промежутках между едой, максимум разврата - это одна долька черного горького шоколада и иногда стакан красного сухого вина. Завтрак - овсянка с черносливом без молока, сахара и масла - 8-00, 11-00 - яблоко зеленое, 13-00 паровая котлетина с тертой свеклой и немного морской капусты. В 15-00 я съем творог с нежирным кефиром, в 17-00 свою шоколадку и все.
Творог может быть утром, утром я могу добавить яйцо, в обед байду из овощей - сельдерей, морковка, помидоры, лук, зелень, морковка, капуста брокколи, цветная капуста - суп без соли. Свекла чередуется с сырыми овощами с капелькой оливкового масла, паровые котлеты рыбой, вареным куриным филе или телятиной. На обед могут быть паровые овощи или гречка. В выходные я ем, конечно, поплотнее. Т.е. в пять у меня не шоколадка, а полноценный ужин типа той же гречки или овощей или кусочка рыбы или мяса:-) Жрать куда меньше?

лучше грейпфруты... :-)

может попробовать жесткую монодиету... как-бы дать толчок организму... чтобы испытал стресс...
после набора веса в санатории +5 кг я села на рис-курица-овощи по 3 дня и вода.... за 9 дней скинула эти 5 кг.... даже больше.... вот потом вес стабилизировался...

это вроде из серии монодиеты Королевой,да?я как то сидела на ней..-3кг..правда достойно выйти не смогла и набрала снова

млин..тут и правда куда меньше..а может у вас просто вес и так не большой..ведь бывает так что вес и так маленький.а девушка всё худеет и худеет,а худеть то и некуда уже

А риса я вообще не ем. Он вредный.
Но вообще, я мадама довольно таки корпусная. Хотелось бы килограмм 5-10 хотя бы скинуть. Понятно, что с возрастом все сложнее и сложнее.
Надо бы на сахар провериться и на инсулин. Может мне уже ласты пора сушить.

я не наблюдаю у вас супа...
черпачок горячей жидкости для желудка необходим... и не только для желудка...

у меня промежуток между приемами пищи получается больше..
завтра к 6-30, обед в 12, ужин в 6 - 6-30
в 3 часа сок.



попробуйте еще раз.... соберитесь настройтесь и пробуйте.

я тоже на сахар думаю сдать..у меня у бабушек с обоих сторон был не инсулинозависимый сахарный деабет..но он вроде бывает только в преклонном возрасте..щитовидку проверяла,вроде всё в норме..вот был поликистоз яичников,долго на гормонах сидела..может это ещё дает такой результат..мне бы в идеале тоже -10кг..но я бы и -5 была несказанно рада

нашла сегодня в "одноклассниках"такую диету..на 3 дня..".в день 3 грейпфрута и 6 яичных белков и не менее 2х литров чистой воды..а где то раньше читала,что вместо белков обезжиренный творог..Ваше мнение о этом диете????хотя 3 дня,это наверно больше разгрузка.а не диета

Чтобы стабилизировать вес нужна не диета, а сбалансированное питание, чтобы потом лечиться от этой диеты не пришлось.
Пить нужно и так не менее 2-х литров.
У меня в родне все было с сахаром в порядке. У маман даже сейчас т.т.т. 4,5, а вот эти драные таблетки ОК я трескала лет 15.




У меня пять приемов пищи через 2 часа и через один большой 14 часов, причем два полноценные и три перекуса. Сок я тоже не пью. Выжимать мне лень, а в этой покупной лаже непонятно что.

ласты уже пора доставать --- лед сошел...весь... :-D

первый раз слышу, что рис вредный... 8(
почему японцы и китайцы его тогда едят и покажите мне тучного японца (кроме суммистов конечно) :-D


да можно сказать что это разгрузка... на 3 дня.... их в инете пруд пруди всяких разных.

Ой, девочки, решили мы на работе втроем эти диету попробовать, только надо было 5 яиц + 5 грейпфруктов. День первый прошел -нормально, правда мне к вечеру яйца с гпф надоели - я решила вообще не есть. день 2-й - бегаем между парами едим то яйца, то гпф. - ощущения ужасные, у коллеги начала кружиться голова и всех тошнит, а надо занятия проводить... вечером я бросила это грязное дело. Итог : минус 2 кг (за следующую неделю всё вернулось обратно), вторая коллега также как и я вечером поужинала, третья коллега продержалась 3 дня, а на четвертый день всё лицо покрылось сыпью.
Вот так.

[Сообщение изменено пользователем 20.04.2011 15:26]

почитайте книгу "Методика доктора Ковалькова". все вопросы сразу отпадут. там разжевано все до невозможности про питание, худение и все с этим связано. не пожалейте 400 р)