хочу бросить курить....

очень хочу....выдерживаю без сигарет максимум месяц и снова курю...может подскажет что сделать чтоб не тянуло больше к этой дряньке??

забеременеть!

:-D беременность планировать нужно и бросать еще до беременности))))

пришла на форум здоровья...и неужели никто не подскажет мне((((((((((

Силу воли воспитать, потом бросать ). Альтернатива - нанять надзирателя, который будет следить, что бы вы не курили.

сама не курила никогда...
но думаю, что надо поставить перед собой цель - бросить!
всякие пластыри и таблетки - все это чухня...
лучше найти еще сотоварища.... вместе это получается лучше.
заняться спортом- в частности бегом... если курите - то будете задыхаться при беге... будет стимул бросить.

поспорить с кем нибудь очень авторитетным, проигрывать спорт которому приравнивается к смерти :-p , у меня дед так бросал будучи начальником цеха на пьянке поспорил с директором завода :-D :war:

Мотивация железная нужна . беремчатость для меня и явилась мощнейшим стимулом. ;-)

не знаю... попробуйте чампикс
сын с ним бросил, щас почти бросил муж, но приболел и врач сказал его пока не пить... там список побочных эффектов толщиной с БСЭ :confused:
но реально помогает - муж с 1 пачки в день дошел до 4-5 штук в течение месяца

книжку прочитал и 2 года уже не курю :-)
Ален Карр "легкий способ бросить курить" :ultra:

просто престал курить, не курил 2 мес, потом кара почитал, оч. захотел курить, еле здержался, все еще не курю итого 4 мес

Третий день...держаться больше нету сил, но я держусь...
Глотните там за меня чампекса или выкурите пару затягов...
Ломает жестко, зависимость психологическая....
Надоело просто уже...30 лет стаж... :beach:

Кар писал, что надо быть особо осторожным с алкоголем в первое время. Можно расслабиться и вновь закурить. У меня было наоборот-после выпивки вообще забывал . Некурю 3,5лет. Страшно доволен! Курил тоже 30 лет. Потерпи! Самое главное ты сделал-ты уже не куришь целых три дня! С каждым часом все дальше этот груз, этот огромный рюкзак с сигаретами и зажигалками, этот кашель и головная боль, эта простуда на целый месяц с надрывным кашлем... Ты не первый на этом пути. Я рад за тебя!

мне кааца,единственно верный способ-поспорить на деньги,только кто за это платить согласится?

такой же... собутыл..... не.... собокурник!
:-D

тот, кто своё не выкурил, будет тянуться к пыхтелке вновь и вновь. это точно. прекратила только тогда, когда поняла: больше просто не могу не хочу не интересно подкорка не имеет связей с самоуничтожением она хочет других связей и ассоциаций.

[Сообщение изменено пользователем 25.12.2010 11:12]

Мне помогли реально кит.пластыри.Поцене равнозначно пачке сигарет в день,только не куришь,а каждый день клеишь новый и так 2 месяца.Просто и эффективно,никаких подвигов,даже мотивации особой не было.Пластыри не продаю,где взять-не знаю,жена покупала.
Как доп.средство на этот период-спрей-освежитель для рта,с мятой или др.травой.До этого пытался по разным методикам не однажды,все возвращалось...Сейчас 4 мес не курю,даже по пьянке...Вроде не тянет.Так-то "стаж"около 20 лет.

Не курю 4-ый месяц. Чампикс. Пил не весь курс, а где-то месяц наверно или полтора, не помню. Просто закончились таблетки (тогда уже не курил неделю), а новые не успел купить. Ну думаю продержусь до вечера и куплю. Настал вечер, курить не охота вообще, так и не пошел в аптеку.
Все. Больше мысли закурить не было ВООБЩЕ!!!
Удачи!!! :-)

как бросила я 3 года назад. зависимость сильная была...
занялась спортом... мне курение стало мешатьь... и стыдно было перед спортсменами за себя... но этого было мало...
добавилось еще: становилась некрасивой с серым лицом морщинами и желтыми зубами. сделала проф чистку зубок-жалко бвыло уже марать... понимала что дальше будет хуже.больше морщин. а хотелось красоты. увидела в бросании процедуру омоложения кот дополнила салоном красоты.
еще: поняла что со стороны это реально некрасиво.
еще: одолела меня эта слабость кот отнимает время деньги мозги и красоту.
все это в комплексе. я с каким то остервенением бросила. неделю трясло. потом лучше. но до сих пор снится.
и главное не искать минусы курения. а найти плюсы некурения-нарисовать мечту кот исполнится когда бросите. в моем случае это было приобретение красивой кожи...
и: только внутренняя уверенность в своей правоте будет гарантом к невозврату к курению.
можно попробовать бросить на время - на годик пообещав себе что вернетесь к курению. а потом вам просто не захочется. а если захочется-ну вновь закурите-вы же себе пообещали...

Мне кажется тут главное понять каждому для самого себя- зачем я курю? почему я больше не хочу курить? ответьте сами себе и тогда уже не будет таких вопросов "как бросить"...Не курю 1,5 года. До этого бросала неоднократно, бросала потому что "надо так" и начинала снова, потому что не могла...А потом как то просто в один прекрасный день поняла что мне это не надо больше...Карра не читала, пластырями и прочим не пользовалась...Хотя может у каждого свое, не могу однозначно утверждать :-) Отмечу только: если у Вас это в голове, то никакой спорт, наставники , пластыри и что бы там нибыло не помогут, только временно.

Если не хотите через дет 5-10 выглядеть на 10 -15 лет старше, иметь серую сухую и морщинистую кожу, желтые зубы и противный запах от всей вас....
Бросайте прямо сейчас!
:cool:

согласен пока не выкуришь свою сигарету сложно бросить,четырежды бросал на пятый в 2000 году что называется созрел:утром встал и всё не надо. но шёл к этому почти двадцать лет.Дураки за свои деньги сами себя планомерно и методично убиваем.

Курю давно....лет так больше двадцати......Решила бросить.....бросала с понедельника....Сейчас перестала покупать.....Стараюсь ...держусь...ну разве что
на праздниках стрельну.....а так вроде даже домашние заметили.....Скоро можно
будет заорать УРА!!!!

Полёт нормальный.
С ужасом вспоминаю поиски завалявшегося в щелях чинарика и наркопробежки до киоска в 2 часа ночи.
Но ломало меня жестко. В течении пары дней.

Ни в коем случае, это возврат к курению. Типичная ощибка.
Курил 33 года, не курю 6 год Ни одной, никогда. Просто надо очень хотеть бросить!