Как лечить остеохондроз шейного отдела?

Что-то сколько врачей - столько мнений. Одни говорят, никаких физ.нагрузок, другие наоборот ратуют за гимнастику.
У кого есть успешный опыт избавления от этой дряни, подскажите, какой комплекс мер по-настоящему эффективен?

Избавиться, я думаю, не получится. А вот облегчить состояние вполне реально мне помогает бассейн, пилатес +занятия дома-комплекс упражнений при остеохондрозе ШВЗ можно найти и в интернете, да и врачи некоторые на приеме дают распечатку комплекса упражнений.

А всякие физиотерапии, массажи и пр.?

Цель гимнастики, бассейна- укрепление мышечного корсета и этим нужно постоянно заниматься. А массаж дает временное облегчение. Физиопроцедуры кто-то советует, а кто-то нет (поэтому не могу дать точный ответ). Лучше и дешевле :-) предупредить заболевание, чем лечить его в острый период.

Лучшее лечение это профилактика, здоровый образ жизни, выполнение каждое утро гимнастики.http://zdrawi.ucoz.ru

[Сообщение изменено пользователем 13.04.2011 15:14]

Обострения ш.остеохондр. провоцируют переохлаждение , сквозняки, поднятие тяжестей, замечено на себе.

Мне еще невролог советовал изменть образ жизни таким образом, чтобы стресс не приводил к вжиманию головы в плечи и напряжению шеи и плечевого пояса. Но я правда так и не смогла выполнить его рекомендацию...