Алкоголь и спорт - совместимость

Буду признателен, если врачи выскажут свою точку зрения.
Со своей, обывательской колокольни, отпишусь.

1. Тема тяжелого спорта для меня актуальна.
Употребление алкоголя замедляет синтез белка для роста мышечной массы. Почему так происходит? Потому что печень, справляясь с последствиями алкоголя, вырабатывает меньше аминокислот.
2. Сгущение крови. Это приводит к доп. нагрузкам на сердце. Что может явиться причинами сердечно-сосуд. заболеваний (я думаю, это позже проявиться может, годков так в 50).
А теперь даем нагрузку сердечку - и так режим уже "вне штатный" - еще более загружаем. В итоге - повышенный износ Вашего мотора.
3. Наверно предшествует №2. Обезвоживание.
Рост мышц невозможен или крайне ограничен.
Более того мышцы неэластичны, могут быть травмы.
4. Понижается "мужской" гормон тестостерон. Последствия описывать не буду :-)
5. Наличие быстрых углеводов (коих в алкоголе достаточно) всегда не приветствуется...
6. Нарушение сна. А во сне гормоны роста максимально активны.

Есть мнение, что если алкоголь попал в организм после тренировки - она прошла зря.
На самом деле, я бы не стал утверждать столь категорично.
Да, эффекты такие есть, но все же с поправками.
Какое количество алкоголя и в каком виде - думаю играет не последнюю роль.
Кто ЗА? Кто ПРОТИВ?
Насколько категоричны утверждения? Какие поправочки можно сделать?
Ну и конечно, буду ждать ответов уважаемых мной врачей :-)

Щетаецца, что умеренное потребление алкоголя продлевает жизнь, чего не скажешь о тяжелом спорте с избыточной мышечной массой :-D Конечно если Вы злоупотребляете алкоголем, то его "полезные свойства" мигом нивелируются :cool:
ЗЫ: наука говорит о полезности суточного потребления до 30 грамм алкоголя для мужескаго полу и до 15 грамм, для женскаго полу.
ЗЫЫ: тема избитая, щас набегут агрессивные трезвенники насмотревшиеся/начитавшиеся научно-популярных агиток.
---------------
Если что, я не против трезвости как образа жизни ибо это дело сугубо личное. Вот пьянству я категорично говорю - НЕТ :hi:

[Сообщение изменено пользователем 31.03.2011 16:29]

Кстати, 50 грамм виски или 200-300 сухого вина на ночь прекрасно способствуют сну, особенно после спортзала или тяжелого рабочего дня и пох. гормоны роста

:-D

а почему виски предпочитаете? :-)

Ну конечно, они совместимы! :super:
Не зря ведь в каждом фитнес-центре утановлены барные стойки :-)


Дексамет, а Вы что предпочитаете после тренажерного зала? :-)

если каждый день, то нужно следить за генетическими проявлениями - главное не спиться :-)

да, у меня такой же вопрос

Просто нравятся односолодовые сорта, равно как и белое сухое :-) К "медицине" это не имеет никакого отношения.
ЗЫ: пиво, водку и коньяк не пью :cool:

8( 8( 8(
Это как?!

крепкий алкоголь лучше пива, особенно для мужчины

[Сообщение изменено пользователем 31.03.2011 17:02]

есть мнения, что пьянство связано с наследственностью :-) я об этом :-)

ustu, я думала, Вы свои гены тренируете в тренажерном клубе )))

Можно и каждый день, как пишет Дексамет.
Зависимости от алкоголя можно начинать бояться, когда вас тянет выпить до 16.00 (не помню кто, но какой-то ученый опыты проводил).

[Сообщение изменено пользователем 31.03.2011 17:04]

Спорт без водки - деньги на ветер... :-)

Такое мнение есть :-) Но если нет болезненной тяги, то почему бы и нет? Вон Чазов до сих пор коньяк многолетне и ежедневно потребляет = "огурец" :-D

так и есть )))


я думаю, что каждый день наверно все таки не стоит...
хотя поправьте меня, лучше каждый день по немного, чем 1 раз нахлестаться в конце рабочей недели :-)


ну, наверно)

По Гринвичу...
В России алкоголизм - это когда есть постоянное ощущение, что выпил больше, чем мог, но гораздо меньше, чем хотел... :-)

она отвечает не за алькализьм , а за наличие-отсутсвие фермента, который расщеплаяет (нейтрализует?) алкоголь. иначе бы можно было сказать - что чукчи - наследственные алкаголики. все.

Ключевая фраза - "я думаю" :-) Одна из самых полезных диет - "средиземноморская", которая подразумевает определенное количество небодяжного алкоголя :-)

В этом случае "синька - зло" :-D

Хороший у Вас спорт ))).
Так-то Вы сейчас ищете обоснования выпить после тренировки или промеж них. Неужели так тянет? Выпейте поллитра кефира средней крепости и 15 граммов водки обеспечено.
А вообще если требуются самые категоричные утверждения за, то в тему должен быть призван стебелек. Категоричней не найдете.

:-)

слушай, в 98 году был в Украине в деревне - там ТАК пьют, мама не горюй :-) причем каждый день, и при этом на следующий день подозрительно трезвые :-)

15 граммов вотки неэквивалентны 15 граммам алкоголя :-D

Это можно расценивать как "домыслы", насколько я понял, автор пытлив умом и ищет правды, но никак не "обоснования выпить" :-)
ЗЫ: за меня не надо думать

Это можно расценивать как "домыслы" )))

может и так


нет ))) не тянет
но иногда бывает необходимым употребить алкоголь на встречах по вечерам (у меня свободный график работы).

:-) Рецепт Командора))))

Но это на самом деле так!!!!

Да...это то еще зрелище... мне недавно довелось увидеть безферментного финна...

это пока... пока их печень им прощает все...

кстати, здесь Вы определенно правы :-)
фраза "небодяжного алкоголя" имеет далеко не последнее значение ))

[Сообщение изменено пользователем 31.03.2011 17:34]