как набрать вес?

у меня проблема: рост 187см, вес 65кг, возраст 18лет, как бы я не питался, на какие бы продукты не налегал, а толку- ноль- вес один и тот же вот уже 2 года, может дело в том, что я эти два года курю? ответьте пожалуйста.

закусывай пиво жареной картошкой и еш жарение грибы со сметаной

имеется в виду жир или мышечная масса?

мышечная масса конечно, кстати пробовал TurboMass 2000- при этом и питался усиленно и качался- где-то месяца 2- в результате только рельефность появилась ( подходы делал с 5 повторениями и большим весом).

Нужно проконсультироваться с эндокринологом по поводу щитовидной железы.

хех... а ты хотел за 2 месяца накачаться... наивный. за 2 месяца ты только размяться успеешь и "вработаться". тем более от большого веса в начале тренировки никакой пользы а один вред. вот с годик покачайся, а там и результат будет

Да ну тебя! в армию что-ли захотел!!! Если твоя масса не будет соответствовать росту Хрен тебя в армию заберут, так что лучше для верности сядь на диету , и успех , вернее военный билет обеспечен!!!!!

!!!!!!!
наивный, как дитя

!!!!!
есть проще способ - не берут, когда 10 зубов подряд не хватает. только мало кто об этом знает. так что "косяки" - обращайтесь >:->

Проверься на глисты.

какие нафиг глисты?????

У меня та же проблема. Рост 178, масса 62 кг. Также качался в зале в течение 3- 4 лет. Так что ветеран. Для своего веса неплохая мышечная сила, но нужна масса. Ответ есть- аноболические стероиды. Если тебе не помогут, то уже ничего не поможет. Купи пачку метандростенолона и ешь по 1т. в день в первую неделю, по 2 во вторую, по 3 в третью, по 4 в четвертую, а потом на спад. Обещаю, что наберешь килограммов 5-7, а может и больше. Ничего не будет с твоей печенью и потенцией. И вообще стероиды - тема отдельного разговора. E-mail есть, пиши

ботан

Никаких стероидов! Не слушайте подобных советов! Это погибель для печени и сердца!
Кстати, я тоже в 18 лет при росте 182 см весил только 65 кг. 16 месяцев регулярно упражнялся с гантелями, штангой, турником, пил одну-две бутылочки пива вечером, чтобы поднять аппетит, плотно ужинал, по утрам - пробежка 3-4 км. Прибавил 8 кг (только мышцы). Перекачиваться, по-моему, ни к чему, важно лишь иметь хорошую фигуру (под Апполона), сильные руки и крепкую шею. А суперкачки ничем хорошим жизнь не заканчивают.
(Далеко не всем девушкам нравятся ходячие горы. Нужно быть сильным и спортивным, но в меру).

ВЫВЕДИ ГЛИСТОВ БОТАН,
И НАЖРИСЬ МЕТАНА ПО 5 ТАБОВ В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИИ 6 НЕДЕЛЬ-
ТЕБЯ ТАК ПЕРДАНЁТ ЧТО ПРО ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ СПРАШИВАТЬ НАЧНЁШЬ!

Sorry, ты не обижайся, но ты в плену отсталых стереотипов, химию ту пробовал, хотя бы в малых дозах? Печень ни у кого еще не выпадала! А сердце?
И кто сказал что девушки любят дохляков? На одном пиве ты только жопу нарастишь, мускулистый...
И если у тебя бицепс 41-42 см., это что уже перекачался? Кстати не верьте, что девченки здоровых, больших не любят, они просто восхищаются (меня самого уже не раз пытались охмурить), потому что больших один на 100 дохляков, а это ново и экстравагантно!
Да много еще чего...
:-)

Михаил

Я никому свое мнение не навязываю. Просто высказался, и все.
Я не против того, что надо качаться "круто", если кто хочет, - пусть, пожалуйста. Я только не люблю, когда люди ставят совю жизнь в зависимость от самоцели и все ей подчиняют. Ну вот такое уж у меня мировоззрение, понимаиш!

Михаил,
если мозгов нету, то и мышцы не помогут в плане девушек

Бросай курить - вставай на лыжи!!!
А в общем, какая разница, какой вес - главное чтобы тебе нравилось. Вот, например, моя сестра уже год пытается похудеть - зачем?????

Begemot, Sorry. Все понимаю.
Правильно, что как для себя решит так и будет...
И конечно если уж нет мозгов (в смысле ума) то тут никакие мускулы конечно же не помогут(не только в плане девушек), вообще если ума мало, то и добится чего-либо трудно.
А Ботану посоветовать могу, хорошо работать в спортзале, и питаться 4-5 раз в день (с промежутками 3-4 часа) + поливитамины(желательно фрукты).
:-)

Попробуй анаболики, например метандростенолон