Помогите!
Дело в том, что я бы хотел иметь большие битципцы , хотя и сейчас нормальные , но хотелось бы увеличить объем мышцы, как можно это сдлеать?
Ш
Шарль Латэн (ограничение 16+)
Качать битципцы надо, качать... Гантели там, штанги всякие...
U
=0
хе дак это есть
U
=0
я имею ввиду может есть специальные диеты типа то?
A
Attalea princeps
но хотелось бы увеличить объем мышцы, как можно это сдлеать?
Тренироваться систематически, но без перегруза. Запаситесь терпением. Диета вторична. Проверено на себе, к сожалению.
U
=0
я довно занимаюсь, но мышцы тока обритают форму а не размеры
[Сообщение изменено пользователем 07.03.2005 13:52]
[Сообщение изменено пользователем 07.03.2005 13:52]
Ф
Фа.
Дело в том, что я бы хотел иметь большие битципцы
ходите в спорт-зал. тренера "заимейте". =)
и важно регулярнно заниматьс я и четко по плану. ибо могут быть всякие неприятности - от растяжек на кожу до тяжелых травм.
A
Attalea princeps
я довно занимаюсь, но мышцы тока обритают форму а не размеры
Возможно, что Вы от Природы некрупный мужчина. Тогда мышцы, обретя форму, такими и останутся (если конечно, будете продолжать регулярно заниматься). Можно при этом, конечно и молоко литрами пить и мясо кг поедать... Один мой знакомый стал просто прямоугольный от "такой диеты". Надо это Вам? Для здоровья, думаю, вредно, да и некрасиво. Но, если перестанете заниматься или "молоко пить", то мышцы Ваши тут же и "сдуются"...
"Обритают форму"... и радуйтесь. Не старайтесь прыгнуть быстрее и "выше головы". Удачи!
U
=0
спасибо =0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.